暑い日が続くと、冷たいジュースやアイスを口にする機会も増える季節です。こうした甘いものを食べる機会が増えると、むし歯のリスクが高まるため、毎日の歯磨き習慣がとても大切になります。

今日は、お子さまの歯磨きについてお話しします。お子さまが小さいうちは、自分で歯ブラシを動かすことが難しいため、保護者の方の仕上げ磨きが大切です。仕上げ磨きは、できれば小学3年生ごろまでは続けていただくことをおすすめしています。毎日忙しい中で仕上げ磨きをするのは大変ですが、お子さまのむし歯予防に大きくつながります。仕上げ磨きをするときは、お子さまをひざの上に寝かせて、やさしく声をかけながら行うと、お子さまも安心して口を開けてくれることが多いです。

歯ブラシは小さめで毛先がやわらかいものを選び、力を入れすぎずに小刻みに動かして磨くことがポイントです。また、仕上げ磨きだけでなく、お子さま自身で歯磨きをする習慣を作ることも大切です。「自分で磨けたね、えらいね」と声をかけてあげることで、歯磨きへの意欲が高まることがあります。

管理栄養士の視点からお伝えすると、むし歯は歯磨きだけでなく、日々の食習慣とも深く関わっています。甘いお菓子やジュースをだらだらと口にする時間が長いと、むし歯になりやすくなってしまいます。おやつの時間を決め、お水やお茶を飲む習慣を取り入れることもむし歯予防につながります。歯を守ることは、お子さまの健康を守る大切な習慣です。

エムズ歯科クリニックでは、保護者の方と一緒にお子さまの歯の健康を守るお手伝いをしています。仕上げ磨きの方法や歯ブラシの選び方など、わからないことがあればいつでもお気軽にご相談ください。これからもお子さまたちの笑顔を守るために、一緒に歯磨き習慣を大切にしていきましょう。

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まず、歯磨き剤の主な役割は、歯を清潔に保ち、虫歯や歯周病を予防することです。しかし、それだけではありません。歯磨き剤には、口臭を防ぐ効果や、歯を白くする効果も期待できます。また、最近では、歯のエナメル質を強化する成分が含まれた製品も増えてきています。

歯磨き剤を選ぶ際には、自分の口内環境や健康状態に合わせて選ぶことが大切です。例えば、敏感な歯には、低刺激の歯磨き剤がおすすめです。また、歯周病が気になる方には、歯周病予防に特化した成分が配合された歯磨き剤が適しています。

使用する際のポイントとしては、適量を使うことが重要です。多くの人が使いすぎてしまいがちですが、歯ブラシの毛の先に乗る程度の量で十分です。また、歯磨き剤を使った後は、すすぎをしっかりと行いましょう。

歯磨き剤には様々な種類がありますが、どれを選んでも基本的な効果は変わりません。大切なのは、毎日の歯磨きを習慣にし、正しい方法で行うことです。歯磨き剤を上手に活用して、健康な歯と口内環境を保ちましょう。

最後に、歯磨き剤の選び方や使い方について、もっと知りたい方は、歯科医師に相談するのが一番です。自分に合った歯磨き剤を見つけて、毎日のケアを楽しみましょう。それでは、皆さんの健康と笑顔のために、今日も一日、素敵な歯磨きを！

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夏は暑い日が続き、冷たい飲み物やアイスクリームなどの冷たい食べ物が特に美味しく感じられる季節です。しかし、これらの食べ物は歯にとっては試練の時でもあります。冷たいものが歯に触れると、歯が急激に収縮し、敏感になることがあります。また、糖分が多い食べ物は虫歯の原因となることもあります。そんな夏の食べ物と歯の健康を守るために、日々のケアが重要になります。

日々のケアには歯磨きがとても大事です。使用する歯磨剤には様々な種類があり、それぞれに特徴があります。フッ素入りのもの、ホワイトニング効果のあるもの、歯肉炎を予防するものなど、目的に合わせて選ぶことができます。

また、歯磨き粉にはペーストタイプとジェルタイプがあり、それぞれに特徴があります。ペーストタイプは一般的に研磨剤を含んでおり、歯の表面の汚れを効果的に取り除くことができます。一方、ジェルタイプは透明感があり、研磨剤が少ないか含まれていないため、歯にやさしい使用感が特徴です。どちらのタイプもフッ素を含むものが多く、虫歯予防に効果的ですが、使用感や好みに応じて選ぶことが大切です。

