先日、診療室で患者さんにフロスの使い方を説明していて ふと思ったんですが・・・、私、いつからフロスを使い始めたんだろう？？と。

小学生の時・・・、使ってたか・・・？

大学生時代から・・・？

誰かからフロスの使用をきつく勧められた記憶がなく、いつの間にか使用し始めていました。

ちなみに、フロス、というのは、歯と歯の間のスペースに挟まった食渣やプラークを除去するための、糸、です。

糸の両端を両手の指に巻き付けて、ピンと張った糸を歯と歯の間に滑り込ませるようにして使用します。

「滑り込ませる」というところが一つポイントで、歯と歯の間のスペースがほとんどなく、きつい場合は、ワックス付の滑りが良いフロスを使用していただくのがおすすめです！

このフロス、ただの糸のように思えるかもしれませんが、とーっても大事な糸です！

というのも、歯ブラシだけでは歯間の付着物を除去することが難しいからです。

でも、フロスを使えば、そんなスペースもきちんと清掃することができます！

とはいえ、細かいことを言うと、フロスを通す際に歯の側面に添わせるようにした方が良い、とか、＋αのコツもあります。

ただ歯間にフロスを滑り込ませればいいというわけではないんですね。

もし、これまでフロスを使ったことがなくて使用方法が分からない、難しい、という方は、来院時に是非お声がけください！

一緒にフロスの正しい使用方法を確認してみましょう。

The post スッキリしよう first appeared on エムズ歯科クリニック.

能見台の歯科衛生士、荒井です。

本日、地元のドラッグストアで、とある洗口液を買ってみました。

色々なものが販売されているので、職業柄、試してみたくなってしまうんですよね。

期待する効果が得られることはもちろんですが、味も私好みだったらいいな～、と期待しています♪

そうそう。

「洗口液に期待する効果」ですが、私が主に期待しているのは、歯周病予防効果、なんですよね。

皆さんも洗口液、毎日使ってらっしゃるでしょうか？

そして、どんな効果を期待してらっしゃるでしょうか？

液体歯磨剤を、誤って洗口液として使用してらっしゃったりしないでしょうか？

洗口液の効果の一つである「歯周病予防」ですが、洗口液がどこに働きかけているかと言うと、主に、歯周病を進行させる細菌、です。

この歯周病菌は、私たちの歯ぐきからの出血などをエサにして増殖しますが、この細菌が私たちの顎の骨にまで到達して骨にダメージを与えることを防ぐために、私たちの体は防御反応として先んじて顎の骨を溶かしていく（細菌からの距離をかせぐために、骨の表面を窪ませていくというか・・・）と言われています。

この一連の反応が、歯周病です。

これを分かりやすく説明するために、患者さんには、「歯周病菌が顎の骨を溶かす」と説明する人もいます。

これが進行するとどうなるか。

歯を支えている顎の骨を失っていく歯は徐々に揺れ始め、最終的には抜けてしまいます。

それをなるべく防ぐためにできることの一つが、洗口液の使用なのです。

洗口液によっては、細菌へダイレクトに効く殺菌効果を持つものや、歯ぐきからの出血を防いで細菌を兵糧攻めにするものもあります。

洗口液によって、得意分野や特徴が異なります。

私は歯周病を予防したいので、その効果を謳っている洗口液を選んでいますが、皆さんは、いかがでしょうか？

「そういえば、以前 歯医者さんで、歯周病です、と言われたことがある・・・。」という方。

当院でも歯周病予防効果の高い洗口液をご紹介できます！

気になる方は、ご来院の際に当院のスタッフへお声がけくださいね。

今ある歯を、一緒に守っていきましょう！

The post 細菌との戦いが繰り広げられている。 first appeared on エムズ歯科クリニック.

エムズ歯科クリニック能見台、歯科衛生士の渡鍋です。

9月になり風が冷たくなり過ごしやすい気温になってきましたね。

今回はセルフケア(自分でする歯磨き)の大切さについてお話します。

皆さんは毎日、いつ、どのくらいの時間をかけて歯磨きをしているでしょうか。

朝は特に時間がしっかりとれない方もいらっしゃるかもしれません。

では、歯磨きをしないとどうなるのか。

お口の中はどんなに時間をかけて歯磨きをしても細菌はなくなりません。

細菌の中でもむし歯の菌や歯周病の菌が存在します。歯磨きをしないともちろん、お口の中の菌は多くなり歯周病やむし歯のリスクが高くなります。

特に寝ている間はお口の中が乾燥しやすいので寝る前にできるだけ歯垢(細菌の塊)を除去しないと菌が繁殖しやすく朝起きれば口臭にもつながります。

むし歯や歯周病は歯ブラシでは行き届かない歯と歯の間から進行することは多く、歯周病の進行はほとんど痛み等の症状はでないため気づいたら進行していることもあります。

歯肉炎であれば、歯の周りの骨の吸収はなく歯ぐきのみで収まりますが、その状態が続くと歯の周りの骨はどんどん吸収していき何れ歯が揺れてきたりするのが歯周病の怖いところです。

