エムズ歯科クリニック能見台所属の歯科医師の小野です。

寒さが本格的に変わり、街はクリスマスの装飾で彩られてきましたね。

さて、今回は虫歯予防についてお話ししようと思います。

虫歯の原因は歯の表面についた歯垢です。

歯垢に虫歯を作るミュータンス菌が棲み、糖分を栄養にして代謝物として酸を出します。酸が歯の表面を溶かし、その部分に穴をあけることによって虫歯になってしまいます。

そこでお家でできる虫歯予防について説明していきます。

・フッ素含有の歯磨剤を使う

歯磨剤はフッ素含有のものを使うのをお勧めします。フッ素はミュータンス菌が代謝した酸で溶けた部分を再石灰化させて耐酸性・結晶性の向上させる効果があるので、フッ素が入ってる歯磨剤を使うことで、歯が溶けにくく、虫歯になりにくくする手助けをしてくれます。

・歯ブラシだけではなく補助的清掃器具を使う

歯ブラシのみのブラッシングでは目では見えない歯と歯の隙間などを綺麗に磨くことができません。歯間ブラシやフロスなどの補助的清掃器具を併用することで、そういった歯ブラシだけでは手の届きにくい箇所の磨き残しを防ぐことができ、虫歯の予防に繋がります。また、ブラッシングをするときは、漫然と磨くのではなく鏡を見ながら丁寧に歯茎の際なども当てながらやさしく磨きましょう。

・間食をしない、食生活に気をつける

おやつなどをよくたべる人は、口腔内の環境が酸性に偏る時間が増えてしまい、虫歯になりやすくなってしまいます。食事は摂る時間を決めて、間食を減らす努力をしましょう。

他にもクリニックでの清掃もとても効果的です。

気になる方はぜひクリーニングにいらしてください。

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12月に入り、寒さが一段と厳しくなってきましたね。
街中ではクリスマスのイルミネーションが輝き、年末の準備に忙しい時期となりました。
皆さん、体調管理には十分気をつけてくださいね。

さて、年末年始は美味しい食べ物がたくさん並ぶ季節です。
ついつい甘いものやおせち料理を楽しむ機会が増えるかと思いますが、そんな時こそ虫歯予防が大切です。
今回は、虫歯予防のためのポイントをいくつかご紹介します。

まず、虫歯の原因となるのは、口内に残った食べかすや糖分が細菌によって分解され、酸が生成されることです。
この酸が歯のエナメル質を溶かし、虫歯を引き起こします。
したがって、食後の歯磨きは欠かせません。
特に、夜寝る前の歯磨きは重要です。
寝ている間は唾液の分泌が減少し、口内の自浄作用が低下するため、虫歯菌が繁殖しやすくなります。

虫歯の予防としては、フッ素入りの歯磨き粉の使用が挙げられます。
フッ素は歯の再石灰化を促進し、エナメル質を強化する効果があります。
また、定期的な歯科検診も忘れずに行いましょう。
クリーニングやフッ素塗布を受けることで、虫歯の予防効果が高まります。

さらに、糖分の多い飲食物は控えめにし、バランスの取れた食事を心がけることが大切です。
特に、食事の後にすぐに歯を磨くことが難しい場合は、水で口をすすぐだけでも効果があります。

最後に、家族全員で虫歯予防に取り組むことが大切です。
特にお子さんの歯磨き習慣をしっかりとサポートし、楽しく続けられるよう工夫してみてください。
例えば、歯磨きの時間を決めて一緒に行う、歯磨きの歌を歌うなど、楽しい習慣にすることで、自然と虫歯予防が身につきます。

エムズ歯科クリニックでは、皆さんの健康な歯を守るためのサポートを全力で行っています。
何かお困りのことがありましたら、いつでもお気軽にご相談ください。

寒さが厳しい季節ですが、体調に気をつけて、素敵な年末年始をお過ごしください。

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歯磨き粉は、私たちの口腔衛生を守る大切な役割を果たしています。しかし、市場にはさまざまな種類の歯磨き粉があふれており、どれを選べば良いのか迷ってしまうこともあるでしょう。

まず、歯磨き粉を選ぶ際には、フッ素が含まれているかどうかを確認しましょう。フッ素には、歯を強化し、むし歯を予防する効果があります。ただし、フッ素の含有量が多すぎると、子供の場合はフッ素症のリスクがあるため、使用量に注意が必要です。

次に、歯磨き粉の味や香りも重要です。好みの味や香りのものを選ぶことで、毎日の歯磨きが楽しくなり、習慣化しやすくなります。また、口の中をさわやかに保つことができます。

さらに、歯磨き粉には、ホワイトニング効果を謳うものや、歯肉炎を予防するものなど、特定の機能を持つ製品もあります。自分の口腔内の状態や、求める効果を考慮して選ぶと良いでしょう。

