最近、SNSで見かける白い歯

憧れるけど、実際どうすればいいの？って悩んでいませんか？ 今回は、そんな疑問にお答えします！

ホワイトニングは、大きく分けると2つの方法があります。

・オフィスホワイトニング: 歯科医院でやる方法です。歯医者さん専用の薬剤を使って、短時間で白くできるのが魅力で忙しい人におすすめです。ただし、保険適用外であり、価格は約30,000円から50,000円程度です。

・ホームホワイトニング: お家で自分でやる方法です。マウスピースを使って、自分のペースでゆっくり白くできるのが特徴です。こちらも保険適用外であり、価格は約15,000円から30,000円程度です。

どっちがいいか迷いますよね・・・歯の状態や、どのくらい白くしたいかによって選ぶものが変わってきます。

でも、ホワイトニングって万能ではありません。生まれつきの歯の色とか、神経を抜いた歯は、思ったように白くならない場合もあります。さらに、ホワイトニング中に歯がしみる人も多いです。なので始める前に、一度歯医者さんで相談するのがおすすめです。

エムズ歯科クリニックでは、一人ひとりの患者さんに合ったホワイトニング方法を提案していますので、少しでも気になることがあれば、お気軽にご相談お待ちしています！！

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エムズ歯科クリニック歯科助手兼管理栄養士の森脇です。

まだまだ激しい暑さは続きますね、、、！

熱中症対策、引き続きやっていきましょう！

さて、本日は「うがい薬」についてお話していきます。

うがい薬にはどんな効果があると思いますか？

効果は大きく分けて3つあります！

①COVID-19に効果がある！：新型コロナウイルス感染予防に対する洗口剤の効果が検証されており、特にポピドンヨードや塩化セチルピリジニウム（CPC）などといった成分がウイルスの活動を抑える効果があるとされています。

②口腔内の衛生管理：お口の中の汚れ、「プラーク」の除去効果を長時間持続させる効果があります。

③口腔機能の維持・回復：食後のうがいは、口腔内を速やかにきれいにし、口臭予防や口腔内の不快感をなくす効果があります。また、誤嚥予防にも役立つとされています。

最近、うがい薬の種類も多く「どのうがい薬を選んで良いかわからない。。。」と迷う方も多いかもしれません。

うがい薬を選ぶ際には、以下のポイントを考慮すると良いでしょう！！

①成分の効果：うがい薬に含まれる成分がどのような効果を持つかを確認しましょう。例えば、ポピドンヨードや塩化セチルピリジニウム（CPC）などは、抗菌・抗ウイルス効果があるので感染対策に有効です！

②目的に合った選択：うがい薬を選ぶ際には、口臭予防、歯垢除去、歯肉炎の予防など目的に合わせた製品を選ぶことが重要です！

③アルコール含有量：アルコールフリーのうがい薬もあります！アルコールに敏感な方や、長期間の使用を考えている方は、アルコール含有量を確認しましょう。

④使用感：味や刺激の強さも人によって好みが分かれます。可能であれば、サンプルを試してみると良いでしょう。

不明な点があれば、当院にお気軽にご相談ください！

当院でもうがい薬を販売しております！

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エムズ歯科クリニック歯科助手兼管理栄養士の森脇です。

最近は過ごしやすい気温で、日も長くなってきましたね。

さて、本日は歯周病についてお話ししていきます。

みなさんご存知の通り、歯周病は歯を支える組織が炎症を起こす病気で

放置すると歯が抜け落ちる原因になります。

原因は多岐にわたりますが、主にプラーク（歯垢）の中の細菌が引き起こします。

予防には、正しい歯磨きと定期的な歯科検診が重要です。また、食生活の改善も効果的で、特にカルシウムやビタミンを多く含む食品がおすすめです。

歯周病の治療は、まずプラークの除去から始まります。歯科医師や歯科衛生士による専門的なクリーニングが必要で、場合によっては手術が必要なこともあります。

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エムズ歯科クリニック歯科助手兼管理栄養士の森脇です。

だんだんと気温も高くなり、あっという間に春が終わってしまいましたね。

これから始まる暑い夏に向けて体調に気をつけていきたいですね！！

本日は誤嚥と歯科についてお話ししていきたいと思います。

突然ですがみなさんは、『不顕性誤嚥（ふけんせいごえん）』と聞いたことがありますか？

不顕性誤嚥は、食べ物や液体が気道に入ったときに、誤嚥しているのに本人も周囲も気づかない状態を指します。これは一般的に、嚥下の障害や口腔内の問題などが原因で起こることがあります。

