能見台の歯科衛生士、荒井です。

最近はテレビ番組やインターネット上で歯列矯正に関する話題を目にする機会が増えてきましたね。

皆さんは、ご自身の歯並びを鏡でしっかりとご覧になったことはおありでしょうか？

人前で笑う時に、歯並びが気になって、つい口元を手で隠してしまったりしていないでしょうか？

でも、歯列矯正、というと、今でも「子どもがやるもの」というイメージが強いようで、大人の患者さんに歯列矯正に関する説明をすると驚かれることもあります。

そもそも、歯列矯正とは、歯並びが悪いことによる様々な問題を解決するために行なわれる治療です。

例えば、歯並びが悪いと噛み合わせが悪くなり、顎関節症や歯周病の原因になることがありますし、歯並びが悪いと歯磨きでの清掃が難しく、むし歯の原因にもなることもあります。

歯列矯正は、見た目の問題だけでなく、健康面においても重要なのです。

歯列矯正には様々な方法がありますが、最近ではマウスピース矯正が人気で、当院でも受けることが可能です。（歯列矯正は自由診療となるため、費用例については事前にこちらをご確認ください）

マウスピース矯正は透明なマウスピースを使用するため、目立たず、痛みも少ないというメリットがあります。

また、取り外しができるため、食事や歯磨きがしやすく、ご自身の歯を清潔に保ちやすいです。

歯並びが整うと、噛み合わせが良くなり、顎関節症や歯周病の予防にもつながって、また、笑顔に自信が持てるようになり、自然と開放的な笑顔が増えることでしょう。

歯列矯正は、一生の内の自分への投資です。

今、歯並びを整えておくことが、未来のあなたのストレスを軽減することに繋がるでしょう。

「実はちょっと歯並びが気になっていた・・・。」という方は、歯科医院でまず相談してみましょう。

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先日、診療室で患者さんにフロスの使い方を説明していて ふと思ったんですが・・・、私、いつからフロスを使い始めたんだろう？？と。

