こんにちは。エムズ歯科クリニック元住吉、管理栄養士の榎田です。

3月になりまだまだ寒さは続きますが、少しずつ春の暖かさも感じられるようになってきましたね。

暖かさと同時に花粉もやってくるので、しっかりと花粉症対策をしていきたいと思います！笑

さて、今回は虫歯についてお話ししていきます。

虫歯は世界で最も多い疾患として知られています。原因としては、歯の表面に付着している歯垢に細菌が潜んでおり

食べ物の中の糖を摂取・分解して酸を出します。その酸により歯が溶かされ、虫歯ができます。

平成28年の歯科疾患実態調査によると、20歳以上の9割以上が虫歯の罹患経験を有しており、20歳以上の3割が未処置の虫歯を有しています。

また、年齢が高いほど、虫歯をもつ人の割合が高いことが分かります。虫歯は歯の喪失の主要な原因にもなっており、歯の喪失の原因を調べた

調査結果では、虫歯とその後発症が計43.3％、歯周病41.8％とわずかですが上回っています。

歯が喪失した後、インプラントや入れ歯など人工の歯を入れることは可能ですが、

やはり自分の歯を残すことは非常に重要です。

大事な自分の歯を守るためにも毎日の歯磨きやセルフケアに加え、プロの歯科衛生士さんによる歯のクリーニングを行い、

虫歯の予防・早期発見早期治療に努めていきましょう！

当クリニックでも定期検診を行っているのでぜひお気軽にご相談ください。

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2月になり、暦の上では春とはいえ厳しい寒さがまだまだ続いていますね。

寒さが本当に苦手で防寒グッズが手放せません（笑）。皆様も体調にはどうぞお気をつけ下さい。

さて、今回は口腔機能についてお話ししていきたいと思います。

口腔機能と健康には大きく関わりがあります。

口腔機能が低下すると食欲も低下し、栄養が偏り不足するようになります。

その結果筋量や筋力が減少し、免疫、代謝といった機能も低下します。

筋力が落ちると運動機能が低下し不活発な生活となり、代謝も低下するため、食欲がいっそう低下し

さらに栄養が偏り不足していくといった悪循環が生じます。

また、免疫機能が低下すると様々な病気にかかりやすくなります。

健康に楽しく食事をしたり、コミュニケーションをはかったりするためには口腔機能を維持することが不可欠です。

定期的なメンテナンスをしてお口の中から健康を維持していきましょう。

当クリニックでも定期検診を行っているのでぜひお気軽にご相談ください。

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こんにちは。エムズ歯科クリニック元住吉、管理栄養士の榎田です。

12月に入り、クリスマスのイルミネーションが華やかに街を彩る季節となりましたね。

冬も本格化し大変寒くなってきましたので、体調管理にはお気をつけ下さい！

さて、今回は矯正歯科についてお話ししていきたいと思います。

矯正歯科治療とは、悪い歯並びや噛み合わせをきちんと噛み合うようにして、きれいな歯並びにする歯科治療です。

矯正装置を通じて、歯やあごの骨に力をかけてゆっくりと動かして、歯並びと噛み合わせを治していきます。

矯正治療と聞くとワイヤーでの治療を思い浮かべる方が多いと思いますが、近年ではマウスピースによる

矯正治療もあります。

マウスピース矯正のメリットとして

・透明のマウスピースで目立ちにくい

・痛みが少ない

・取り外し可能のため、食事の邪魔にならない

・しっかりと歯磨きができる

・金属アレルギーの人も利用できる

などがあげられます。

私自身中学生の頃に矯正治療を行ったのですが、歯並びが良くなったおかげで全力で笑えるようになりました！

笑顔を褒められることも多くなりました。

また見た目だけでなく、歯並びが悪いと歯ブラシがうまく届かず、虫歯の原因となってしまうこともあります。

エムズ歯科クリニックではワイヤーによる矯正治療、マウスピースによる矯正治療の両方行っておりますので

ぜひお気軽にご相談ください。

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こんにちは。エムズ歯科クリニック元住吉、管理栄養士の榎田です。

11月に入り、日が暮れるのが一段と早くなって朝晩の冷え込みに晩秋の訪れを感じますね…。

紅葉も見頃になってくる頃ではないでしょうか。

今年は様々な紅葉が見られるところへお出かけしたいな～と思っています

さて、今回はインプラントについてお話ししていきたいと思います。

まずインプラント治療とは、歯が抜けたところの顎の骨に人工の歯の根を埋めて、それを土台にして歯をつくる治療です。

隣の歯にフックをかけて人工の歯を補う「入れ歯」と異なり、フックをかけないため隣の歯へ負担はかからず、

また取り外しの面倒や口の中の違和感がありません。

デメリットとしては保険適応外のため治療が比較的高額なことや、治療期間が長めなことあげられます。

しかし、インプラントは残っている歯に対する負担がすくないことはもちろん、自分の歯のように使い心地がよいために、

「乳歯」「永久歯」に続く「第三の歯」や「第二の永久歯」と呼ばれることもあります。

入れ歯では味わえない歯ごたえのあるものが食べられたり、左右でバランス良く噛めるため、残っている歯で無理に噛むことがなくなり

自分の歯を長持ちさせることができたり、発音が安定したりとたくさんのメリットがあります。

きれいな見た目だけでなく生活や食生活の質も向上しますね♪

当院ではインプラント治療等に詳しい専門のスタッフもおりますので、ぜひお気軽にご相談ください。

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こんにちは。エムズ歯科クリニック元住吉、管理栄養士の榎田です。

