こんにちは。

エムズ歯科クリニック能見台　歯科医師の平野です。

暑い日が続きますね。体調を崩さないように気をつけてお過ごしください。

今回は「虫歯予防のためにできる事」に関して少しお話をさせて頂ければと思います。

皆さんは虫歯の予防と聞くと何を思い浮かべるでしょうか。

「歯を磨く」「甘いものを食べない」など色々とあると思います。

そもそも虫歯とは虫歯菌の酸などにより歯が溶ける病気です。

（糖分だけではなく炭水化物も菌による酸産生の原料となります）

よって歯を酸から守ることが予防につながります。

具体的にいくつか例に出してみますと

・フッ素の使用

・だらだら食べの防止

などがあります。

フッ素に関しては聞くことも多と思いますが

「歯質の強化」「菌の酸産生阻害」

などが主な作用となります。

そしてもう一つだらだら食べ防止に関してですが

食後酸性になった口の中は、唾液などの作用により中性に戻ってきます。

せっかく中性になったところで食事を行うと再び酸性に戻ります。

そうすると虫歯のリスクが高くなってしまいます。

よって甘いものや炭水化物は食べても良いのですが、時間を決めて食べましょうという考え方になります。

いかがだったでしょうか。

その他にもケアグッズも含めアドバイスできることがたくさんあると思いますので

話を聞いてみたい方は気軽に声をかけて頂ければと思います。

スタッフ一同お待ちしております。