しかし、歯磨き粉選びで最も大切なのは、定期的に歯科検診を受け、専門家のアドバイスに耳を傾けることです。自分に合った歯磨き粉を見つけるためにも、歯科医師や歯科衛生士と相談しながら選ぶことをお勧めします。

最後に、歯磨き粉はあくまでむし歯や歯周病を予防するための一助であり、日々の正しい歯磨き方法と併せて使用することが重要です。正しい歯磨き方法については、次回のブログで詳しくご紹介しますので、お楽しみに。

それでは、皆さんの健康な笑顔がいつまでも続くように、今日も一日、素敵な歯磨きを。

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エムズ歯科クリニック能見台所属の歯科医師の小野です。

寒さが本格的に変わり、街はクリスマスの装飾で彩られてきましたね。

さて、今回は虫歯予防についてお話ししようと思います。

虫歯の原因は歯の表面についた歯垢です。

歯垢に虫歯を作るミュータンス菌が棲み、糖分を栄養にして代謝物として酸を出します。酸が歯の表面を溶かし、その部分に穴をあけることによって虫歯になってしまいます。

そこでお家でできる虫歯予防について説明していきます。

・フッ素含有の歯磨剤を使う

歯磨剤はフッ素含有のものを使うのをお勧めします。フッ素はミュータンス菌が代謝した酸で溶けた部分を再石灰化させて耐酸性・結晶性の向上させる効果があるので、フッ素が入ってる歯磨剤を使うことで、歯が溶けにくく、虫歯になりにくくする手助けをしてくれます。

・歯ブラシだけではなく補助的清掃器具を使う

歯ブラシのみのブラッシングでは目では見えない歯と歯の隙間などを綺麗に磨くことができません。歯間ブラシやフロスなどの補助的清掃器具を併用することで、そういった歯ブラシだけでは手の届きにくい箇所の磨き残しを防ぐことができ、虫歯の予防に繋がります。また、ブラッシングをするときは、漫然と磨くのではなく鏡を見ながら丁寧に歯茎の際なども当てながらやさしく磨きましょう。

・間食をしない、食生活に気をつける

おやつなどをよくたべる人は、口腔内の環境が酸性に偏る時間が増えてしまい、虫歯になりやすくなってしまいます。食事は摂る時間を決めて、間食を減らす努力をしましょう。

他にもクリニックでの清掃もとても効果的です。

気になる方はぜひクリーニングにいらしてください。

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エムズ歯科クリニック能見台

歯科衛生士の阿部です

春になるとたくさん花が咲いて歩いているだけで幸せな気持ちになりますよね♪

3月のブログのテーマは虫歯です

2月にライオンのセミナーを受けたのですが、虫歯予防についてフッ素をどのように取り入れるかとっても驚く勉強なるお話があったのでこちらで皆様にお伝えさせていただきます。

フッ素入りの歯磨き粉使っているのになんで虫歯になってしまうのだろう？と思ったことはありませんか？

フッ素が流れてしまっているのかもしれません！

歯磨き後のうがいでたくさんブクブクうがいしていませんか？

うがいの水の量は15ml

目安として大さじ1杯や片手でお水をすくうと量です。

ゆすぐ時間も5秒で充分です。

また、クリーニング後に高濃度のフッ素を塗布しているのですがお家でもフッ素塗布はできます。

夜寝る前に歯磨き、うがいが終わった後ジェルタイプのフッ素を塗りうがいせずにそのまま寝ます。

寝る時は唾液が少なくなりますし、ジェルなので停滞しやすいです。

クリニックで行うフッ素塗布は歯の表面に効果があり、食事でお口が酸性になったときに歯が溶け出さないようする効果があります。

お家で行うフッ素塗布は歯の内側に効果があり、初期虫歯の改善などに効果があります。

お家で行うフッ素塗布気になった方はお声がけください。

フッ素塗布に使用するおすすめの歯磨き粉もご紹介します。

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エムズ歯科クリニック能見台　歯科医師の平野です。

もう5月ですね。皆さんは桜を楽しめたでしょうか。

桜というと花が咲いていたり、舞っているのがきれいな印象もありますが、個人的には城の堀などに流れている桜の花びらも結構好きです。

皆さんの中には

「歯磨き粉ってたくさんあるけど、どれを選べば良いのだろう」「歯磨き粉をつけないで磨いた方が良いと聞いたことがあるけど、実際どうだろう」

などという疑問を持っている方もいると思います。

今回はそんな方に少しでも参考になればという話をしていきたいと思います。

歯磨きを行う理由の主な目的としては虫歯予防というイメージがあると思いますが、フッ素が配合されている歯磨き粉はその手助けになります。

あるデータではフッ素の虫歯抑制効果は含有量1000ppmで20～30％、1000ppm以上では500ppmごとに6％効果が上昇すると言われています。

（実際に市販の歯磨き粉でもフッ素の濃度が1000ppm以上の物を多く見かけます。）

またフッ素以外にも研磨剤が含まれている物は汚れが落ちるかもしれませんが歯の表面を傷つけてしまうというデータもあります。

もしかしたら知覚過敏がある方には向いていないかもしれません。

発泡剤に関しても隅々まで成分を行き渡らせる効果などは期待できますが、口の中で泡が広がり磨きにくく感じたり、すっきりした感覚を得られるので磨き残しがあっても満足してしまうかもしれません。

