今回は、歯磨きだけでは落としきれない歯垢を除去し、口内環境を清潔に保つために欠かせない「デンタルフロス」についてお話します。

デンタルフロスってなに？

デンタルフロスは、糸状の道具で、歯と歯の間や歯周ポケットに付着した歯垢を物理的に除去するものです。歯ブラシが届きにくい部分の清掃に役立ち、虫歯や歯周病予防に効果的です。

デンタルフロスを使うメリット

• 歯垢の除去: 歯ブラシでは届きにくい歯と歯の間の歯垢を効果的に除去できます。
• 虫歯・歯周病予防: 歯垢は虫歯や歯周病の原因となるため、デンタルフロスで定期的に歯間を清掃することで、これらの病気のリスクを下げることができます。
• 口臭予防: 歯垢が原因となる口臭を予防できます。
• 早期発見: 歯と歯の間の異常（虫歯、歯周病など）を早期に発見することができます。

デンタルフロスの使い方

1. 適量を切る: 約45cmの長さにフロスを切ります。
2. 指に巻きつける: 両手の中指にフロスを巻きつけ、数cmのスペースをあけます。
3. 歯間に通す: 緊張させすぎず、ゆっくりと歯間に通します。
4. 上下に動かす: 歯の側面を上下に動かし、歯垢を掻き出します。
5. すべての歯間を清掃する: 全ての歯間を丁寧に清掃します。

デンタルフロスの種類

デンタルフロスには、様々な種類があります。

• ワックス付きフロス: 滑りが良く、歯間に通しやすくなっています。
• ワックスなしフロス: 歯垢をしっかりと除去したい方におすすめです。
• フロスピック: 歯間ブラシとフロスの機能を兼ね備えたものです。

ご自身の歯間や歯の状況に合わせて、自分に合ったデンタルフロスを選びましょう。

デンタルフロスを習慣化しよう

デンタルフロスは、歯磨きと同じように毎日の習慣にしましょう。最初は少し時間がかかるかもしれませんが、継続することで、口内環境が改善され、健康な歯を保つことができます。

まとめ

デンタルフロスは、歯ブラシとの併用で、より効果的に歯垢を除去し、虫歯や歯周病を予防することができます。ぜひ、毎日の口腔ケアに取り入れてみてください。

エムズ歯科クリニックでは、患者様一人ひとりの口腔内の状態に合わせて、最適な口腔ケアの方法をご提案いたします。少しでも気になることがございましたら、お気軽にご相談ください。

エムズ歯科クリニック 院長　津田義人

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エムズ歯科クリニック歯科助手兼管理栄養士の森脇です。

ようやく暖かい日が増え、過ごしやすい季節がやってきましたね！

この季節でみなさん大変なのは花粉症ですよね、、、私も日々目のかゆみに悩まされています。

さて、本日はフロスの重要性についてお話ししていきたいと思います。

フロスはみなさん毎日歯磨きと一緒に行っていますか？

フロスを使うことで口の中の歯垢や食べかすを取り除くことができます。

歯ブラシでは届きにくい歯と歯の間や歯と歯茎の隙間をしっかりと掃除することができるので、歯周病や虫歯の予防に効果的です！

また、歯磨きにプラスでフロスを使うことで口の中の細菌の繁殖をより抑えることができるので、口臭の改善にも役立ちます。定期的にフロスを使用することで口の中の清潔さを保つことができます。