不顕性誤嚥は、特に高齢者や認知症の方々によく見られます。食事中に嚥下の問題や口腔内の異常を自覚しにくく、周囲も気づきにくいため、誤嚥が起こってもそれが見過ごされることがあります。この状態が長期間続くと、重大な健康リスクを引き起こす可能性があります。

不顕性誤嚥のリスクを減らすためには、定期的な検診や適切なケアが必要です！

例えば、口腔内の健康状態を定期的にチェックし、歯周病や虫歯などの問題を早期に治療することが大切です。また、嚥下機能の評価やリハビリテーションプログラムの実施も重要です。

食事中や飲み物を摂取する際には、周囲のサポートが重要です。家族や介護者は、食事や飲み物の提供方法を工夫し、安全かつ快適に摂取できるよう配慮する必要があります。また、食事の時間をゆっくりとり、集中して食べることも重要です！

当院でも歯科検診を実施していますのでお気軽にご相談ください！お待ちしてます♪

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エムズ歯科クリニック歯科助手兼管理栄養士の森脇です。

ようやく暖かい日が増え、過ごしやすい季節がやってきましたね！

この季節でみなさん大変なのは花粉症ですよね、、、私も日々目のかゆみに悩まされています。

さて、本日はフロスの重要性についてお話ししていきたいと思います。

フロスはみなさん毎日歯磨きと一緒に行っていますか？

フロスを使うことで口の中の歯垢や食べかすを取り除くことができます。

歯ブラシでは届きにくい歯と歯の間や歯と歯茎の隙間をしっかりと掃除することができるので、歯周病や虫歯の予防に効果的です！

また、歯磨きにプラスでフロスを使うことで口の中の細菌の繁殖をより抑えることができるので、口臭の改善にも役立ちます。定期的にフロスを使用することで口の中の清潔さを保つことができます。