そうならないためにも日々のセルフケアを怠らず、歯ブラシ、歯間ブラシ、フロス、うがい薬等でご自身で予防し定期的なクリーニングで歯石を除去することで早期発見にもつながります。

歯磨きをしていて歯ぐきから血が出る方、歯ぐきが赤く腫れている方、そのまま放置せず痛みがなくても早めに歯医者を受診することで歯周病の予防につながるかもしれません。

何かわからないことがあればなんでも聞いてください！お答えします。

お待ちしております。

The post セルフケアの大切さ first appeared on エムズ歯科クリニック.

能見台の歯科衛生士、荒井です。

最近は蒸し暑い日が続いていますが、皆さんお元気ですか。

私は訪問診療で外に出る日も多いのですが、訪問先で書類を取り出すと紙が湿気を帯びてフニャフニャになっていて困る時があります・・・。

湿度め・・・。

さて、皆さんは歯医者さんで むし歯の治療を受けるご予定などございますか？

「歯医者＝むし歯の治療をする所」という認識をされているのではないか、と思うくらいメジャーな「むし歯の治療」（実際は むし歯以外の治療もしますよ！）ですが、今や その治療に用いられる歯科材料（保険適用外）は色々なものが出てきています。

よく、そういった文脈の中で「セラミックスを使用してこんなに白い歯が入ります！」「透明感があって自然な歯のように見えます！」といった文言を見かけることもあり、もちろんそのような長所もあるわけですが、個人的には「表面に歯垢が付着しにくい」「セラミックスの詰め物、被せ物と歯質の隙間から新たなむし歯ができにくい」という長所の方を より皆さんにお伝えしたいです。

というのも、前述したように私は訪問診療に携わる日が多く、高齢者など、日々のセルフケアによる歯磨きのレベルがやむを得ず低下してしまった方々の口腔内を普段 拝見するのですが、セラミックスで治療されている部分には本当に歯垢が付着しにくいんだな、というのを実感として感じます。

年齢を重ねたり、あるいは何かケガなどによってそれまでのセルフケア（歯磨き）の巧緻性（手先の器用さ、その精密さの度合い、といった意味です）や それを可能にする体力などが損なわれてきてしまうことというのは誰しもあり得ます。

今は丁寧に上手な歯磨きができていても、70歳、80歳（あるいは それ以上）になった時にそれを同じレベルで維持し続けられるかというと、難しい部分もあるんですね。

ですので、私としては、今、できるだけ歯垢が付着しにくく、メンテナンスしやすく、細菌によるトラブルが将来発生しにくい治療をおすすめしたいのです。

セラミックスによる治療は自由診療となり、たとえば当院では小さい詰め物（インレー）の場合、材料ごとに

・セレック：55,000円

・e.max・ジルコニア：82,500円

という価格（税込）となっています。

それぞれの材料ごとに特徴もありますので、気になる方は受診される際にお気軽にご質問ください。

将来のご自分のために 今 できることを、最大限 行なっておきましょう！

The post 未来の自分のために。 first appeared on エムズ歯科クリニック.

能見台所属の管理栄養士の富澤です。

ついに7月！夏も本番ですね！

みなさんは夏と冬、どっちが好きですか？

私は汗かきなので寒い冬の方が自分の機嫌もいいし、顔がべとべとにならないし好きです（笑）

でも夏は、お野菜などもとっても美味しいですよね♪今年はBBQとかもできるといいなと思ってます！

さて今回は、クリーニングについてお話します。

皆さんは定期健診などにはしっかり行かれていますか？

私はこの前歯磨きをしていたら前歯の裏側に歯石がついているのを発見しました…。

歯医者で行うスケーリングは専門の超音波を使って行うため、自分では落としきれない歯石も落としてくれます。

当院では検診やクリーニングは主に歯科衛生士が担当していますが、1人1人の患者様に丁寧にクリーニングを行うだけでなく、歯ブラシ以外のケアグッズの紹介や、使い方のレクチャーなど時間の中で行っています！

もちろん状態によってはクリーニングやブラッシング指導など何回かに分けて行わせていただく場合もありますが、やっぱり専門家から聞くケア方法やグッズはやってみようかな！という気持ちにさせてくれます。

皆さんもクリーニングの際、気になることがあればお気軽に聞いてみてください！きっと皆さんに合わせて教えてくれるはずです＾＾

そして、当院のHPにもとっても詳しく予防歯科について掲載されていますので、もしよろしければこちらもチェックしてみてください！

予防歯科（歯科治療ガイド） (ms-dental.com)

もちろん、日々の歯ブラシもとっても大切です！

セルフケアでは落としきれない歯石などは定期的なクリーニングできれいなお口を継続させましょう！

私も検診の予約をしようと思います。

ご予約はお電話で承っておりますので、お気軽にお電話くださいね。

お待ちしております。

The post セルフケアとクリーニング first appeared on エムズ歯科クリニック.

