エムズ歯科クリニック東中野総合訪問部の管理栄養士高瀬です。

暑さも和らいで過ごしやすい季節になってきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は最近秋の食材で料理をすることにハマっており、最近はきのこをたくさん使った鮭のホイル蒸しがブームです！

皆さんもぜひ季節の食材をふんだんに使用した食事を使って季節感を楽しんでみてください！

さて、話は変わりますが皆さん洗口剤、すなわちうがい薬を使っていますか？？？

話を聞くと私の周りではあまり使用しているという友人はあまりいなかったのですが、

最近の洗口剤は進化しており、口腔内にとっても有効な成分が多く含まれた商品があります！

それは、モンダミンハビットプロという歯科専売の洗口剤です！

この洗口剤は、市販では買うことができない医薬部外品で、市販の洗口剤に比べると６倍ほど殺菌効果が高いと言われています。

さらに、３つの有効成分が含まれており、

CPC：口腔内の菌を殺菌し、汚れが歯につきにくくする。

GK2：歯茎の腫れや炎症を防ぐ。

TXA：歯肉炎による歯肉からの出血を防ぐ。

といった様々な効果があります。

たくさんの薬効成分が入っているので味が不味かったり、すごい刺激が強いと思われがちですが、アルコール成分は入っておらずとても低刺激です。

個人的にですがスースーする歯磨き粉や洗口剤が苦手な私でも、今では毎日使用するくらいお口の中に入れても違和感なく爽快感が得られます！

当院では３８０mlは７００円、１０８０mlは１３２０円で販売しています。

当院に来た際は購入して虫歯、歯肉炎予防に活用してみてください！

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こんにちは。

エムズ歯科クリニック総合東中野訪問部所属、管理栄養士兼コーディネーターの高瀬です！

暑い日が続いていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？

私は夏バテしないようにしっかりと食事を取るように心がけています！

皆さんも夏バテや熱中症にならないように気をつけてお過ごしください。

さて今回お話しするのは、ホワイトニングのお話しです。

ホワイトニングにはオフィスホワイトニングとホームホワイトニングの２種類がありますが、

特にお勧めしているホームホワイトニングについてお話しいたします。

ホームホワイトニングとは、歯医者に通って歯を白くするのではなく自宅で進めることができるホワイトニングです。

マウスピースのようなトレーの中に薬液を入れ、時間をおくことで歯を白くすることができます。

金額は自由診療で33,000円費用がかかります。

来院していただくのは、型取りで１回、そのあと出来上がったトレーをお渡しするので１回、

合計2回の来院で行うことができますので、お気軽にご相談ください！

他にも着色が気になる方はお食事やお口のケアから気にすることも大事になってきます！

例えば、コーヒーやお茶、カレーなどは着色がつきやすいので避けたり、

食べるとしてもすぐに歯磨きをしたり口を濯いだりするとある程度着色は防ぐことができます。

歯磨き粉でも着色を落とす効果があるものもあるのでそちらもご活用いただければと思います！

何か気になることがあれば、お気軽にお電話やご予約をとってご連絡ください！

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こんにちは！

エムズ歯科クリニック東中野管理栄養士兼、トリートメントコーディネーターの高瀬です。

今年も猛暑日が続いていますが、みなさん体調は崩されていないでしょうか？

暑いと食欲が減って塩分や水分が不足することで熱中症になりやすいのでこまめに水分や塩分を補給しましょう！

さて、今回ご紹介するのは、歯磨剤です。

歯磨剤、いわゆるみなさんが呼ぶ「歯磨き粉」です。

歯磨剤には様々な種類があり、どれを使えばいいのかよくわからないなどあると思います。

なので今回は私が使用している歯磨剤を何種類かご紹介いたします！

①チェックアップスタンダード

これはもっともスタンダードな歯磨き粉です。

フッ素も最大量の1450ppmF配合で虫歯予防に役立ちます。

私のお気に入りの点は、発泡性、つまり泡立ちが市販のものよりも少なく口いっぱいに泡が広がり気持ち悪くなるなどがない点です。

②ルシェロホワイト

これは、自身の歯を元の色に戻すような作用があります。私はよくコーヒーを飲んで着色がよくつくのでそれを落とすために使用しています！

あくまでご自身のは従来の白さに戻すような物ですのでホワイトニングのように真っ白になるわけではないのでご注意ください。

③SPTジェル