エムズ歯科クリニックでは、患者様一人ひとりの歯の状態に合わせたアドバイスを行っております。
気になる方、ぜひ一度ご来院ください。

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先日、診療室で患者さんにフロスの使い方を説明していて ふと思ったんですが・・・、私、いつからフロスを使い始めたんだろう？？と。

小学生の時・・・、使ってたか・・・？

大学生時代から・・・？

誰かからフロスの使用をきつく勧められた記憶がなく、いつの間にか使用し始めていました。

ちなみに、フロス、というのは、歯と歯の間のスペースに挟まった食渣やプラークを除去するための、糸、です。

糸の両端を両手の指に巻き付けて、ピンと張った糸を歯と歯の間に滑り込ませるようにして使用します。

「滑り込ませる」というところが一つポイントで、歯と歯の間のスペースがほとんどなく、きつい場合は、ワックス付の滑りが良いフロスを使用していただくのがおすすめです！

このフロス、ただの糸のように思えるかもしれませんが、とーっても大事な糸です！

というのも、歯ブラシだけでは歯間の付着物を除去することが難しいからです。

でも、フロスを使えば、そんなスペースもきちんと清掃することができます！

とはいえ、細かいことを言うと、フロスを通す際に歯の側面に添わせるようにした方が良い、とか、＋αのコツもあります。

ただ歯間にフロスを滑り込ませればいいというわけではないんですね。

もし、これまでフロスを使ったことがなくて使用方法が分からない、難しい、という方は、来院時に是非お声がけください！

一緒にフロスの正しい使用方法を確認してみましょう。

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エムズ歯科クリニック　歯科医師の平野です。

今年度ももう終わりますね。新しい年度に向けて気持ちを新たに頑張っていければと思います。

皆さんの中には歯を磨いているのに虫歯になるので悩まれている方もいるかと思います。

今回は少しでもそのような悩みの手助けになれる話が出来ればと思います。

基本的に虫歯のリスクを減らすためには、虫歯の菌およびその餌になる磨き残しを減らす事が大切になってきます。

歯医者ではその手助けを行いますが、日々の歯磨きがとても大切になってきます。

まず普段使用している歯ブラシは毛先が広がったりしていないでしょうか。

ブラシの部分が変形した歯ブラシでは歯に触れない部分もできるため磨き残しも増えます。

また歯間ブラシや糸を使用して頂いているでしょうか、歯ブラシだけでは6割程度しか磨けないとも言われていますので、最初は面倒だと思いますが虫歯のリスクを減らすためと思い頑張って頂きたいところです。

歯磨き後のうがいもポイントになってきます。歯磨き粉には歯周病や虫歯に有効な成分が含まれていることが多いです。歯磨き後のうがいを何回も行うとその成分が全て流れてしまう可能性があります。

うがいをしっかりと行わないと気持ち悪いという方もいると思います。そのような方は発泡剤をあまり使用していない歯磨き粉を使用するのも良いかもしれません。

歯磨きはとても大切なのですが、一度治療を行った歯に関しては詰めた材料が劣化している可能性があり、そのような場合は歯磨きを頑張っても虫歯の菌が取り切れないことがあります。

そうなると再度治療を行って頂く必要があります。

また歯並びが前後していると磨きにくいので虫歯になりやすくなります。

このように虫歯の原因と考えられることは多々あります。

歯医者に来て頂くとこのように色々な面から協力できることはあると思いますので気になる方はぜひ声をかけて頂ければと思います。

スタッフ一同お待ちしております。

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最近寒いですね…！もうすぐ3月になったら少しでもあったかくなってくれないかなあと毎朝思います。