小学生の時・・・、使ってたか・・・？

大学生時代から・・・？

誰かからフロスの使用をきつく勧められた記憶がなく、いつの間にか使用し始めていました。

ちなみに、フロス、というのは、歯と歯の間のスペースに挟まった食渣やプラークを除去するための、糸、です。

糸の両端を両手の指に巻き付けて、ピンと張った糸を歯と歯の間に滑り込ませるようにして使用します。

「滑り込ませる」というところが一つポイントで、歯と歯の間のスペースがほとんどなく、きつい場合は、ワックス付の滑りが良いフロスを使用していただくのがおすすめです！

このフロス、ただの糸のように思えるかもしれませんが、とーっても大事な糸です！

というのも、歯ブラシだけでは歯間の付着物を除去することが難しいからです。

でも、フロスを使えば、そんなスペースもきちんと清掃することができます！

とはいえ、細かいことを言うと、フロスを通す際に歯の側面に添わせるようにした方が良い、とか、＋αのコツもあります。

ただ歯間にフロスを滑り込ませればいいというわけではないんですね。

もし、これまでフロスを使ったことがなくて使用方法が分からない、難しい、という方は、来院時に是非お声がけください！

一緒にフロスの正しい使用方法を確認してみましょう。

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最近、空気がすごく乾燥してませんか？？

手も顔もカッサカサになっちゃうんですけど・・・。

乾燥といえば、私たちの口の中も意外と乾燥、するんですよ。

軽度だと自覚症状がないことも多いんですが。

口の中が乾燥してくると、ひどい場合は粘膜や舌が歯に張り付いたようになったり、傷が出来たりしてしまいます・・・。

口の中がパサついて、食事を食べ始める時に粘膜にしみるような症状が出る人もいます。

そして、口臭に結びつくことも・・・！

では、どのように対策したらいいか。

一言で言ってしまうと、やはり、潤すこと、が重要なんですね。

潤す、にもいくつか方法があって、1つは外から水分を与える方法です。

水などの飲み物をこまめに摂取したり（毎回大量に飲む必要はありません。口の中を湿らせるイメージでOK。）、お口専用の保湿剤を口の中に塗って保湿したり。

この「保湿剤」って、あまり一般的に知られていないのですが、今は複数のメーカーから色々な種類が出ているので、気になる方は歯医者さんで聞いてみてくださいね！

そしてもう1つの方法は、自分の唾液の分泌を促進させる方法です。

唾液を作っている部分（顎の周囲など）を優しくマッサージしたり、舌のストレッチをして唾液腺に刺激を与えて分泌を促進したり。

口の中に潤いを与える主役は、やはり唾液ですので、唾液の分泌を促進する方法も知っておいて損はないです。

口の中が乾燥していると、そこにいる細菌が増殖して口臭を発生しやすくさせてしまうと言われています。

今回は話しませんでしたが、この細菌にダイレクトにアプローチして口臭対策する手もありますが、お口の中が乾燥しやすい状態のままだと元の木阿弥になってしまいかねないため、お口の中の保湿が口臭対策の基本にもなると思って、意識的に潤してあげることがおすすめです！

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能見台の歯科衛生士、荒井です。

本日、地元のドラッグストアで、とある洗口液を買ってみました。

色々なものが販売されているので、職業柄、試してみたくなってしまうんですよね。

期待する効果が得られることはもちろんですが、味も私好みだったらいいな～、と期待しています♪

そうそう。

「洗口液に期待する効果」ですが、私が主に期待しているのは、歯周病予防効果、なんですよね。

皆さんも洗口液、毎日使ってらっしゃるでしょうか？

そして、どんな効果を期待してらっしゃるでしょうか？

液体歯磨剤を、誤って洗口液として使用してらっしゃったりしないでしょうか？

洗口液の効果の一つである「歯周病予防」ですが、洗口液がどこに働きかけているかと言うと、主に、歯周病を進行させる細菌、です。

この歯周病菌は、私たちの歯ぐきからの出血などをエサにして増殖しますが、この細菌が私たちの顎の骨にまで到達して骨にダメージを与えることを防ぐために、私たちの体は防御反応として先んじて顎の骨を溶かしていく（細菌からの距離をかせぐために、骨の表面を窪ませていくというか・・・）と言われています。

この一連の反応が、歯周病です。

これを分かりやすく説明するために、患者さんには、「歯周病菌が顎の骨を溶かす」と説明する人もいます。

これが進行するとどうなるか。

歯を支えている顎の骨を失っていく歯は徐々に揺れ始め、最終的には抜けてしまいます。

それをなるべく防ぐためにできることの一つが、洗口液の使用なのです。

洗口液によっては、細菌へダイレクトに効く殺菌効果を持つものや、歯ぐきからの出血を防いで細菌を兵糧攻めにするものもあります。

洗口液によって、得意分野や特徴が異なります。

私は歯周病を予防したいので、その効果を謳っている洗口液を選んでいますが、皆さんは、いかがでしょうか？

「そういえば、以前 歯医者さんで、歯周病です、と言われたことがある・・・。」という方。

当院でも歯周病予防効果の高い洗口液をご紹介できます！

気になる方は、ご来院の際に当院のスタッフへお声がけくださいね。

今ある歯を、一緒に守っていきましょう！

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能見台の歯科衛生士、荒井です。

最近、患者さんに普段お使いの歯磨き粉を伺ってみると、ホワイトニング効果のあるものをお使いの方が結構多くて。

皆さんは、どんな歯磨き粉をお使いでしょうか。

歯の白さを意識されている方、多いんじゃないかな。

歯の白さ、といえば、最近は保険診療でも歯の被せ物を白い素材（CAD/CAM冠という強化ブラスチック）で製作できるケースが増えてきました。

以前は保険診療だといわゆる銀歯になっていた症例も、今では保険診療で白い被せ物を入れられることがあるのです。

銀歯を入れていると金属アレルギーが誘発されてしまうリスクもあり、世界的にもメタルフリーの治療を選択することが主流となりつつあります。（銀歯を入れている方が全員金属アレルギーを発症するわけではありません。銀歯を入れていると唾液を介して恒常的に金属のイオンが体内に取り込まれ、個人の体の耐容量を超えた時にアレルギー症状を呈する、と言われています。）

