エムズ歯科クリニック祐天寺、管理栄養士の折原です。

段々と秋らしくなってきたこの頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は秋の気候や食べ物、木々の色づきがとても好きなので、毎日ワクワクしながら過ごしています。

さて、秋といえば旬の食べ物がたくさんありますよね！

皆様は何を思い浮かべますか？

私は「柿」です！

今日は私が大好きな柿についてお話したいと思います。

「柿が赤くなると医者が青くなる」ということわざをご存知でしょうか？

秋になると気候が安定するため病気になる人が減る、という意味もあるそうですが、柿の栄養価の高さもこのことわざに関係していると考えられているそうです。

柿に含まれる栄養素のなかで、特に注目していただきたいものはビタミンCです！

甘柿1個(約200g)あたりに含まれるビタミンC量は約130mgです。

12歳以上の男女のビタミンC推奨量は100mgなので、ひとつ食べれば1日の推奨量を満たせる計算になるくらい、柿にはビタミンCが豊富なのです！

ビタミンCはコラーゲンの生成に必要不可欠なので、歯肉炎や歯周病にも効果的です◎

美味しくて歯茎の健康も助けてくれる柿を、ぜひ秋の食卓に取り入れてみてはいかがでしょうか？

他にも何かお口の中で気になるところがあれば、ぜひ一度当院にお越しください。

旬の食べ物を楽しんで、より健康な身体をつくっていきましょう！

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皆さんは、歯茎が腫れたり、歯磨きのときに血が出たりしたことはありませんか？

もしかしたらそれ歯周病の症状かもしれません。

今回は歯周病についてお話したいと思います！

今や成人の8割の方がかかっていると言われている歯周病は、歯肉炎と歯周炎に分けることができます。

歯肉炎は、歯茎だけが腫れている状態で、比較的に軽度な炎症のことです。

ほとんどの場合、原因となっている歯垢と歯石を除去して、丁寧にブラッシングをしたら治すことができます。

ただ、この歯肉炎の状態を放置したままにしてしまうと、次のステップの歯周炎になってしまいます。

そんな歯周炎は、歯肉炎が悪化して、歯を支えている骨まで腫れが広がってしまっている重度な炎症のことです。

歯茎が腫れて膿が出てきたり、歯がグラグラして抜けたりしてしまうこともあります。

この状態までいってしまうと、骨の一部が失われている可能性があり、元の健康な状態に戻すことが極めて難しくなってしまいます。

このように、軽度の症状の歯肉炎であれば治せることが分かると思います。

ただ歯肉炎は痛みや違和感を感じることがほとんどないため、症状に気づかない人も多いんです、、

そうなってくると、定期検診やメンテナンスを受診することがとても重要になってきます！

最近、定期検診いっていないと思った方は、早めに受診することをオススメします！

お口の中の健康を守って、全身の健康に繋げていきましょう！

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歯の病気といえば虫歯がありますが、歯茎にも病気があります。それは「歯肉炎」と「歯周炎」です。歯茎が病気になってしまうと、歯が揺れるせいで食べれるものが減ってしまったり噛んだ時に痛みが出たりと日常生活にも支障をきたします。この病気を防ぐ一番簡単な方法は「歯磨き」です。

まず「歯肉炎」とは、お口の中の汚れが原因で歯茎が赤く腫れ、痛みや出血を伴う症状です。特に歯と歯茎の境目は汚れが溜まりやすいため、ここが磨けていないと歯肉炎になりやすいです。歯磨きをするときは、歯と歯茎の境目をしっかり磨くよう注意してください。ただし、あまりにも強い力で磨いてしまうと歯茎を傷つけてしまうため、100~200g（歯ブラシの毛先が広がらない程度）で磨いてください。

次に「歯周炎」とは、歯肉炎が歯茎だけでなく周りの骨にも影響を与え悪化したものです。歯と歯茎の間に「歯周ポケット」と呼ばれる深い溝ができ、歯を支ええる骨を溶かしてしまいます。歯周炎を治すには先ほど紹介した歯磨き方法に加え、歯周ポケットの中に入ってしまった汚れを取り出す必要があります。中に入ってしまった汚れは固く歯に引っ付いておりご自身で取ることはできないので、私たち歯科衛生士が専用器具を使ってしっかりとお掃除します。そして、歯周炎が再発しないために歯磨きをすることで汚れを溜めないように気を付けましょう。

普段私たちが何気なく行っている歯磨きは、虫歯だけでなく歯茎の病気を予防する大切な習慣です。歯を支える歯茎を守ることで、美味しいものをたくさん食べて食欲の秋を楽しみましょう！

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光陰矢のごとし、秋はあっという間に終わって冬になってしまいそうなこの頃ですね。

さて、今回は歯茎の状態についてお話ししたいと思います。

突然ですが、あなたは歯茎の状態に自信がありますか？歯磨きをしっかりしている人で虫歯がない人であっても歯茎になんらかの問題を抱えている人は30代以上で3人に2人と言われています。歯茎の病気には２種類あって歯肉炎と歯周病です。ざっくりと説明すると歯肉炎とは歯茎がお掃除不足によって腫れている状態を指し、歯周病はさらに進行し歯を支えている骨が溶けてしまっている状態を指します。歯周病が重度に進行してしまいますと歯がぐらぐらしてきてついには抜けてしまうことさえあります。そうならないために重要なのが早期発見です。歯茎に関する問題は多かれ少なかれ時には歯科医療従事者でさえ抱えております。したがって治療が終了した患者様には3か月に1度定期的なメインテナンスに通院していただくことをお勧めしております。その際には歯茎を含めた口腔内のチェックとクリーニングをさせていただきます。

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エムズ歯科クリニック祐天寺所属歯科医師の石渡と申します。

徐々にですが気候も秋めいてきて、過ごしやすくなってきましたね。台風などで天候が不安定な日もありますが、秋という季節はすぐに過ぎ去ってしまいますので、日々を楽しんでいただければと思います。

ところで、季節の変わり目は、お口のトラブルが度々起こります。お口の環境というのは意外に繊細ですので、ご自身の体調や環境の変化などを細かく察知します。

例えば、歯肉炎、歯周炎などの歯茎の病気は、ある日突然痛みや違和感として発現します。普段は不具合を感じなくても、体調が優れない期間が続いたり、歯磨きを怠ってしまった時に、歯茎が腫れぼったい感じがしたり、膿が出たりするのが、いわゆる歯周病です。

歯周病は本来、広義で指し示す単語で、その中にはただ歯茎が腫れるだけの病気である歯肉炎や、細菌の炎症によって骨が溶けてしまう歯周炎、排膿を伴う歯槽膿漏などが含まれています。

歯周病は、「全世界で罹患率が最も高い病気」としてギネスブックにも認定されるような疾患です。ですが歯周炎は、歯科医院で診てもらって診断がつかない限り、軽度の症状ならば何も加療せずそのまま放置している方が多いのが現状です。

先述した歯茎の腫脹や膿の排出が発現せずとも、歯茎の深さや歯の揺れ具合から歯周病と診断し、早期に治療に取り掛からなければいけない場合も数多くあります。症状が出てしまってからでは、遅いのです。

そのためには日頃のセルフケアや、歯科医院での定期検診が重要です。

歯周病は40~50代の方の内、80%以上が罹患する疾患とされていますので、まずは一度歯科検診を受けてみることを推奨いたします。

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