今日は歯周病についてお話ししていこうと思います。

歯周病とは、細菌の感染によって引き起こされる歯茎の感染性の炎症疾患のことです。

歯茎のポケットの周りに磨き残しが定着して炎症を引き起こすことで発症し、炎症が進むとほとんど痛みがないまま歯茎は腫れて、歯を支えてくれている骨がどんどん吸収してしまいます。

日本人の歯を失う最も多い原因は虫歯ではなく歯周病によるものなのです。

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８月も後半に入りました。

７月から続く猛暑でかなり体力が落ちているのではないでしょうか？

そんな時にお口の状態も悪くなる場合があるやもしれません。

今回は、歯磨き剤についてお話したいと思います。

皆さんは、歯磨き剤をどのように選んでいますか、ドラッグストアやスーパーなどに行くと、

様々な薬効のある歯磨き剤が市販されていますが、ＣＭで流れていたからやおしゃれなパッケージだからと、どれにしようか迷うくらいです。

症状別にどのような成分が配合されどのように使用するかで歯磨き剤を選ぶべきかご説明したいと思います。

歯磨き剤の主な目的は食べカスや歯垢をきれいに取り除いて、出来る限り口の中の細菌を減らして清潔に保つことです。

歯磨き剤の種類には、主にむし歯の予防、歯周病の予防、ホワイトニング用、知覚過敏対策用、口臭予防に効果があるものになります。

配合成分や種類は各メーカーで様々ですが、基本成分としましては、

１．研磨剤、歯の表面に付いた汚れを落とす作用

２．発泡剤、歯磨き剤を泡立てお口の中に行き渡らせる作用

３．湿潤剤、歯磨き剤を湿ったジェルやペースト状にする作用

４・粘結剤、歯磨き剤をの固形成分と液状成分を混ぜ合わせる作用

５・香味剤、歯磨き剤に香りを付ける作用

６・着色剤、歯磨き剤に色を付けて綺麗に魅せる作用

７・保存剤、歯磨き剤の劣化や腐敗を防止する作用など様々含まれています。

歯磨き剤選びは、ご自身の使用目的に合わせてチョイスしてみてください。

ブラッシングに自信のない方は、一度歯科クリニックでブラッシング指導を受けていただくと良いかもしれません。

歯ブラシでしっかりと汚れを落とすことで、歯みがき剤は効果を発揮してくれます。

歯科クリニックでしか買えない歯磨き剤もありますのでお気軽にご相談ください。

夏は気温と湿度が高い日が多く、体調を崩しやすい時期でもあります。

熱中症などに気を付けてお過ごしくださいね。

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能見台の歯科衛生士、荒井です。

最近、空気が乾燥している日が増えてきていませんか？？

私の場合、その影響が手に出やすくて・・・。

すぐに手の皮膚がカッサカサになるんですよね。

なので、この時期はハンドクリームが手放せません！

最近 使用しているのは酒粕が含まれているというハンドクリーム。

潤うけれどベタつきは気にならず。

使いやすいです♪

ちなみに、私は普段患者さんに、「歯ぐきも皮膚の一部だと思ってケアしてください。」と話すことがあります。

歯ぐきは常に食渣・歯垢のダメージに晒されており、日々丁寧にケアをしないと赤くなったり腫れたり出血したり痛みが出たり・・・SOSを出すことがあるんです。

患者さんの中には「歯ぐきから出血するのは普通のことですよね？」と仰る方もいらっしゃるのですが、それは全然普通のことではないんです！

私たちの皮膚から毎日出血したらびっくりしませんか？

歯ぐきも一緒です。

健康な状態ではそう簡単に出血しません。

では、歯ぐきをなるべく健康に保ち、出血しにくい引き締まった状態にするためにはどうすればいいのか？

まず、歯ぐきが一番ダメージを受けやすい、歯と歯ぐきの境のエリアを毎日しっかりと歯磨きしましょう。

毎日歯磨きしている方でも、この大事なエリアをきちんと磨けていることは意外と少ないです。

慣れるまでは鏡を見ながら歯磨きをして、歯ブラシの毛先がこのエリアに当たっているかチェックしましょう。

また、歯磨きの際には歯ぐきを軽くマッサージするイメージで歯ブラシを小刻みにストロークさせて磨きましょう。

（この「歯ぐきのマッサージ」にも使用する歯ブラシはどれでもいいわけではありません。向いている歯ブラシ、がありますので、気になる方はご質問ください。）

「美は一日にしてならず」と言いますね。

健康的な歯ぐきも、一朝一夕では手に入りません。

適切なケアを行ない、ピンク色の引き締まった歯ぐきをゲットしましょう！

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1月、新しい1年のスタートですね！

皆さんは今年の目標は決めましたか？