2月といえば節分ですね。私は毎年ちゃんと恵方を向いて恵方巻を食べています！

さて、今月は口腔機能についてお話しします。

みなさんは口腔機能低下症についてご存知ですか？

口腔機能低下症は加齢とともに感覚や、咀嚼、嚥下機能、唾液分泌など、機能が少しずつ低下していく症状のことをいいます。

このような機能が少しずつ低下していくと、お口の状態に問題が生じやすくなったり、大好きな食べ物がうまく食べることができなくなってしまいます。

また、しっかりとお食事が取れなくなるとその他の全身疾患に影響が出ることもあります。

では、どうしたら良いのか？実は日常でしっかりと対策することができます！

たとえば、唾液分泌については、お口の乾燥を防ぐため、お口をよく動かすようにしてこまめな水分摂取やうがいを心がけていただくことが重要です。

また、咀嚼機能については義歯やむし歯、歯周病などの歯科治療を受けていただくことも重要です。

痛くなってからはなく、定期的に歯科検診に来ていただくことが小さな異変に気づくポイントです。

皆さんも、ぜひ定期検診に一度いらしてくださいね。

ご連絡お待ちしております。

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能見台の歯科衛生士、荒井です。

最近、空気が乾燥している日が増えてきていませんか？？

私の場合、その影響が手に出やすくて・・・。

すぐに手の皮膚がカッサカサになるんですよね。

なので、この時期はハンドクリームが手放せません！

最近 使用しているのは酒粕が含まれているというハンドクリーム。

潤うけれどベタつきは気にならず。

使いやすいです♪

ちなみに、私は普段患者さんに、「歯ぐきも皮膚の一部だと思ってケアしてください。」と話すことがあります。

歯ぐきは常に食渣・歯垢のダメージに晒されており、日々丁寧にケアをしないと赤くなったり腫れたり出血したり痛みが出たり・・・SOSを出すことがあるんです。

患者さんの中には「歯ぐきから出血するのは普通のことですよね？」と仰る方もいらっしゃるのですが、それは全然普通のことではないんです！

私たちの皮膚から毎日出血したらびっくりしませんか？

歯ぐきも一緒です。

健康な状態ではそう簡単に出血しません。

では、歯ぐきをなるべく健康に保ち、出血しにくい引き締まった状態にするためにはどうすればいいのか？

まず、歯ぐきが一番ダメージを受けやすい、歯と歯ぐきの境のエリアを毎日しっかりと歯磨きしましょう。

毎日歯磨きしている方でも、この大事なエリアをきちんと磨けていることは意外と少ないです。

慣れるまでは鏡を見ながら歯磨きをして、歯ブラシの毛先がこのエリアに当たっているかチェックしましょう。

また、歯磨きの際には歯ぐきを軽くマッサージするイメージで歯ブラシを小刻みにストロークさせて磨きましょう。

（この「歯ぐきのマッサージ」にも使用する歯ブラシはどれでもいいわけではありません。向いている歯ブラシ、がありますので、気になる方はご質問ください。）

「美は一日にしてならず」と言いますね。

健康的な歯ぐきも、一朝一夕では手に入りません。

適切なケアを行ない、ピンク色の引き締まった歯ぐきをゲットしましょう！

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暑さも和らぎ、食べ物が美味しい季節になりました。

おいもや秋刀魚など秋の味覚に心が躍り、食事の機会も少し増えました。

食べたら歯磨き！とお口の健康も意識してはいますが、最近なんだか歯茎が痛い。お気に入りのハリのある歯ブラシでしっかりめに歯磨きをすると血がでる・・・。

アラサーの秋はこんなにも切ないのかと朝から落ち込む日もありましたが、歯茎の健康が気になる人にもピッタリの歯ブラシに出会えました！

当院でも販売しているカラフルな歯ブラシ”クラプロックス”です。

能見台のクリニックの受付にひっそりと展示してあるのですが、まず見た目が可愛い。

ビビットなカラーリングに大きなヘッド、ブラシ部分もパキッとした色で洗面所に置いておくだけでもテンションが上がってしまうアイテムです。

そして何と言っても毛先がやわらかい！

クラプロックスの歯ブラシでのみ採用されている独自のポリエステル繊維で、びっくりするほど柔らかいのにコシがあってしっかり汚れを落とすことができます。

植毛数の多い特徴的な大きなヘッドで、優しく磨いてあげることで歯茎のマッサージ効果も得られつつしっかりと歯垢を落とすことができます。

一般的なナイロンの歯ブラシに比べると毛先が広がりにくいので最大３ヶ月使うことができるのも魅力的。

秋の夜長にゆっくり丁寧な歯磨きタイムをとって歯茎から健康的な口元を目指したいです。

歯茎がブヨブヨする、出血するなどの症状は歯周病の始まりでもあります。

