私は最近、クリスマスにちなんだ映画を見てお家で温かく過ごしています。

おすすめは”ニューイヤーズ・イブ”という映画です。心温まる映画ですので、ぜひ見てみてください。

The post 歯医者さんに通って、むし歯予防をしましょう！ first appeared on エムズ歯科クリニック.

私は長時間外のお出かけは控えて、お出かけをする際はこまめに水分をとるように心がけています。

皆さまも熱中症や夏バテには十分にご注意ください。

さて、今回は『歯磨きルーティンと歯磨き粉』についてです。

皆様は普段、どのように歯磨きをしていらっしゃいますか？
どれくらい時間をかけていますか？どんな歯ブラシ、歯磨き粉を使っていますでしょうか？

患者様よりお口の中のケアについて、お悩みの声を聴くことがよくありますので、本日は私の歯磨きルーティンと使用している歯磨き粉をご紹介します。

【私のルーティン】

朝：歯ブラシ（クラプロックス）と歯磨き粉（チェックアップ スタンダード）で磨きます。

昼：朝と同様に歯磨きをし、歯磨き後に洗口液（モンダミン ハビットプロ）でうがいをします。

夜：夜はなるべく、デンタルフロスや歯間ブラシを使うようにしています。

【悩み】

①私は甘いものを食べるのが好きで、むし歯になりやすいです。

　→フッ素の多く含まれた歯磨き粉を使用し、だらだらと間食をしないようにしています。

②矯正治療の歯の後戻りを防ぐためのワイヤーが歯の裏側についている為、特に歯石が溜まりやすいです。

　→歯間ブラシを使い、定期的に歯科でのクリーニングを受けるようにしています。

③唾液が多く出るので、短時間で歯磨きをやめたくなります。

　→泡立ちにくい低発泡の歯磨き粉を使うようにしています。

【歯磨き粉】

選ぶ時のポイントとして、以下の３点を重視しています。

①味が好みか？→刺激が強すぎず、さっぱり系したものが好みです。

②フッ素が高配合のものか？→日本の規格でフッ素を含める最大量の”1450ppm”のものを選んでいます。

③低発泡のものか？→泡立ちにくい方が長く磨いていてもつらくないのでおすすめです。

⇒今は、LIONのチェックアップ スタンダードを使っています。

当院でも取り扱っておりますで、気になる方はぜひお声掛けください。

https://www.lion-dent.com/client/brand/checkup.htm

The post わたしの歯磨きルーティン～どんな歯磨き粉がお好きですか？～ first appeared on エムズ歯科クリニック.

ゴールデンウィークはどのように過ごされましたか？

さて、今回は『歯磨き粉』についてです。

皆様は普段、どのように歯磨きを選んでいらっしゃいますか？

価格や味、CMを見て、悩みに合ったものなど、様々な選び方をされているかと思います。

時々、クリニックにいらっしゃる患者様より、どのように選べばいいか分からないと、お悩みの声を聴くこともあります。

そこで今回は、『歯磨き粉を選ぶポイント』をご紹介します。

①虫歯予防

虫歯予防にはフッ素が含まれている歯磨き粉が効果的です。

日本では1450ppmが歯磨き粉に入れることのできるフッ素の最大量なので、

1450ppmのものを探して使ってみてください。

②歯周病予防

歯肉の炎症を抑え、出血を予防する効果のあるトラネキサム酸や、

殺菌効果の高いイソプロピルメチルフェノールが入ったものがおすすめです。

③色素沈着予防

ポリエチレングリコールという成分が入ったものだと、ステインを浮き上がらせて落とすことができます。

④歯に優しい

研磨剤が入っているものを使い続けていると、歯の表面を傷つけてしまうので、

研磨剤が入っていない歯磨き粉の方が歯に優しいです。

The post いろいろな歯磨き粉 first appeared on エムズ歯科クリニック.

最近、暑かったり、寒かったり、気候が安定しない日が多いですね。みなさんは、

体調など崩されておりませんでしょうか。

さて、今回は、歯磨き剤選びのポイントについてお話できればと思います。

歯磨き剤の選ぶポイントは、色々あります。

まず、子供用か大人用かです。子供用には、味が甘く使いやすくしてあるものが多く、研磨剤や発泡剤が少なく

設定されています。

歯を白くしたい方のために、歯を白くする（ホワイトニング）成分が含まれているものもあります。

白い歯を維持するため、歯の周りをコーティングし、着色をつきにくくします。

口臭が気になる方は、口臭の原因菌を殺菌する成分（イソプロピルメチルフェノールや塩化セチルピリジニウム）が含まれているものを

選びましょう。

虫歯予防には、フッ素が配合されている歯磨き剤を選び、日々の習慣にすることをおすすめします。

歯磨き剤には、成分以外にも、形状の種類があります。

ペーストタイプは、研磨剤や発泡剤が入っているものが多いため、着色汚れやホワイトニング効果も期待できます。

ジェルタイプは、研磨剤と発泡剤が含まれておらず、インプラント治療を行っている方におすすめとなります。

また、ジェルがお口全体の隅々へ行き渡り、磨き残しを防ぎます。電動歯ブラシにも、有効です。

液体タイプは、口ですすいだ後に、歯磨きをするのが特徴です。歯の表面を傷つけにくいのが、メリットです。

いずれの歯磨き剤も、使用したからといって、安心というものではありません。基本的なブラッシングをしっかり行った上で、

プラスαとして、使用していただくのが効果的です。あくまでも、歯磨きができていることが前提となります。

当院には、専門の歯科衛生士が在籍しているため、磨き方や歯磨き剤で気になることがありましたら、いつでもご相談ください。

スタッフ一同、お待ち致しております。

The post 歯磨き剤選びで考えることについて first appeared on エムズ歯科クリニック.

寒い季節になりましたね。

気温の変化が激しくなってきましたが、皆さんは体調を崩していませんか？

今回は、フッ素についてお話しします。

皆さんはフッ素と言えばどのようなイメージがありますか？

フッ素が多く含まれられている歯磨き粉などよく見かけると思いますので、フッ素は歯に良さそうというイメージではないでしょうか？

フッ素とは歯を強化したり、むし歯菌が出す酸に負けない歯を作る働きがあります。

フッ素は人工的なものの中に含まれているイメージがあると思いますが、実は食べ物にも少量ですが含まれていることをご存知でしょうか？

日本の食品にはすべてに含まれていると言われていますが、その中でも牛肉や大根、にんじん、じゃがいも、みかん、りんご、食塩、お茶、魚介類は比較的多いと言われています。

食べ物にも含まれているのは驚きですよね。

しかし、とても少量なので、食後の歯磨きなどのケアがとても大切です。

しっかり食べてお口の中のケアをして寒い冬を乗り切りましょう。

The post フッ素が含まれる食べ物 first appeared on エムズ歯科クリニック.