その点、強化プラスチックの被せ物は金属が使われていないため、金属アレルギーの心配がありません。

そして、白く、保険診療で入れることができる。

夢のような治療法に聞こえますが、デメリットもあります。

誤解を恐れずに言うなら、弱い、のです。

硬いとはいえ、プラスチックなので、噛み合わせの力が強い方はすり減りやすく、時間の経過とともに着色して色がくすみやすいです・・・。

保険診療のルール上はCAD/CAM冠が入れられる部位でも、予後を考えるとCAD/CAM冠が最適ではないケースもあるため、治療方法については担当の先生とよくご相談ください。

歯の治療は、見た目がどうなるか、だけでなく、機能面も考える必要があるのです。

あなたのお口の中の状況を見た上で、治療方法を一緒に選択していきましょう。

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能見台の歯科衛生士、荒井です。

ドラッグストアのオーラルケアグッズ売り場の前でお客さんがどれを買おうか悩んでそうな時は声をかけたくなってしまう私ですが。

先日は、ドラッグストアで洗口液などを手に、パッケージの説明を読んでいる男性を見かけました。

私はその後ろを「大丈夫かな～。洗口液にも種類がありますよ～。洗口液と一緒の棚に、使用方法が異なる、液体歯磨きもありますよ～。」などと思いながら通り過ぎました。

これを読んでくださっている皆さんの中には、歯ブラシや歯磨き粉以外のオーラルケアグッズについて歯医者さんで説明や紹介を受けたことが無い方もいらっしゃるのではないでしょうか。

使い始めやすいものですと、前述の「洗口液」なんかがあります。

1日の内、どのタイミングで使用するのが効果的か、どんな口腔内環境の方に適しているか、など、洗口液を選ぶ際のポイントがありますので、「どれでもいいから洗口液を使ってください。」とは言えません。

なんなら、人によっては使用しない方がいい洗口液もあります。

たとえば、もともと口腔内が乾燥しがちな方がアルコール含有の洗口液を使用すると、刺激で口腔内がピリピリ痛くなったり、口腔内の乾燥が助長されてしまうこともあります。

また、洗口液内の有効成分が歯面や粘膜に吸着して効果を発揮しやすい洗口液を使用した直後にコーヒーやお茶などの色素のある飲食物を摂取する習慣があると、その色素も吸着して、歯面に着色の沈着が生じやすくなることもあります。

数多くの洗口液の中から、その人に適した洗口液を選ぶ必要があるんですね。

そして、それは、CMなどの印象で決めてしまってもいけないものですので、是非、歯医者さんであなたに最適な洗口液を教えてもらってほしいです。

教えてもらったら、その効果を最大限享受するために、日々定期的な使用を心がけてみてくださいね。

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能見台の歯科衛生士、荒井です。

最近は外でマスクを外す機会が増えてきましたね。

そうするとつい目が行ってしまうのが、人の口元。

そんな時に口元で見るポイントっていくつかあるんですよね。

唇の色、形、大きさ、動き、歯の形や歯並び、そして、歯の色。

ご自身でも歯の白さを気にされる方って多くて、クリニックで患者さんに「どんな歯磨き粉を使ってますか？」「なんていう歯磨き粉ですか？」と伺うと、「名前は忘れてしまったけど、ホワイトニング効果のある歯磨き粉を使ってます。」と仰ることが多いです。

人の歯の色も、ご自分の歯の色も、やはり気にされてるんですね。

そんな方におすすめなのが、歯のホワイトニング。

ホワイトニングには種類がありますが、個人的には、クリニックで作製したマウスピースと、専用の薬液を使ってご自宅で行なうホームホワイトニングがおすすめです。

クリニックで行なうオフィスホワイトニングよりも歯の白さが長期間持続しやすいと言われています。

このホームホワイトニングは自由診療のため保険が使えないのですが、当院ですとマウスピース1つ（片顎）、専用の薬液1本がそれぞれ5,500円で、たとえば実際の購入例ですと、マウスピース2つ（上顎用と下顎用）、薬液4本で33,000円、といった計算になります。

