こんにちは。

エムズ歯科クリニック能見台所属の歯科医師の小野です。

寒さが本格的に変わり、街はクリスマスの装飾で彩られてきましたね。

さて、今回は虫歯予防についてお話ししようと思います。

虫歯の原因は歯の表面についた歯垢です。

歯垢に虫歯を作るミュータンス菌が棲み、糖分を栄養にして代謝物として酸を出します。酸が歯の表面を溶かし、その部分に穴をあけることによって虫歯になってしまいます。

そこでお家でできる虫歯予防について説明していきます。

・フッ素含有の歯磨剤を使う

歯磨剤はフッ素含有のものを使うのをお勧めします。フッ素はミュータンス菌が代謝した酸で溶けた部分を再石灰化させて耐酸性・結晶性の向上させる効果があるので、フッ素が入ってる歯磨剤を使うことで、歯が溶けにくく、虫歯になりにくくする手助けをしてくれます。

・歯ブラシだけではなく補助的清掃器具を使う

歯ブラシのみのブラッシングでは目では見えない歯と歯の隙間などを綺麗に磨くことができません。歯間ブラシやフロスなどの補助的清掃器具を併用することで、そういった歯ブラシだけでは手の届きにくい箇所の磨き残しを防ぐことができ、虫歯の予防に繋がります。また、ブラッシングをするときは、漫然と磨くのではなく鏡を見ながら丁寧に歯茎の際なども当てながらやさしく磨きましょう。

・間食をしない、食生活に気をつける

おやつなどをよくたべる人は、口腔内の環境が酸性に偏る時間が増えてしまい、虫歯になりやすくなってしまいます。食事は摂る時間を決めて、間食を減らす努力をしましょう。

他にもクリニックでの清掃もとても効果的です。

気になる方はぜひクリーニングにいらしてください。