これは歯周病予防に効果が期待される歯磨剤です。歯周病菌の殺菌や出血予防にも効果的です。

さらに、研磨剤が入っておらずよく磨いても歯を傷つけることがありません。

また、フッ素が最大量1450mmpF配合されており虫歯予防にも効果的です。

私はこの3つを主に使用しています！

まだまだこれ以外にも様々な用途の歯磨剤がありますので、気になる方や今使用している歯磨剤が合っているかわからないというときは、

メンテナンスの際に歯科衛生士や歯科医師にご相談いただけたらと思います！

ご自身に合った歯磨剤で健康な歯を維持していきましょう！

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梅雨も明け、とても暑い季節になりましたが皆様体調いかがでしょうか？

私は最近フットサルをよくするのですが、暑くなってきてとても汗をかいて大変です、、、

水分補給をみなさん忘れずに熱中症には気をつけましょう！

さて、今回お話しするのは矯正のお話です！

以前矯正にはマウスピースやワイヤーで行うものがあり、歯を残すことにも重要とお話ししました。

しかし矯正の種類はそれだけではありません。小児矯正というものがあります。

今当院でおすすめしているのがマイオブレイスという小児矯正です。

簡単に説明すると、専用のマウスピースのようなものを着用し、アクテビティと呼ばれる口周りの運動をすることで歯をしっかりと並べる矯正です。

なぜ、口の運動が歯並びに関係するのか疑問ですよね、、、？

口周りの筋肉やベロの押し出しは歯並びに影響を与えます。ベロを押し出す癖がある人は前歯が出たり、指しゃぶりをする癖がある人は内側に歯が倒れやすいなどがあります。

子供の頃から癖を治すことによって綺麗な歯並びにすることができます！

対象年齢は5歳頃から始めることが可能なのでお話は無料なのでぜひ気になる方はお声掛けください！！！

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最近はもう熱いくらいの気候で洋服選びが難しくなってくる季節ですね。

皆様体調はいかがでしょうか？

さて、今回はマウスピース矯正についてお話ししようと思います！

マウスピース矯正とは、透明なマウスピースを毎日自身で装着していただき、矯正を進める方法です。

まとめてマウスピースをまとめてお渡しし、ご自身で1週間おきに交換していただきます。

基本的には20-22時間装着していただくので、食事以外の時はマウスピースを装着して生活をしていただきます。

少し大変ですが、慣れてしまえばおてのものです！

マウスピース矯正ですが大きく分けて2つあります。

全ての歯をしっかりと動かすインビザラインコンプリヘンシブ(税込88万)

前歯のみを動かすインビザラインiGo(税込44万)

主にこのふたつが主流になります。

歯科矯正は見た目を綺麗にするというのがメインだと思われている方が多いと思いますが、しっかりと全ての歯で噛めるようにするということは、一つ一つの歯にとっても負担が少ないということになります。

それに加えて、歯並びが良くなると歯磨きで磨きづらいところが少なくなるので、歯周病や虫歯のリスクも少なくなります！

マウスピース矯正のお話やシュミレーションは無料で行うことができますので、この機会にぜひお越しください！

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最近はもう熱いくらいの気候で洋服選びが難しくなってくる季節ですね。

皆様体調はいかがでしょうか？

さて、今回はインプラントについてお話ししようと思います！

インプラントとは失ってしまった歯の場所に人工的な歯を埋める治療です。

1本あたり基本66万円（税込）で行うことができます。

インプラントはもちろん見た目の面や噛み合わせの面でメリットが多くあります。しかし、全身的な身体の健康にも関連しているのをご存知でしょうか？？

もちろん歯がないとその部分では食事を取ることができません。歯がないところがあると他の歯に負担がかかってさらに歯を失ってしまうリスクが高くなります。

そうなると噛んでお食事することが困難になったり、噛むことで脳神経に刺激を与えられなくなるため認知症になるリスクも増えます。

なので歯を失ってしまった場合はなるべく早く歯を補ってあげることをおすすめいたします！

インプラントは痛かったり、傷がしっかり治ってこない不安などあると思いますが、当院では痛み止めに加えてサプリメントも併せて販売しております！

傷の治りや骨を作るのを助けるのでぜひお試しください！！

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こんにちは！東中野クリニック所属の管理栄養士兼トリートメントコーディネーターの高瀬です！