日々の積み重ねで歯の健康につながるので忙しい毎日にプラスでフロスも実践していただけると虫歯や歯周病の予防に繋がります！！

歯の健康にとって非常に有益なアイテムなので、日々の歯磨きだけでは届かない隙間や歯の裏側などもきちんとケアするためにフロスを取り入れてみることをおすすめします☆

では定期検診でお待ちしています！

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エムズ歯科クリニック下落合の井手です。

ようやく寒い日も少なくなりもう間もなく新年度が始まろうかとしています。

新しい学校、新しい職場などなど新しい生活がまたスタートする時期です。

良いスタートを切れるように体調整えて明るく前を向いて進んでいきましょう。

体調整えるということで、お口の中を綺麗に保つことは非常に大切になります。

お口は唯一体内とつながっている器官です。お口の中の雑菌がそのままでは、それはやがて体内に入り様々な障害を引き起こすきっかけを与えてしまうことになります。

ですのでしっかり口腔ケアをしていく必要があります。

皆さんは歯磨きする際、歯ブラシ以外に何か他の道具使われたりしていますか？

歯ブラシだけではやはり細かな部分の汚れは除去できません。

特に歯と歯の境目の汚れは歯ブラシだけでは除去が難しく、ここはデンタルフロスの出番になります。

まだそんなに使ったことがないという方には、使用しやすい柄が付いた物が比較的簡単に使用できるかと思います。

慣れてきて、コスパ良くデンタルフロスを使用したいという方は糸だけの物が良いです。

こちらは自分の指に糸を巻き付けて使用するため慣れていないと難しいですが、慣れてくると汚れがついていない綺麗な部分で糸を通してお掃除できるので良いですし、無駄が少なくすみます。

糸の周りがワックス等でコーティングされている方が滑りが良く使い易いかもしれません。

歯ブラシにデンタルフロスにとお掃除も大変ですので、時間がしっかりとれる昼や夜に使用して頂くのが良いかと思います。

良い新年度のスタートが切れるようにしていきましょう。

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エムズ歯科クリニック下落合　院長の津田です。

今日は、虫歯と歯周病予防に欠かせない「デンタルフロス」についてお話します。

歯ブラシは、歯の表面の汚れを落とすのに効果的ですが、歯と歯の間の汚れまでは届きません。この磨き残しが、虫歯や歯周病の原因となる歯垢です。

デンタルフロスは、歯ブラシでは届かない歯と歯の間の歯垢を効果的に除去することができます。糸状のフロスを歯間に挿入し、上下左右に動かすことで、歯垢を絡め取ります。

デンタルフロスの効果

• むし歯予防：歯垢を除去することで、むし歯菌の繁殖を抑制し、虫歯の発生を予防します。
• 歯周病予防：歯周病の原因となる歯垢や歯石を除去することで、歯周病の進行を予防します。
• 口臭予防：歯垢や食べかすを取り除くことで、口臭の原因となる物質を減少させます。
• 全身疾患の予防：歯周病は、糖尿病や心臓病などの全身疾患と関連していることが近年明らかになっています。デンタルフロスによる歯周病予防は、全身の健康維持にも役立ちます。

デンタルフロスの使い方

デンタルフロスは、以下の手順で使いましょう。

1. 約40cmのフロスを切ります。
2. 両手の指に巻きつけ、ピンと張ります。
3. 歯と歯の間にゆっくりと挿入します。
4. 歯の側面に沿って、上下左右に動かし、歯垢を絡め取ります。
5. 歯間からゆっくりと引き抜きます。

最初は難しいと感じるかもしれませんが、慣れれば簡単です。毎日1回、歯磨き後に使用することをおすすめします。

デンタルフロスの種類

デンタルフロスには、さまざまな種類があります。

• ワックス付き：滑りやすく、歯間に入りやすい。
• ワックスなし：歯垢を絡め取りやすい。
• テープタイプ：幅広で、歯垢を絡め取りやすい。
• ホルダー付き：持ちやすく、使いやすい。

