能見台の歯科衛生士、荒井です。

最近は寒い日が続いていますね！

分厚いコートを着ても顔の露出している部分などは冷たい風が当たってツラいですね…。

こんな時期は逆に冬らしい曲でも聴いて冬を堪能していきましょう！

さて、こんな寒い時期はついついぎゅーっと歯を食いしばったり、唇にも力が入ってしまったりしませんか？

私たちの口って本当に繊細なバランスで成り立っていて。

私は特に「バクシネーターメカニズム」という機能が好きなんですが。

これは、唇や頬、舌などの力がバランスよく歯に加わることで歯の位置が適正に保たれることを指しています。

・・・イメージ、わきますか？

たとえば、高齢になると頬などによって歯列の外側から歯に加わる力よりも舌の筋力が低下して、歯列が内側に倒れてくることが多いです。

通常は、歯列を中心として、その内側と外側から加わる力がいい塩梅に拮抗している。しかし、その力のバランスが崩れると力が弱い方に歯が倒れてくる、と言ったら伝わりやすいでしょうか。

これはつまり、むし歯や歯周病で歯を失った際にその欠損部分を放置してはいけない理由の一つでもあります。

たとえば奥歯を1本失って放置していると、その欠損部分に隣接した歯が欠損部のスペースに倒れてくることもありますが、頬や舌もそのスペースに割り込むように変形してきます。

歯を失って放置していて、その後 残りの歯が全員無事に過ごすことができる、というケースは稀で、歯を失う理由があった口腔内は放置していると大抵また別の歯を失っていくことになりますし、頬も舌も変形が進み、残った歯で変形した粘膜を噛みやすくなることもあります。

歯科治療というのは、むし歯で失った歯の一部分や、歯周病で歯を失ったスペースを補っているだけではなく、失った機能をなるべく補うために行なっているのです。

つまり、口腔は、機能しているものなんです。

もし歯医者さんで歯の治療の必要性を勧められたら、是非このことを思い出してください。

歯科治療は、むし歯や歯周病で失ったスペースを単に埋めるためではなく、失った機能を少しでも補うために行なっているので、放置していれば機能のバランスも崩れてきます。

何かしらのお口のトラブルに見舞われるリスクも上がってしまうので、「1本歯がなくても今、食事できているから。」とは捉えず、今後できるだけバランスのいいお口をキープするために必要な治療について、是非 歯医者さんと相談してみてください。

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エムズ歯科クリニック　歯科医師の平野です。

寒い日が続きます。お互い体調には気を付けていきたいですね。

皆さんの中には、歯を健康にしてもあまり意味が無いのではないかと思う方もいると思います。今回は少しでも口の中が大切だと意識が変わっていただけるような話が出来ればと思います。

まず歯はどのような際に使うか考えた場合、多くの人は食事の際に使用するという認識は持っていただいていると思います。

ということは逆に歯やお口の中が健康でない場合、食事が十分に摂れず栄養不足になってしまうということも考えられます。

例えば軟らかくて食べやすいが低タンパク、高カロリーなものが中心の食事になってくると筋肉も衰え健康寿命が短くなる可能性もあります。

歯だけではなく舌の力も飲み込みに必要なので衰えてしまった場合訓練が必要です。

また子供の頃の習慣も大切になってきます。

舌の位置や口呼吸によるリスクというのは思っている以上にあるかもしれません。

例えば歯は２グラムという小さい力で動くのですが、舌の力は５００グラム程度あると言われています。

よって正しい位置に舌がないと歯並びが悪くなる原因にもなります。

その他にも口呼吸が続くと歯ぐきの炎症や虫歯、ウイルスの感染など様々なリスクが生じます。

姿勢の悪さだったり、顎の成長が十分に行われないことによる無呼吸症候群の原因になる可能性もあります。

習慣の改善のためには子供の頃からの訓練が大切になってきます。

このように歯も含めた口周りの機能は全身にも関わってきます。

興味がある方は声をかけて頂ければと思います。

スタッフ一同お待ちしております。

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日中の気温も下がってきて、本格的に冬が近づいてきている気がします