おうちでのセルフケアももちろん大切ですが、気になる症状がある際はまずはお近くの歯科医院へ。

適切な治療と、ご自身に合ったセルフケアで健康的なピンクの歯茎を目指していきましょう。

スタッフ一同、お待ちしております。

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能見台の歯科衛生士、荒井です。

最近は蒸し暑い日が続いていますが、皆さんお元気ですか。

私は訪問診療で外に出る日も多いのですが、訪問先で書類を取り出すと紙が湿気を帯びてフニャフニャになっていて困る時があります・・・。

湿度め・・・。

さて、皆さんは歯医者さんで むし歯の治療を受けるご予定などございますか？

「歯医者＝むし歯の治療をする所」という認識をされているのではないか、と思うくらいメジャーな「むし歯の治療」（実際は むし歯以外の治療もしますよ！）ですが、今や その治療に用いられる歯科材料（保険適用外）は色々なものが出てきています。

よく、そういった文脈の中で「セラミックスを使用してこんなに白い歯が入ります！」「透明感があって自然な歯のように見えます！」といった文言を見かけることもあり、もちろんそのような長所もあるわけですが、個人的には「表面に歯垢が付着しにくい」「セラミックスの詰め物、被せ物と歯質の隙間から新たなむし歯ができにくい」という長所の方を より皆さんにお伝えしたいです。

というのも、前述したように私は訪問診療に携わる日が多く、高齢者など、日々のセルフケアによる歯磨きのレベルがやむを得ず低下してしまった方々の口腔内を普段 拝見するのですが、セラミックスで治療されている部分には本当に歯垢が付着しにくいんだな、というのを実感として感じます。

年齢を重ねたり、あるいは何かケガなどによってそれまでのセルフケア（歯磨き）の巧緻性（手先の器用さ、その精密さの度合い、といった意味です）や それを可能にする体力などが損なわれてきてしまうことというのは誰しもあり得ます。

今は丁寧に上手な歯磨きができていても、70歳、80歳（あるいは それ以上）になった時にそれを同じレベルで維持し続けられるかというと、難しい部分もあるんですね。

ですので、私としては、今、できるだけ歯垢が付着しにくく、メンテナンスしやすく、細菌によるトラブルが将来発生しにくい治療をおすすめしたいのです。

セラミックスによる治療は自由診療となり、たとえば当院では小さい詰め物（インレー）の場合、材料ごとに

・セレック：55,000円

・e.max・ジルコニア：82,500円

という価格（税込）となっています。

それぞれの材料ごとに特徴もありますので、気になる方は受診される際にお気軽にご質問ください。

将来のご自分のために 今 できることを、最大限 行なっておきましょう！

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能見台所属の管理栄養士の富澤です。

ついに7月！夏も本番ですね！

みなさんは夏と冬、どっちが好きですか？

私は汗かきなので寒い冬の方が自分の機嫌もいいし、顔がべとべとにならないし好きです（笑）

でも夏は、お野菜などもとっても美味しいですよね♪今年はBBQとかもできるといいなと思ってます！

さて今回は、クリーニングについてお話します。

皆さんは定期健診などにはしっかり行かれていますか？

私はこの前歯磨きをしていたら前歯の裏側に歯石がついているのを発見しました…。

歯医者で行うスケーリングは専門の超音波を使って行うため、自分では落としきれない歯石も落としてくれます。

当院では検診やクリーニングは主に歯科衛生士が担当していますが、1人1人の患者様に丁寧にクリーニングを行うだけでなく、歯ブラシ以外のケアグッズの紹介や、使い方のレクチャーなど時間の中で行っています！

もちろん状態によってはクリーニングやブラッシング指導など何回かに分けて行わせていただく場合もありますが、やっぱり専門家から聞くケア方法やグッズはやってみようかな！という気持ちにさせてくれます。

皆さんもクリーニングの際、気になることがあればお気軽に聞いてみてください！きっと皆さんに合わせて教えてくれるはずです＾＾

そして、当院のHPにもとっても詳しく予防歯科について掲載されていますので、もしよろしければこちらもチェックしてみてください！

予防歯科（歯科治療ガイド） (ms-dental.com)

もちろん、日々の歯ブラシもとっても大切です！

セルフケアでは落としきれない歯石などは定期的なクリーニングできれいなお口を継続させましょう！

私も検診の予約をしようと思います。

ご予約はお電話で承っておりますので、お気軽にお電話くださいね。

お待ちしております。

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