私は落ち着いた大人の女性になれるように物事の順序を考えて行動したいです！

さて、本日は着色についてお話します。

皆さんは、色の濃い飲み物、食べものお好きですか？

紅茶、コーヒー、カレーなど…。私は特にほうじ茶やミルクティーに目がありません。

カレーも好んで食べるのですが、いずれも歯の着色のもとになります。

一度ついてしまった着色は簡単にとることは難しいです。

方法としてはホワイトニングや、定期健診でのクリーニング、日々の歯磨きなど…。

ホワイトニングはオフィスとホームで白くなるまでの仕組みや方法が変わります。

持ちの期間なども変わってきます。詳しくは当院のHP、もしくは私も少し以前のブログでお話しているので気になる方はぜひチェックしてみてください★

（ホワイトニングはいずれも自由診療です。）

歯磨き粉では、研磨剤を使わず優しく着色を落としてくれる、ルシェロホワイトという歯磨き粉を扱っています。

味も優しいミント味でピリピリせずとってもブラッシングが気持ちよくできます！

ご自身で無理に着色を落とそうとすると無意識に強くブラッシングしてしまい、歯肉に炎症が起きて出血してしまうなどのリスクがあります。

とはいえ、好きなもの、おいしいものを着色のために我慢するのはもったいないですよね！

手軽な1つの方法として、すぐ歯磨きできないときはお水でうがいするだけでも効果があるようです。

当院ではホワイトニングを含めて患者様1人1人にそれぞれあったケアの方法をご提案させていただいているので、着色だけでなくお気軽にご相談くださいね。

適切なケアをして、いつまでも美味しいものをたくさん食べられる姿でいたいですね！

1年のスタートに歯医者のクリーニングを選んでみませんか？

ご連絡お待ちしております★

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今年も残すところあと半月ほどですね。

皆さんは帰省など今年は予定している方もいるでしょうか？

私は実家に住んでいるので帰省などはしないのですが、毎年お雑煮を作ったりしているので今からおせちなど考えるのが楽しいです！

さて、今回は歯周病についてお話しますね。

皆さんは歯周病ってご存知ですか？文字通り、歯の周りの病気です。

歯肉の炎症や、歯を支えてくれている骨を溶かす病気で、進行していくと最終的には支えを失った歯は抜け落ちてしまいます。

「自分の歯はグラグラしていないし、噛めているし大丈夫！」と思っていても、実は30代以上の80%は歯周病になっているといわれているほど、身近なものなんです。

1本でも歯が抜けると、その部分にかかっていた噛む力は他の歯が負担してくれます。そうすると、負担に耐えられなくなってしまった歯からまた順番に抜けていくこともあります。

失われた歯が多くなると自分の好きなものが食べられなくなってしまったり、噛む刺激がなくなり認知症などのリスクが上がるなど…全身への影響も出てきます。

もちろん、失った部分に「歯を補う」方法はありますが、その前に自分の歯でしっかりと噛むことが大事ですよね。

歯周病は、歯垢がお口の中にたまる事、歯周病菌の感染が原因です。

歯周病の予防や治療に必要なものは、まずはお口の中を清潔に保つことです。

そして、炎症を起こしてしまった歯肉には栄養素のアプローチが大切です。

歯肉の約60%はコラーゲンでできています。このコラーゲンをしっかりと体内で作ることが重要なのですが、その手助けをしてくれるのがビタミンCです。

ビタミンCはコラーゲンの生成を助けるほか、不足すると出血しやすくなってしまうのでお口の中にはかなり重要な栄養素です。

ですが、ビタミンＣは水溶性ビタミンという分類に入るもので体に蓄えることができず、過剰な分は全て排出されてしまいます。

つまり、継続して摂ることが大切です。

ビタミンＣはブロッコリー、キウイフルーツなどに含まれています。

ちなみに、水溶性は水に溶けるのでブロッコリーなどは茹でるとお水に流れ出てしまうので電子レンジで加熱するとよりビタミンCを摂取することができます！

炎症が起きているということは普段に増してプラスの栄養素が必要ということです。食事だけでは限界があるな…といった場合には、サプリメントで摂るのも効果的です。

当院ではビタミンCのサプリメント、他にも粘膜にアプローチするビタミンB群などをバランスよく含んだ歯周病や口内炎にもアプローチできるサプリメントなど取り扱っておりますので、もしご興味あればお声掛けください！

歯周病予防には日々の歯磨きや定期的なクリーニングが大切です。歯科医師や歯科衛生士も患者様1人1人のお口にあったケアの仕方を提案してくれているので、ぜひ一度お越しください★

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