秋晴れの過ごしやすい季節となりましたね！10月は収穫の秋！食欲の秋！私は美味しいものをついつい食べすぎてしまいます。貴重なこの季節、秋の味覚をたくさん堪能したいものですね！

ところで、美味しいものを食べた後はしっかり歯磨きをしていますでしょうか？

磨き残しが多いと、歯周病が進行してしまいます。

歯周病は歯肉が炎症を起こしている状態です。今や生活習慣病の一つでもあり、放っておくと全身に健康障害をきたす恐れもある重大な疾患です！！

歯肉の炎症を抑えるために、毎日の歯磨きにプラスして、食事では抗酸化作用のある栄養素を摂りましょう！

・カボチャやニンジンに含まれるビタミンA

・ジャガイモやキウイフルーツに含まれるビタミンC

・アーモンドなどに含まれるビタミンE

・ブドウや玉ねぎに含まれるポリフェノール

…どれも秋が旬の食材ですね！

今が旬の食材を楽しみながら、歯周病を予防しましょう！

もちろん食事のあとの歯磨きも忘れずに行ってくださいね！

当院では定期的なメンテナンスに加えて、歯周病治療やブラッシング指導も行っております。皆様のご来院、スタッフ一同お待ちしております！

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最近、すっかり暖かくなり過ごしやすくなりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
このご時世なので油断せず手洗いうがいをして感染対策は徹底してくださいね。

本日は、歯周病についてお話ししようと思います。

まず、歯周病とは
歯の周りの病気ですので
歯と歯茎の隙間にばい菌が入り炎症を起こした状態になることです。
それが進行することで
ばい菌が悪さをして歯茎の炎症だけではなく
歯槽骨という歯を支える骨を溶かしていくという怖い歯の病気です。

歯周病は、糖尿病の合併症と言われているので糖尿病が悪化すれば歯周病も悪化する
また、歯周病は、全身疾患の原因になっているとも言われております。

歯周病の予防の観点から
しっかりと歯を磨くこと
→ばい菌を増やさない

3食バランスよく食事を摂取すること
→健康な歯茎や歯をしっかりと作る
これらがとても重要になってきます。

もし、3食バランスよく取れているのか不安な際は、栄養相談も行っているので気軽にお声がけください。
お待ちしております。

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皆様は、「歯周病」ということばを聞いた事があるかと思います。

ですが、実際に「歯周病」がどういうものかご存知でしょうか？

「歯周病」とは、歯と歯茎の間にある歯周ポケットというところに汚れがたまり、それが蓄積して、その汚れから逃げるように歯茎と骨が下がってきてしまう病気です。最終的には骨が溶け、骨に埋まっている歯は、抜けていってしまいます。

現在では、歯周病は糖尿病との関連性も明らかとなっております。

歯周病を治すには、まずはおうちでの歯ブラシ、そして衛生士で歯ブラシの届かないところの汚れのお掃除をさせて頂くことが重要です。

さらに加えて、お食事からも歯周病改善にアプローチすることができます。

歯周病改善に必要な主な栄養素として、歯茎の材料となるコラーゲン、コラーゲン生成に必要なビタミンC、抗酸化作用のあるコエンザイムq10、などがあげられます。

コラーゲンは肉類(主にプルプルなところ鶏皮など)に、ビタミンCはピーマンやいちごやキウイなど、コエンザイムq10はイワシやサバなどに多く含まれます。

お食事からとることが難しい方には、エムズ歯科クリニックではサプリメントも販売しております。

歯周病改善または予防に、是非当院へメンテナンスに来ていただき、ご興味がございましたらお食事のことやサプリメントのこと、なんでもご質問ください♪

皆様のご来院お待ちしてます。

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エムズ歯科クリニック東中野、管理栄養士の浅川です。

少しずつ春の暖かさから夏に向けて暑くなり、上着ももういらない季節になってきましたね。

みなさまはどのようにお過ごしでしょうか？？

さて、今回お話する内容は、「歯周病と栄養」についてです。

歯周病という言葉は聞かれた方も多いかと思いますが、歯と歯茎の間に菌が繁殖し、それによって歯茎に炎症が起こったり、

進行すると骨まで溶かしたり、ぷよぷよになった歯茎が歯を支えられず歯が抜け落ちることもある怖い病気です。

エムズ歯科クリニックにも歯周病の治療でいらっしゃる患者様も多いです。

そんな歯周病ですが、歯医者での治療ももちろん大切なのですが、栄養も大きくかかわっています。

歯周病は歯肉を構成するコラーゲンの繊維が壊された状態なのですが、そこでコラーゲンの繊維を治すためにビタミンCをとることで、コラーゲンの合成を促し、

健康な歯茎になる効果があります。

ビタミンCは野菜や果物に多く含まれているのですが、特にブロッコリーやピーマンには多く含まれているので、料理の際に参考にしてみてください。

エムズ歯科クリニックには各クリニックに管理栄養士が在籍しておりますので、食事に関することは何でもお尋ねください。

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