冬も明けて暖かくなってきましたが、みなさん花粉症は大丈夫でしょうか？？？

私は子供の頃からずっと花粉症が重症で、相変わらず今年も鼻が詰まって鼻声になってしまっています、、、

さて、今回は歯並びについて少しお話しできればと思います。

歯並びといえば、矯正治療が思い浮かびますが、なぜ矯正治療がおすすめされているかご存知でしょうか？

1番皆さんが気にされるのは「見た目」だと思います。しかしもっと大事なことがあります。

それは「しっかりすべての歯が機能しているか」です。

例えば、前歯が噛めていない人は、しっかり噛めている人に比べて奥歯に負担がかかりやすい。逆に奥歯が噛み合っていない人は前歯に負担がかかります。

負担がかかるので将来歯を失うリスクがしっかり全ての歯で噛めている人に比べて高くなります。

なので矯正治療は見た目を変えるだけでなく、歯を守るための治療でもあるのです！

見た目のみの矯正では不可ですが、不正な歯並びを治すための矯正は医療費控除を受けることができます！こちらも覚えておいて損はないと思います！

なので一度自分の歯並びを見つめ直して、気になるところがあればぜひエムズ歯科クリニックにお越しください！

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こんにちは、エムズ歯科クリニック東中野のトリートメントコーディネーター兼管理栄養士の高瀬です！！！

冬も終盤になりましたが、体調はいかがでしょうか？？？

私は、寒くていつも暖かいお鍋を食べて元気を出しています(笑)

急ですがみなさん、オーラルフレイルという言葉をご存知でしょうか？？

オーラルは「口」というのはご存知だと思いますが、フレイルとはなんでしょう。

フレイルの意味は「身体の衰え」のことを指します。

つまりオーラルフレイルとは、口腔内の機能が衰えることを指します。

このオーラルフレイルという状態になると、口から摂取する食事に大きな影響を与えます。

食事の摂取が滞ると、身体の筋肉量の低下や、各臓器の機能低下につながり、さらに口腔内の機能も落ちてしまう「負のスパイラル」という状態になってしまいます。

この状態を改善するにはまず、口腔内の状態を改善することです。虫歯や歯周病の治療、しっかり噛むことができる機能が必要です。

そして口腔内を守るための栄養素や、身体を作る栄養素といった食事から考える必要があります。

この歯科と栄養をつなげるためにエムズ歯科クリニックでは、管理栄養士が在籍しております。

歯周病の治療やインプラントの治療と並行して栄養のお話もすることが可能ですので、気になる方は是非お声掛けください。

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最近はすっかり秋の気候になり涼しくなりましたが、皆様体調はいかがでしょうか。

秋といえば、読書もありますがやはり食欲の秋が一番に思いつきます。

例えば、さつまいも、キノコ、秋刀魚などがあげられますが、このような食材にはどのような栄養素が含まれているご存じでしょうか？

サツマイモにはビタミンCが豊富であったり、キノコは食物繊維、ビタミンD、秋刀魚は良質な油といわれるDHAなどが豊富に含まれています。

このような美味しく旬なご飯を食べるには食やはり、口腔内の健康維持が大切になってきます。

もちろん虫歯や、歯周病、入れ歯の不具合などがあるだけで食事がとれなかったり、楽しさが半減してしてしまいます。

エムズ歯科クリニックでは、各種の治療、定期健診、入れ歯の調整なども行っているので少しでも気になることがあればご来院ください！

当院には、管理栄養士も多く在籍しているため、食事のご相談から、旬の食材のご質問などなんでもお聞きしますので、お気軽にお声掛けください。

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最近は猛暑も続き、暑バテ気味な私ですが皆様はいかがお過ごしでしょうか。

私は夏バテで食事を抜いてしまうことも多々あり、気をつけているのですが、皆さんは口から食事することの重要性をご存知でしょうか。

もちろん栄養素の摂取はもちろんですが、目で食品を認識すると唾液分泌が活発になったり、胃腸の運動も活発になります。さらに食事を美味しく満足食べるということは人間の心を満たす、すなわち精神的にもとても重要な役割を持っています。さらにコミュニケーションの場となり多くの人間関係を良好にするとも言われています。

満足に食事で心を満たすには口腔内の健康がなければ実現することができません。少しでも歯に違和感があればお気軽にエムズ歯科クリニックにお越しください。

エムズ歯科には多くの管理栄養士も在籍しているため食事に困ったことがあればお気軽にご相談ください！

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