自分に合ったデンタルフロスを選びましょう。

まとめ

デンタルフロスは、虫歯と歯周病予防に欠かせないアイテムです。毎日使用することで、健康な歯を守ることができます。

歯科医院では、デンタルフロスの正しい使い方を指導しています。自分に合ったデンタルフロス選びや、使用に関する疑問があれば、歯科医師に相談しましょう。

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エムズ歯科クリニック下落合歯科医師の井手です。

今年も残すところあとわずかとなりました。

今年一年皆さんどうでしたか？

異常な暑さが続いて、日常生活で必要な物の高騰が続きこの先日本は、我々の生活はどうなってしまうのか不安続きな一年でした。

これがすぐに改善するとも思えませんが、何とか日本の舵取りをしている頭の良い人達が私欲の為でなく日本を良くしてくれるように舵を切ってくれることを願うばかりです。

あとは自分達自身で対策して動くしかなさそうですね。

さて、来年は少しでも良い一年になってくれることを願いながら今年も一年お終いにしていくところですが、この時期といえばクリスマスですね。

プレゼントもワクワクしますが、ケーキなど美味しい甘い誘惑も数多く待ち受けています。

美味しくたくさん食べてもらいたいのですが、その後のケアが大事です！

虫歯菌は甘い糖分が好物です。これを取り込んで代謝物として酸を出します。これが歯の表面のエナメル質をどんどん溶かして虫歯を形成していきます。

初期の段階の虫歯であれば、フッ素を塗布することで溶かされた部分が再石灰化され固く修復されますが、それが追いつかない位進んでしまうとあとはその部分を削って治療するしかなくなってしまいます。

ですので、まずはこの初期の段階で進行を止められるように日頃のブラッシングによるセルフケアが大事になります。

歯ブラシを利用したケアにプラスして歯と歯の間の汚れを除去するためのデンタルフロスも使ってもらえると隙間からの虫歯予防に非常に効果的です。

歯ブラシでしっかり磨いていても、デンタルフロスを使用するとこのフロスに結構な量の汚れが付いてきます。それだけ歯ブラシだけでは隙間の汚れが除去できていないということになります。

また、歯と歯の根元が開いている場合は歯間ブラシも有効です。様々なサイズがあるので歯科医師や歯科衛生士に大きさの相談をしても良いかと思います。

美味しいものたくさん食べて今年最後楽しく過ごしてもらいながら、年明けて虫歯で痛い思いをしないようしっかりとセルフケアも忘れずにしていきましょう。

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3月に入り厳しい冬の寒さも少しずつ和らいできましたね。

まだまだ体調を崩しやすい季節なのでしっかりと体調管理を気をつけて過ごしていきましょう。

さて皆さまは普段の日常生活で歯磨きを行う際に、歯ブラシ以外に何かオーラルケア用品で使っているものなどありますでしょうか？

私は歯科衛生士の専門学校に入る前は歯ブラシのみしか使っていませんでした。

フロスや歯間ブラシなど名前は聞いた事がありましたが、歯に何か食べ物などが挟まったなと思った時や、物が詰まってる時に使用する程度でした。

また、その際も時には爪楊枝などで済ましてしまう時もありました。

その影響なのか以前の私は歯磨きをする時は必ず出血していた記憶があります。

私は歯科衛生士になってからは、必ず毎日の歯磨きの際に歯ブラシの他にフロスと、磨きにくいところはタフトブラシという先端だけのブラシを使って歯磨きをしています。

特にフロスは患者さん達にも必ず使って欲しいと伝えるほど大切な物になります。

人のお口の中は歯ブラシのみだと6割程度の汚れしか落ちていないと言われており、残りは歯と歯の間に汚れが残っていると言われています。

その汚れを取るにはフロスや歯間ブラシを使うことが大事になって来るのです！最初はフロスを使うのは難しいと思いますが、フロスはフォルダーが付いているタイプなのどがありますので、そちらから使うと使いやすいと思います！

歯ブラシのほかにオーラルケア用品を使ったりするのは最初は慣れないですし、大変だと思います。

しかし、お口の中の健康で1番大切になってくるのはやはり日頃の歯磨きになってきます。

その時にしっかり歯と歯の間までフロスなど使い汚れを落とすことでお口の中の健康を守る事ができると思います！

何か気になる事や疑問に思うことなどありましたら気軽にお尋ねください！

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