甘いものや酸の多いものを食べすぎると歯に良くないことはご存じの方が多いと思いますが、歯に良い食べ物と聞いてパッと思いつくものはありますでしょうか…？

そこで今回は何点か歯に良い食べ物をご紹介します！

歯を強くする食べ物

・お肉（牛肉、豚肉など）

・乳製品

お肉や乳製品にはカルシウムが多く含まれており、歯を再石灰化し、虫歯のリスクを低下させる効果があります。

・ビタミンDを多く含む食べ物（シイタケ、鮭、サンマ、イワシなど）

・マグネシウムを多く含む食べ物（魚介類、海藻類、納豆など）

ビタミンDやマグネシウムは、カルシウムの吸収率を高めてくれます。

・ビタミンCを多く含む食べ物（ブロッコリー、小松菜、ピーマンなど）

ビタミンCは歯の象牙質を作り、強くするために大切な成分です。

・繊維質の多い食べ物（ニンジン、ごぼう、レタスなど）

繊維質が多く含まれている食べ物は、噛むことにより歯や粘膜の表面がお掃除され、唾液の分泌促進や顎の筋肉の発達に繋がります。

歯に良い飲み物

・牛乳

牛乳にはカルシウムが多く含まれています。

・お茶

カテキン、フッ素などの働きにより抗菌作用に優れ、虫歯を予防してくれる作用があります。

など歯に良い影響を与えてくれる食べ物はたくさんあります。ただ、これらの食べ物を食べていれば絶対に虫歯にならない！というわけではありませんので、毎日の歯磨きや定期的な検診を徹底することをおすすめします

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能見台の歯科衛生士、荒井です。

先日も患者さんにご説明したのですが、皆さんは普段使用される歯磨き粉をどのように選んでらっしゃるでしょうか。

ドラッグストアなどで歯磨き粉を購入される時、なんとなく「これがいいかな。」といった感覚で選んでしまう方も多いようで。

私の個人的な感覚ですと、「ホワイトニング効果」を謳う歯磨き粉を選択される方が多いようです。

しかし、今あなたの手元にある歯磨き粉は、本当に今のあなたに適した種類のものでしょうか。

市販の風邪薬のキャッチコピーにも「あなたの風邪は、どこから？」というものがありますが、口腔内の状態にもタイプがありまして。

歯面に着色が付きやすい状況の方には前述したようなホワイトニング効果のある歯磨き粉もいいですが、たとえば、歯周病が進行してきていて、歯磨き粉で歯周病の細菌へのアプローチを優先した方がいい場合もあります。

また、むし歯ができやすい口腔内環境の方にはむし歯の予防効果がメインの歯磨き粉がおすすめだったりします。

つまり、インターネット上の歯磨き粉ランキングや お友だちの口コミ、店頭での「なんとなくこれが良さそう。」という感覚を元に歯磨き粉を選ぶのではなく、最近のあなたの口腔内環境に合わせて選択する必要がある、ということです。

そのためには、かかりつけの歯科医院で相談するのが早いです。

かかりつけの歯科医師、歯科衛生士は、あなたの口腔内の状態を「点」ではなく「線」で把握していますから。

毎日使用する歯磨き粉ですので、最大の効果を得られるよう、一緒に選んでいきましょう。

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エムズ歯科クリニック能見台 歯科衛生士の渡鍋です。

だんだん春が近づいてきましたね。

今日は歯磨き粉についてお話します。

わたしは普段”SPTジェル”というジェルタイプの歯磨き粉を使用しています。

皆様はジェルの歯磨き粉を使用したことがありますか。ジェルタイプの歯磨き粉は他にもジェルコートという物もあります。

ジェルタイプの歯磨き粉の特徴は

研磨剤が入っていないため歯や歯ぐきを傷つけるリスクが低く歯磨き圧が強い方や力が入りやすい電動歯ブラシを使用している方に特におすすめです。

また薬用成分がより長くお口の中に残ってくれたり歯間ブラシと合わせて使用することも可能です。

しかし、ジェルタイプの歯磨き粉は研磨剤無配合のためコーヒーやタバコ等による着色を落とすことは難しいです。

着色が気になる方は”ポリリン酸ナトリウム”が配合されている歯磨き粉がおすすめです。

薬局等には色んな歯磨き粉が売ってるので何を買ったらいいか悩んでしまいますよね…

いつでもお話伺いますので気軽にご相談してください！

お待ちしております。

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能見台の歯科衛生士、荒井です。

普段診療に当たっていると、「前回歯医者さんへ行ったのは・・・10年位前かな？」という患者さんにお会いすることもあります。

痛みもなく、歯がかけたり、詰め物が取れたりすることもなく、約10年ほどを過ごされてきたようなのです。

でも・・・、その間にも口腔内の状況は少しずつ変化してきています！

たとえば、私たちの体を考えた時だって、骨量は20歳代をピークにその後徐々に減少していきますし、一般的な口腔内の変化を考えた時だって、厚生労働省が行なっている歯科疾患実態調査によると「１人平均喪失歯数（むし歯や歯周病等によって歯を失う本数）」は50歳代頃を境に大きく増加していくことが分かっています。