エムズ歯科クリニック能見台、歯科衛生士の阿部です。

セブンのイタリアシリーズにハマっていて

全種類制覇しました！

チーズリゾットが１番美味しかったです。

次はハワイシリーズがはじまって

昨日ポキ丼を食べました

ハワイシリーズも制覇したいです

７月のブログのテーマはクリーニングになります

衛生士として定期検診の重要性を理解していただきたく

なぜクリーニングをするのか、どうして定期的に通わなければいけないのかをお話させていただきます。

虫歯や歯周病を予防するためにクリーニングをします。

ご自身で行っていただく、セルフケアのみだと

どうしても磨き残しが生じてしまいます。

私でも磨き残しがあります。

この磨き残しにアプローチするのがクリーニング、プロフェッショナルケアになります。

磨き残しを放置すると硬くなり、歯石になってしまうため歯ブラシ、セルフケアでは落とせなくなってしまいます。

超音波の機械を使い、クリーニングをすることで歯石を除去することができます。

クリーニングをすることで歯周ポケットの中の細菌を減らしているのですが

歯周病になったことがある方は

12~16週でクリーニング前と同じくらい細菌が増えてきてしまうのです。

そのため、基本的には３ヶ月から4ヶ月の期間でいらしていただく必要があります。

みなさんの虫歯や歯周病予防のお手伝いをできればと思いますので

クリーニングやブラッシング指導をうけにいらしてください。

お待ちしております。

The post どうしてクリーニングするの？　 first appeared on エムズ歯科クリニック.

まだジメジメとした感じが残る季節ですね。

長引くマスク生活で慣れきましたが、暑くなってくるとマスクで蒸れてお口元のにおいが気になる方も増えてきたのではないでしょうか。

口臭といっても実はさまざまな原因があることをご存知でしょうか？

起床直後、空腹時や緊張時など唾液の分泌が減少しおこる生理的口臭。

タマネギやタバコなど食べ物、嗜好品による口臭。

鼻やのどの病気やさまざまな内臓疾患からくる病的口臭。

ストレスからくる口臭や、自分自身が強い臭いがあると思い込んでしまう心理的口臭などさまざまです。

そういった中でも、私たち歯科で解決のお手伝いができるのが病的口臭です。

病的口臭のうち90%以上はお口の中に原因があるといわれており、歯周病、むし歯、歯垢や歯石、舌苔、唾液の減少、入れ歯の清掃不良などがあげられます。

もちろん普段の生活の中でも適切なケアは非常に大切になってきます。

歯ブラシひとつとってもブラシ部分の形や毛の柔らかさなど自分に合ったものを選ぶことが正しいケアの第一歩になると思います。

どれがいいのかわからない！という方はぜひ検診も兼ねて一度いらしてください。

衛生士や歯科医師がお口の状態に合わせてご相談させていただきます。

The post 口臭ってどこからくるの？ first appeared on エムズ歯科クリニック.

ゴールデンウィークが終わって、みなさんは5月病になったりしてないですか？
6月も祝日がなかったりと中々休める日は少ないですが、適度に自分を甘やかしていきたいですね。

私はグミが大好きなので、とっても疲れた日は帰りにグミを買って帰るのが密かな楽しみです(笑)
でも好きな物を食べることはお口の中の環境がとっても大事！
お口の中にもご褒美をあげたいところですね。
そんな今日は、歯磨き剤 についてお話したいと思います。

みなさんは歯磨き剤は何を使っていますか？ドラッグストアにもたくさん置いてありますし、最近ですとロフトや東急ハンズにも大きなコーナーがあって、ドラッグストアにないようなグッズも多く取り扱っていますよね！
そんなたくさんの種類がある歯磨き剤、私のイチオシは「SP-Tジェル」です！