私は常々言っているのですが、お口周りのケアもスキンケアのようにマメに、丁寧にしてあげてほしいのです。

肌が乾燥している時は保湿力の高い化粧水を使ったり、メイクの時に肌がオイリーだったらさっぱり目の化粧下地を使ったり、と、気を遣いますよね。

歯の状態も毎日鏡で確認して、もし歯の黄ばみが気になってきたらホワイトニングをする、というように、顔も口も総合的にケアしてあげてほしいです。

そうやって、皆さんの笑顔がより一層魅力的になって、ご自身で鏡を見るのがもっと楽しみになったら、世界中の笑顔がもーっと増えるんじゃないかな、なんて考えたりします。

「今までホワイトニングが気になっていたけど、やったことないから不安・・・。」という方は、是非 歯医者さんで質問してみてほしいです。

ホワイトニングの薬液の種類や、注意事項など、詳しいことを教えてくれるはずです。

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能見台の歯科衛生士、荒井です。

数ヶ月前から使用している台湾製のむし歯予防の歯磨き粉をそろそろ使い切るので、次はどの歯磨き粉にしようかな～、とワクワクしている今日この頃です♪

皆さんは最近、どんな歯磨き粉を使用なさってますか？

外来で患者さんに伺ってみると、意外と覚えてらっしゃらない方も多いのですが。

「商品名は覚えてないけど、青いパッケージの・・・。」とか、

「ドラッグストアでセールになっていたものを使ってます。」とか。

中には、お話を伺っている中で、患者さんが液体歯磨剤を洗口液として使用なさっていたことが判明したりもします。

液体歯磨剤は、液体の、歯磨剤、なので、歯磨き前にそれでお口をゆすいでから歯磨きするもの。

洗口液は、（使用するのにおすすめのタイミングはありますが）歯磨きのタイミングに縛られずに、うがいをするためのものです。

オーラルケアグッズって、意外と色々なルールやおすすめの使用法、選択法があるんですね。

その患者さんのお口の中の状態に最適なものを選び、使用することが一番好ましいのです。

でも、患者さん自身で最適なものを選ぶのは難しこともあります。

使用することでお口の中がスッキリして爽快感があるから効果がある感じがする、と言っても、実際にはその液体歯磨剤の影響でお口の中の乾燥感が助長されていたり。

ツブツブのスクラブ成分入りの歯磨き粉を使うと磨いた気になる、と言っても、実際には そのパッケージに「〇〇の方は使用する前に歯科医院で相談を・・・」と注意書きがされている対象者に該当していたり。

個人の使用感のみを優先してオーラルケアグッズを選ぶのは危険なのです・・・。

なので、これまで歯医者さんでケアグッズに関する相談をなさったことがない方は、是非 歯医者さんでプロに相談してみていただきたいです。

たとえば、手洗い用のハンドソープで髪の毛を洗いませんよね。

洗顔フォームで歯磨きをしないですよね。

それぞれのモノには、適した使用方法があります。

あなたのお口の中の状態に合った歯磨き粉などのケアグッズを、一緒に選んでみませんか。

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能見台の歯科衛生士、荒井です。

最近ではマスクをせずに外を歩いている人を見かけることも多くなってきましたね。

そうすると私は職業柄、人の口元をよく見てしまうのです・・・。

歯並びや歯の色合いも気になるのですが、まずパッと気になるのが、「何もしていない時、話していない時などに、口が開いているかいないか」です。

意外と多いんです、普段お口が開いたままになっている人。

唇が軽く閉じて、上下の歯は2～3mmほど離れて、舌の先が上の前歯の内側の歯ぐき辺りにふわっと触れている状態が正常ですが、上記のようなお口が開いたままの人は舌の位置が下がって、口で呼吸しがちだったり、口腔内が乾燥しがちでむし歯や歯周病が進行しやすかったり、そして、前歯が外側に広がったような出っ歯さんになりやすいです。