加齢変化、と言うと少し語弊があるかもしれませんが、皆、年齢を重ねると共に色々な部分が変化していくのです。

そして、その大半は大きな自覚症状もなく進行していきます。

では、どうすればいいのか。

口腔の健康に関しては、痛みなどの自覚症状がなくとも歯科医院で定期的に検診を受ける必要がありますし、歯の詰め物一つを取っても、その後同じ部分から再びむし歯が進行しにくくなる素材を選択するなどの工夫が重要なのです。

加齢と共に変化していく私たちの体と口腔。

しかも、その「変化」の多くは「条件が悪くなっていく変化」です。

今、自分のためにできる最大限の工夫が、将来の自分に結果として返ってきます。

その「工夫」の全てをここでお話することはできないので・・・、「最近歯医者さんへ行ってないなあ。」という方は是非、歯科医院で「今、自分のためにできる最大限の工夫」について一緒に話し合ってみてください。

歯は、冬眠前の熊だと思ってください。

熊は冬眠前にしっかりと食べて、蓄えて、冬眠に臨みますよね。

私たちも今できること、やっておいた方がいいことを、確実に行なっておきましょう！

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能見台の歯科衛生士の渡鍋です。

今日は歯を失った時の治療方法についてお話しします。

まず歯を失う原因としては、むし歯や歯周病があります。

歯を失いそのままにしてしまうと失った歯の隣の歯が倒れてきたり、下の歯を失った場合上の歯が

嚙合わせる歯がないので伸びてきます。そして歯を失ってしまった場所によっては見た目や発音も悪くなる

可能性がありますし、なにより食べ物が噛みにくくなります。

そうならないために歯を失ってしまったら、入れ歯やブリッジ、インプラントを入れる必要があります。

入れ歯やブリッジは失った歯の両隣の歯を削ったりします。入れ歯に関しては30～40％の咬合力で、ブリッジは60％ほどの

咬合力にまでしか回復しません。

それに比べインプラントは両隣の歯を削ることもなく咬合力も90％まで回復できます。

ただインプラントは保険適用外の治療になりますので治療費がかかります。また治療期間が長かったり、外科手術が必要に

なるというデメリットもあります。

インプラントという言葉は聞いたことがあっても実際にどういう処置を行っていくかなど不安なことが

あると思いますので、お気軽にお聞きください。お待ちしております。

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能見台の歯科衛生士、荒井です。

皆さんは毎日、鏡の前で笑顔になっていますか？

私たち歯科衛生士が患者さんたちに歯磨き指導をする際、「鏡の前で歯ブラシの角度など確認しながら歯磨きなさってますか？」などと伺うことがあるのですが、そういった時に、意外と普段、鏡の中の自分をしっかりとご覧になっていない方が多いようで。

「楽しいから笑顔になるのではなく、笑顔になるから楽しくなるのだ」というフレーズをどこかで聞いたことがありますが、皆さんには是非、毎日鏡の前で笑顔になってみていただきたいです。

ちなみに、より魅力的な笑顔のために歯のホワイトニングもおすすめです。

私もホームホワイトニングをたまにします。

でも、「興味はあるけど、実際にやるのはハードルが高いなあ・・・。」という方、とても多いようです。

そんな方は是非一度、思い切って「えいやっ！」と試してみてください。

自分の歯が意外と簡単に白くなることが分かると純粋に感動しますし、何より、自分の歯への関心が高まって、毎日鏡の中の自分の白い歯をじーっと眺めて思わず笑顔になることもあると思います。

自分が笑顔になれるきっかけ作りとしても、歯のホワイトニング、おすすめです。

気になる「ホワイトニングの費用例」はこちらでご紹介しておりますので、ご覧になってみてくださいね。

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エムズ歯科クリニック能見台、歯科衛生士の渡鍋です。

コロナの感染者が増え緊急事態宣言が延長となりましたが、皆様はコロナが落ち着いたらやりたいことはありますか。

一年前はマスクの着用が当たり前の日常がくるとは思いませんでした。マスクを常に着用していると相手の表情がなかなか分かりづらいですよね。

このご時世マスクを着けているので口元に目はあまりいかないと思いますが、コロナが落ち着いてマスクを着けなくてもいい日が来た時のために歯列矯正をするなら今がいい機会だと思います。

歯列矯正のメリットはたくさんあります。歯磨きがしやすくなったりむし歯や歯周病の予防にもつながります。

そして歯並びがいいことで第一印象も変わり、自分にも自信が持てるようになると思います。

私は矯正する前自分の歯並びが好きではありませんでしたが、矯正をしたことによってチャームポイントになりました。最近増えているマウスピースの矯正をしていました。見た目もそれほど気にならずにできるので是非この機会に矯正をしてみませんか。

矯正治療は保険適用外ですが前歯だけの矯正もありますので少しでも興味がありましたらいつでもご相談ください。お待ちしております。

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