10月に入り、日に日に秋が深まってきておりますが、いかがお過ごしでしょうか。

読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋、食欲の秋と気候も過ごしやすく食べ物も美味しいこの季節。

皆様はこの秋どうお過ごししますか？私は栗やお芋などを使った美味しいスイーツをたくさん食べたいと思っています！笑

さて、今回は歯周炎についてお話ししていきたいと思います。

まず歯周炎とは、歯肉（歯ぐき）のみに炎症が起きている歯肉炎とは異なり、歯肉だけでなく歯槽骨にまで炎症が進行し

歯槽骨が吸収されてしまっていることです。

歯槽骨が溶かされるため、歯がグラグラ動き出し、最終的には抜け落ちてしまうこともあります。

歯周炎は明確な自覚症状がないうちに重篤な症状を引き起こすことが多いため、生活習慣病の1つとして

取り上げられています。

原因として

1.細菌・歯列・う蝕・唾液分泌量・口腔清掃状態など

2.内分泌の変化（妊娠・生理など）・栄養状態・血液疾患・代謝障害

3.食習慣・アルコール・たばこなどの生活主観

4.さまざまなストレス因子

などがあげられます。

近年、糖尿病や肺炎などの全身疾患のリスク因子として注目されています。

重篤な状態になる前に、毎日の歯磨きや歯科医院での定期的なチェック・お口のクリーニングを

していきましょう。

当院でも定期健診を行っているのでぜひお気軽にご相談ください。

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こんにちは。エムズ歯科クリニック元住吉、管理栄養士の榎田です。

昼間はまだまだ厳しい暑さが続きますが、夜はぐっと涼しくなってきましたね。

気温差が激しく皆様体調を崩されていませんでしょうか。

ジリジリと暑かった真夏の日々が終わり過ごしやすくなってきましたが、日も短くなって、夏が1番好きな私にとって少し寂しいような気もします>_<

さて、今回は噛むことと肥満予防の関係性についてお話しします。

噛むことって肥満予防と関係あるの？と思われる方もいらっしゃると思いますが、実は大きく関わりがあるんです。

皆様は一口あたり何回噛んでいますか？

普段のお食事、しっかり噛んで食べられていますでしょうか。

しっかり噛んで食べるということは、一口30回噛んで食べることをさします。

よくかんで食べることで、

・早食いを防止し、満腹感が得られやすくなるため食べ過ぎを防ぐ。

・視床下部からヒスタミンという満腹中枢を刺激するホルモンが分泌され、食欲を抑制する。

・交感神経が刺激され、代謝が活発になり消費エネルギーが増加する。

・ゆっくりよく味わうことで薄味、少量でも十分な満足感が得られる。

といった肥満の解消・予防に効果的な作用がたくさんあります。

ぜひ皆様も、一口30回は厳しいかもしれませんが30回を目標によく噛んでみるということを意識してみてください。

ここまで噛むことと肥満予防の関係性についてお話ししてきましたが、

栄養バランスの整った食事を、よく噛んで、

「肥満予防」や「メタボリックシンドローム予防」に繋げるためには、歯の健康が根本的に重要となってきます。

いつまでも自分の歯で美味しくお食事をしたいですよね。

当院でも定期健診を行っておりますので、ぜひ定期的なクリーニングやお口のことで気になることがございましたら

お気軽にご相談ください。

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夏が本格化し、厳しい暑さが続いていますね。

皆様はいかがお過ごしでしょうか。

今回は、そんな暑さに負けないよう疲労回復に効果的なビタミンB1についてお話ししていきたいと思います。

「ビタミンB1」

ビタミンB1は疲労回復に良いと耳にする方も多いと思いますが、なぜ疲労回復に良いかご存じでしょうか？

それは、ビタミンB1は糖質代謝をサポートするビタミンだからです。

ではなぜ、糖質代謝をサポートすると疲労回復に繋がるのでしょうか。

まず糖質はそのままではエネルギーにならず、体の中で何度も反応を繰り返し、最終的にエネルギーへと変化します。

糖質からエネルギ－へ変換する際サポート役となるのがビタミンB1ですが、

エネルギーへとなる過程でビタミンB1が不足してしまうと反応がうまく進まず、

エネルギーではない別の物質へと代謝されてしまいます。

ビタミンB1が十分であれば糖質は効率よくエネルギーに変換され、人は活動の源として利用することができます。

よって、エネルギーが効率よく利用されることで疲労回復へと繋がります。

このようにエネルギー産生と疲労回復に重要な役割を担うビタミンB1は、動物性食品では豚肉やウナギなど、

植物性食品ではごまや胚芽米などに多く含まれています。

日頃、疲れやすさを感じていたり夏バテが心配という方は、

〇男性（15～49歳）1.2mg/日・（50～69歳）1.1mg/日

〇女性（12～17歳）1.0mg/日・（18～69歳）0.9mg/日

※日本人の食事摂取基準2020年版-厚生労働省

を目標に積極的に摂ってみてはいかがでしょうか。

また、その他お食事に関してなどお聞きしたいことがございましたら、気兼ねなくお声掛けください。

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