これは大人だけの話ではなく、特に小児でこのような好ましくない習慣が身について行ってしまうと、それに伴って口腔内のバランスも不安定な状態で発育が進んでしまうことがあります。

ここで私が何を一番伝えたいかと言うと、「小児の歯並びは、力で ”直していく” というより、好ましい方向へ ”導いていく” という考え方が大切」ということです。

歯だけでなく、お口周りの筋肉の使い方や、座る時の姿勢など、総合的に見ながら、健やかなお口を作っていく必要があるのです。

逆に言うと、歯だけでを見て綺麗な歯並びに直していったとしても、たとえば口呼吸や頬づえをつく習慣などが継続していると、矯正治療がスムーズに進みにくかったり、矯正治療が終わった後に歯並びのバランスが崩れやすかったりします。

もしお子さんの矯正治療を検討されている方は、上記のようにお子さんのお口、体の健康を総合的に見てくれる歯医者さんへ行っていただきたいです。

なお、上記のような小児予防矯正は健康保険が使用できないため自由診療となり、当院ですと、初期費用、月々の管理料（最短の治療期間の場合）を含め、合計で約70～80万円かかります。

毎日の食事での咀嚼。

無意識下での歯ぎしり。

酸性の食事や飲み物、などなど。

私たちの歯は、日々、過酷な環境で生きることを強いられています。

そんな中でもできるだけお子さんの歯、口、体へのダメージが小さくなるように。

お子さんを歯医者さんへ定期的に連れて行ったり、必要に応じて矯正治療を受けさせたりすることは、お子さんの人生スパンで見た時、大人からの一つの大きなプレゼントになると思います。

大切なお子さんのためにできることを、歯科医院で一緒に考えてみませんか。

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最近は歯科に関する色々な話題をインターネットのニュースで目にしますね。

「歯科のニュース」というと、私は初めて「マウスピース矯正」と聞いた時に我が耳を疑いました。

皆さんはご存じでしょうか？

複数のメーカーのものがありますが、たとえばインビザライン。

公式サイトを見ていただけると一目瞭然ですが、なんと、この薄くて透明なマウスピースで歯並びを整えることができるのです！！

よくぞ、こんな素晴らしいものを開発しましたよね。

これまでは歯列矯正というと、いわゆる銀色のワイヤーを歯の表面にめぐらせて歯を動かしていく方法が基本でした。

その後、歯の内側にワイヤーを渡したり、ワイヤーの色を目立たない素材にしたり・・・と、ワイヤー矯正は色々な発展を遂げてきましたが、前述のマウスピース矯正はそれとどこが一番違うかというと、「自分で着脱ができる」という点なんですね。

ここで誤解を与えないようにお伝えしておきますと、「ワイヤー矯正よりマウスピース矯正が優れている」とか「ワイヤー矯正は古い方法」などと言いたいわけではありません。

患者さんの口腔内の状態によってはワイヤー矯正の方が適しているケースもありますので、一概に「矯正治療を考えているなら皆マウスピース矯正をしよう！」と言いたいわけではない、ということを一旦ご理解ください。

ここで話を戻しますが、マウスピース矯正の特徴の1つである「自分で着脱ができる」という点。

これはつまり、歯磨きの時にマウスピースを外せる、ということですので、これまでのように容易に歯磨きを行なうことができるのです！

もちろん、ワイヤー矯正中でも歯ブラシや歯間ブラシなどを使い分けて綺麗に歯磨きができる方も多いわけですが、矯正治療中に特別な歯磨きの努力、工夫、スキルなどを求められないという点は1つ、大きな特徴かな、と思います。

矯正治療は基本的に自由診療で、たとえば当院ですとインビザラインGoという、前歯と小臼歯をマウスピースで動かすプランが440,000円（税込）です。

画期的な矯正方法ですので、気になる方は当院のホームページでも詳細や費用例をご覧になってみてくださいね。

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