日々の積み重ねで歯の健康につながるので忙しい毎日にプラスでフロスも実践していただけると虫歯や歯周病の予防に繋がります！！

歯の健康にとって非常に有益なアイテムなので、日々の歯磨きだけでは届かない隙間や歯の裏側などもきちんとケアするためにフロスを取り入れてみることをおすすめします☆

では定期検診でお待ちしています！

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エムズ歯科クリニック歯科助手兼管理栄養士の森脇です。

暖かい日が増えてきましたね。

外出したくなる季節でもあり、卒業シーズンでもあるので新たなスタートを迎える人も多いのではないでしょうか。

さて、本日は口腔内の健康をサポートする食品についてお話ししていきたいと思います。

歯周組織の炎症や破壊を引き起こす口腔の慢性的な疾患である歯周病は知っていますか？？

実は食事を通して歯周病のリスクを減らすことができます。

歯周病は口腔内の炎症が主な原因の1つです。

炎症を抑制する食品としてオメガ-３脂肪酸を豊富に含むナッツ類、果物や野菜の中でもビタミンCを多く含むイチゴやブロッコリー、オレンジなど摂るのもオススメです！

他にも口腔内で破壊された歯周組織を再生するためには特定の栄養素も必要になってきます。

ビタミンDやカルシウムなど骨を作るために必要な栄養です。これらが豊富に含まれるのは牛乳や乳製品があります。日々こまめに摂取することがポイントです！

本日たくさんの栄養素を紹介させていただきましたが、普段の生活で少しでも思い出して意識して栄養を意識して食事に生かしていただけたら嬉しいです。

食事だけではなく定期的な歯科検診も合わせて行っていくことでご自身にあった健康をサポートしていくことができると思います！！

お口の中で気になることやお悩みがありました当院にお気軽にご相談ください！

お待ちしております！

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エムズ歯科クリニック歯科助手兼管理栄養士の森脇です。

まだまだ寒い日々が続きますね。

風邪やインフルエンザ、コロナウイルスなど流行している時期ですが、みなさまはいかがお過ごしですか。

本日は虫歯についてお話ししていきたいと思います。

先日、ある患者様から「虫歯があるのは体質ですか？」と受付で疑問に思っている方がいらっしゃいました。

むし歯になりやすい体質・なりにくい体質というのは、実際にあるとも言えます。

しかし、それだけが原因ということでもありません。

むし歯になる人には似ている特徴や習慣があるとも言われています。

今回はむし歯になりやすい人の特徴と習慣についてお話ししていきたいと思います。

まず1つ目は特徴として歯質と歯並びについてです。

一般的に歯質と言われる歯を形作る材質や歯並びは遺伝すると言われています。

歯質が弱いとむし歯菌に感染してしまった時により症状が出やすいです。

歯並びが悪いと磨き残しも増えてしまい、結果としてむし歯になりやすくなリます。

2つ目に習慣として歯磨きの仕方です。

歯並びが良く磨きやすかったとしても、磨き方はルーティーン化してしまうものです。

気づいたら磨き方が雑になっていませんか？

お口の中で気になることやお悩みがありました当院にお気軽にご相談ください！

お待ちしております！

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エムズ歯科クリニック歯科助手兼管理栄養士の森脇です。

どんどん気温も下がり、毎日厳しい寒さが続きますがいかがお過ごしですか。

年が明け今年は2024年です。今年1年もどうぞよろしくお願いいたします。

本日は「お口の健康」についてお話ししていきたいと思います。

みなさんはお口の働きでどういったことがあるか分かりますか？

食べることはもちろん、呼吸する、話す、笑うなど表情などを作る器官としてなくてはならない役割を担っています。

ではお口の中にある歯はどういった役割があるでしょうか。

すぐに思い浮かぶのは「噛み砕く」だと思います。

お口の中に入った食物は噛み砕くことで消化を助けて消化器官への負担を軽減する働きがあります。

また、しっかり噛むことで脳の活性化に繋がりますので、歯を失う脳への刺激が減り、認知症のリスクが上がると言われています。

呼吸する、話す、笑うなど人の表情を作る中でお口は大きな役割を担っていると先ほどお話ししましたが、歯を失うと「しっかりと発音する」ことが難しくなってきます。

見た目も変わり表情も変わってくるので外出が億劫になったり、人と会うことが嫌になるなど社会とのつながりが少なくなってしまいます。

歯は「食べる」ということだけではなく、社会とのつながりに直結する大きな役割も担っていることも知っていただけたら嬉しいです。

お口の中で気になることやお悩みがありました当院にお気軽にご相談ください！

お待ちしております。

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エムズ歯科クリニック歯科助手兼管理栄養士の森脇です。

だんだんと秋から冬へと季節が変わりつつある時期ですね！

さて、本日は「歯の色」についてお話ししていきます。

みなさんは「自分の歯の色がこんなに黄色かったかな？」と感じた経験はありますか？

歯が黄色くなる原因は「外因性」と「内因性」に分けられます。

外因性の原因には長年にわたって摂取してきた食べ物や飲み物、タバコなどの汚れがあります。

特にコーヒー、お茶、赤ワイン、カレーなどがありますが、このような飲食打つには細菌性の色素やタバコにはニコチン、タールは歯の細かいヒビにも入り込み普段の歯磨きでは取れない状態になります。

内因性の原因には加齢があります。

加齢とともにエナメル質が薄くなり透明性が増します。これにより黄ばみかかった象牙質が透けて見えやすくなります。

象牙質は元々、エナメル質も色が淡く黄みかかった色をしています。

エナメル質の汚れは歯科医院で綺麗にしていくことができます。

まずはお口の中のクリーニングで歯の表面から綺麗にしていきましょう。

お口の中で気になることやお悩みありましたら当院にお気軽にご相談ください♪

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エムズ歯科クリニック歯科助手兼管理栄養士の森脇です。

9月に入り真夏の暑さも和らぎ、朝夕は過ごしやすい季節になってきましたね！

さて、今日は噛むことについてお話ししていきます！

近年、食生活の変化により昔に比べ、「しっかり噛んで食事をする」ことが減ってきています。

噛むことが少なくなるとどういったリスクがあると皆さんは思いますか？

リスクは3つあります。

1つ目はむし歯になりやすくなります。
噛むことで唾液を分泌させる作用があり、唾液には口腔内を中性に保つ働きがあります。

そのため、噛む回数が減ることで唾液が出にくくなり、口腔内が酸性状態のままになることでむし歯リスクが高まります。

2つ目は、歯並びが悪くなりやすくなります。

歯並びが悪くなるのは顎の成長に関係があります。

顎を適切に成長させるためには、噛むことで顎に適切な刺激を与える必要があります。

そのため、しっかり噛む習慣がなければ顎の成長が促進されなくなるので歯が並ぶスペースが確保できず歯並びが悪くなりやすいです。

3つ目は過食と肥満です。

噛むことに合わせて「噛む回数」も大切です。噛む回数を増やすことで満腹中枢に刺激が伝わり、食べ過ぎを防ぐ効果があります。

普段の食事でどのくらい噛んでいるのか意識する習慣をつけてみてはいかがでしょうか。

では、お口の中で気になることやお悩みありましたら当院にお気軽にご相談ください♪

お待ちしております。

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