SP-Tジェルの特徴は、歯周病予防のための薬用成分が4種類入っているため歯周病予防にぴったです！
また、フッ化ナトリウムが1450ppmF含まれていて、むし歯予防もできます！
そしてなんといっても粘性の高いジェルタイプの歯磨き剤なので、お口の中に薬用成分が長く留まるところや、泡立ちにくいため磨き残しがないか確認しながら磨けるところが私の好きなところです！
味も強すぎるミントではないので、刺激が強すぎるものは苦手…という方にもおすすめです。
SP-Tジェルは当院でも取り扱っております。私もそうなのですが、スタッフにもリピートして購入している人がたくさんいます(^^)

最近歯肉が気になる方や、セルフケアをもっと頑張りたい！という方、とってもおすすめなのでぜひ受付や歯科衛生士にお声かけください！

セルフケアと同じくらいクリニックでの定期検診も重要です。ご来院お待ちしております！

The post ジェル歯磨き剤で優しくセルフケア first appeared on エムズ歯科クリニック.

能見台の歯科衛生士、荒井です。

先日も患者さんにご説明したのですが、皆さんは普段使用される歯磨き粉をどのように選んでらっしゃるでしょうか。

ドラッグストアなどで歯磨き粉を購入される時、なんとなく「これがいいかな。」といった感覚で選んでしまう方も多いようで。

私の個人的な感覚ですと、「ホワイトニング効果」を謳う歯磨き粉を選択される方が多いようです。

しかし、今あなたの手元にある歯磨き粉は、本当に今のあなたに適した種類のものでしょうか。

市販の風邪薬のキャッチコピーにも「あなたの風邪は、どこから？」というものがありますが、口腔内の状態にもタイプがありまして。

歯面に着色が付きやすい状況の方には前述したようなホワイトニング効果のある歯磨き粉もいいですが、たとえば、歯周病が進行してきていて、歯磨き粉で歯周病の細菌へのアプローチを優先した方がいい場合もあります。

また、むし歯ができやすい口腔内環境の方にはむし歯の予防効果がメインの歯磨き粉がおすすめだったりします。

つまり、インターネット上の歯磨き粉ランキングや お友だちの口コミ、店頭での「なんとなくこれが良さそう。」という感覚を元に歯磨き粉を選ぶのではなく、最近のあなたの口腔内環境に合わせて選択する必要がある、ということです。

そのためには、かかりつけの歯科医院で相談するのが早いです。

かかりつけの歯科医師、歯科衛生士は、あなたの口腔内の状態を「点」ではなく「線」で把握していますから。

毎日使用する歯磨き粉ですので、最大の効果を得られるよう、一緒に選んでいきましょう。

The post 今のあなたに適したチョイス first appeared on エムズ歯科クリニック.

能見台の歯科衛生士、荒井です。

先日はまた雪が降りましたが、皆さん、ご無事でしたか。

私はあの雪の日にも訪問診療へ出ていました。

訪問診療先では基本的にご高齢の患者さんたちの口腔ケアを行なっているのですが、大抵の方々はセルフケアの際に歯ブラシしか使用なさっていないことが多く。

セルフケアが困難な方に介助による口腔ケアを行なってらっしゃる施設職員の方々も「歯間ブラシやフロスは自分自身もあまり馴染みがなくて上手く使えないです・・・。」と仰ったりします。

それってどういうことでしょうか。

歯ブラシのみのケアで除去できる歯垢は約60%とも言われています。（参照：ライオン歯科材株式会社HP「デンタルフロスで歯垢（プラーク）を徹底除去」）

つまり・・・、歯ブラシのみでケアを行なっていると、歯面に付着する歯垢の内、約40%がそのまま口腔内に残っしまうケースがあるということです！

これは平均的な値ですので、場合によっては、毎日歯ブラシで頑張って歯磨きしているつもりでも、約半分の歯垢が歯面にペタッと残ったままになっていることがあるかもしれない、と考えることもできます。

それだけ残っていると、むし歯や歯周病などを思うように予防することが難しかったりするのです・・・。

そこで！

やはり歯ブラシの毛先が届かない「歯間」のケアをどうにか行なっていただきたいのです。

患者さんの口腔内の状況やセルフケアの環境などにもよりますが、私はよく「フロス」をおすすめしています。

慣れないうちはなかなか難しいですが、両手の指にフロスを巻き付けて歯と歯の間の隙間に通していくことで、歯間に付着した歯垢・食渣をスルッと除去できます。

とはいえ、歯並びの状況などによっては「フロスならどのフロスでもいい。」というわけにいかないことも。

当院では、歯間のスペースが狭くキュッと締まってらっしゃる方々に比較的使いやすいフロスなども用意しております。

口腔内の状況に適したフロスを、一緒に選んでみませんか。

むし歯も歯周病も、日々のオーラルケアでできるだけ予防していきましょう。

The post 最適なオーラルケアグッズを選択しましょう。 first appeared on エムズ歯科クリニック.