歯磨き粉の中には歯周病に効果がある成分が含まれているもの、粘性が高く成分を長くとどまらせるようにしているもの、汚れは落ちるが歯をなるべく傷つけないように工夫されているものなど様々な種類があります。

当院でもいくつか紹介できますので気になる方は一度相談頂けると嬉しく思います。

何かお役に立てるかもしれません。

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エムズ歯科クリニック能見台　歯科医師の平野です。

暑い日が続きますね。体調を崩さないように気をつけてお過ごしください。

今回は「虫歯予防のためにできる事」に関して少しお話をさせて頂ければと思います。

皆さんは虫歯の予防と聞くと何を思い浮かべるでしょうか。

「歯を磨く」「甘いものを食べない」など色々とあると思います。

そもそも虫歯とは虫歯菌の酸などにより歯が溶ける病気です。

（糖分だけではなく炭水化物も菌による酸産生の原料となります）

よって歯を酸から守ることが予防につながります。

具体的にいくつか例に出してみますと

・フッ素の使用

・だらだら食べの防止

などがあります。

フッ素に関しては聞くことも多と思いますが

「歯質の強化」「菌の酸産生阻害」

などが主な作用となります。

そしてもう一つだらだら食べ防止に関してですが

食後酸性になった口の中は、唾液などの作用により中性に戻ってきます。

せっかく中性になったところで食事を行うと再び酸性に戻ります。

そうすると虫歯のリスクが高くなってしまいます。

よって甘いものや炭水化物は食べても良いのですが、時間を決めて食べましょうという考え方になります。

いかがだったでしょうか。

その他にもケアグッズも含めアドバイスできることがたくさんあると思いますので

話を聞いてみたい方は気軽に声をかけて頂ければと思います。

スタッフ一同お待ちしております。

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今回はシーラントについて書きたいと思います。

まずはシーラントの目的について説明していきたいと思います。

当たり前ですが、虫歯は汚れの付きやすい場所かつ歯ブラシの当たりにくい場所からできます。

シーラントはその一つである裂溝と呼ばれる歯の溝に白いプラスティックを詰めて虫歯の予防を行う処置です。

それにより汚れが詰まることを避けられることができ虫歯の予防につながります。

また、シーラントにはフッ素が含まれておりますのでそれも歯に影響を与え虫歯の予防となります。

次にシーラントが行える歯についてです。

シーラントは保険適応内で治療を行うことができますが、すべての歯に行えるわけではありません。

健康保険で行える歯は初期齲蝕の認められる乳歯と生えたての永久歯のみです。

歯の生える年齢には個人差がありますので、厳密な年齢制限はありませんがシーラントを行うことができない可能性もありますの、ご希望の方は一度ご相談ください。

最後にデメリットについてです。

シーラントはあくまでもプラスチックの材料になりますので経年劣化が必ず起きます。

状況によっては劣化したシーラントが逆に虫歯を誘発する可能性もあるのです。

ですが、メインテナンスに通っていただければその劣化も早期に発見し、その後の対処についてもご説明できますので基本的にはメリットの多い治療ではあります。

簡単な説明にはなりましたが、お子さんにシーラントをご希望の際はスタッフまでお申し付けください。

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今日は予防歯科の重要性についてお話したいと思います。

昨今、研究により虫歯や歯周病は口の中にとどまらず、全身に影響を及ぼすことが判明しています。

例を挙げると、糖尿病や心筋梗塞など生死に関係する病気や、妊婦さんに関しては早産リスクの増加、他にも歯の喪失による入れ歯の装着、それに伴う食事制限や老け顔、認知症リスクの増大などいろいろあります。

いずれも一度起こると取り返しがつかないことばかりなので、未然に防ぐとこが非常に重要です。

なので虫歯や歯周病を治療することも大切ですが、それ以上に虫歯や歯周病にしないことがより重要になっています。

個人で100％発生を防ぐことは難しいので、定期健診に受診し虫歯や歯周病検査を受け、専門家（歯科医師・衛生士）によるクリーニングや予防効果のあるフッ素塗布を行うことをおすすめします。

当クリニックには予防の知識に長けた衛生士も多くいますので、皆様のお口の健康を維持向上するためのアドバイスやメインテナンスをおこなっていますので、一度来院してみてください。お待ちしております。

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