虫歯予防は、日々の口腔ケアが鍵となります。まず、基本的なことですが、食後に歯を磨くことが大切です。食べ物の残りカスやプラークが歯に付着すると、虫歯の原因となる細菌が繁殖しやすくなります。特に、寝る前の歯磨きは重要です！夜間は唾液の分泌が減少し、口内が乾燥しやすくなるため、細菌が増えやすい環境になります。寝る前の歯磨きは忘れずにしっかり行いましょう！

次に、歯ブラシの選び方についてです。歯ブラシは、毛の硬さやヘッドの大きさが異なるさまざまな種類があります。一般的には、柔らかめの毛の歯ブラシが歯茎に優しく、効果的にプラークを除去できるとされています。また、ヘッドの大きさは、自分の口の大きさに合ったものを選ぶと良いでしょう。小さめのヘッドは、奥歯や細かい部分までしっかりと磨くことができます。

さらに、歯ブラシの交換時期も重要です！歯ブラシは、使用するうちに毛先が開いてきます。毛先が開いた歯ブラシでは、効果的に歯を磨くことができません。一般的には、1ヶ月から3ヶ月を目安に交換することをおすすめします。

また、歯磨き粉の選び方も大切です。フッ素入りの歯磨き粉は、虫歯予防に効果的です。フッ素は、歯のエナメル質を強化し、虫歯の原因となる酸に対する抵抗力を高めます。ただし、過剰な使用は避け、適量を守ることが大切です。

最後に、定期的な歯科検診も忘れずに受けましょう。自分では気づかない虫歯や歯周病の初期症状を早期に発見し、適切な治療を受けることができます。エムズ歯科クリニックでは、皆さまの健康な口腔環境をサポートするために、丁寧な検診とアドバイスを行っています。歯ブラシ選びなどに迷った際はぜひスタッフに声をかけてくださいね♪

寒い季節ですが、体調管理とともに口腔ケアも忘れずに行いましょう。皆さまのご来院を心よりお待ちしております！

The post 歯磨きをしましょう〜！ first appeared on エムズ歯科クリニック.

梅雨の季節はじめじめしていてテンションが上がらないこと多いですよね。早く、夏模様の空になってほしいです。

今月は、お口のにおい、いわゆる口臭について考えていきます。皆さんは口臭の原因はどこから来るとお考えですか？口の中？ベロの上？胃袋やもっと奥の消化管？色々思い浮かぶことはあるでしょうが、実はほとんどがベロの上、さらにはそこにある舌苔（ぜったい）が原因であると考えられています。そもそも、口臭には普通そんな人にもある生理的口臭、飲食物や嗜好品による一時的な口臭、病的口臭、その他に区別することができます。生理的口臭や一時的口臭は特段治療の必要性はありませんので今回は病的口臭のみを考えてきます。前述のように、病的口臭の原因はほとんど舌苔であることから、日常の口腔清掃時から舌掃除も習慣的に取り入れていくことが効果的です。具体的には市販されている舌掃除用ブラシもしくは毛先の柔らかい歯ブラシにて舌を傷つけないように十分注意しながら10回から15回程度なぞるようにして舌苔を取りましょう。

それでも、お困りの際にはクリニックへ来院なさってご相談されてください。

The post お口のにおい、原因はなに？？ first appeared on エムズ歯科クリニック.

祐天寺、歯科衛生士の田口です。

最近はジメジメする天気が続いていますね。

今日は口臭についてお話しします。

口臭には原因は様々です。

・磨き残し、清掃不良

・口腔乾燥

・舌の汚れ

・全身疾患と関係するもの

以前舌の汚れによる口臭についてはお伝えしたので、今回は磨き残しと清掃不良についてお伝えします。

歯磨きをしないと、食べカスがお口の中に溜まりにおいがでます。

歯磨きをしても口臭がすっきりしない…

歯と歯の間の清掃は行なっていますか？

歯ブラシで除去できる汚れは、しっかり磨いても全体の6割と言われています。

残り4割は歯と歯の間にあるのです。

そのため、歯ブラシとセットで歯間ブラシやフロスは習慣化し使用していただく必要があります。

ここでワンポイントアドバイスです！

歯間ブラシやフロスをする順番、考えたことはありますか？

実は、歯ブラシの前にやる方が効果的なんです。

歯と歯の間の汚れを落としてから、歯ブラシをした方が、歯ブラシの毛先が歯茎の際や細かいところに入りやすく、除去率も高いです。

また、歯ブラシを先にやってしまうと歯間ブラシをやらなくてもスッキリした気分になりますよね。そのため、やらなくなってしまう事が多いです。

やり忘れを防ぎ習慣化するためにも、歯ブラシの近くにフロスや歯間ブラシを置き、先に行ってみてください。

これが口臭の軽減に繋がります。

いつでもご相談ください。

スタッフ一同、おまちしております。

The post 歯ブラシの前の習慣 first appeared on エムズ歯科クリニック.

エムズ歯科祐天寺歯科衛生士の佐伯です。

雨が降ったり真夏のような暑さになったりと天気が忙しい毎日ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？？

今日は口臭についてのお話です。

みなさんは口臭が気になったことはありますか？？

朝起きた時、体調が悪い時、にんにく料理を食べた時・・などさまざまな場面で口臭は発生しています。

口臭の原因はいくつかありますが、その中にはお口の中が原因となっていることもあります！

主に虫歯・歯周病・歯垢・口腔乾燥・舌苔が挙げられます。

今日は『舌苔』について予防方法などをお伝えします！

舌苔は、体調が良くないときなどにつく舌の表面に白っぽいものです。

これは細菌が集まってできているのでほとんどの場合除去することができます。

舌苔の取り方のポイントです！！

①歯ブラシや舌ブラシを使う

②鏡を見ながら

③奥から手前に動かす

④強い力で行わない

⑤1日1回のみ行い、無理にきれいにしない

毎日行うことが大切なので必ず舌を傷つけてしまわないように優しくおこない、歯磨きの習慣と同じように舌を磨く習慣も取り入れてみてください。

もし分からないことがあればどんなことでもご相談ください！

The post お口を清潔に！ first appeared on エムズ歯科クリニック.

5月になり新年度から新生活の方も少し慣れてくる時期ですね。

今回は、歯磨き粉の選び方についてお話をさせて頂きたいと思います。

毎日使う歯磨き粉を選ぶ上で、どういった物が良いか悩まれる方は多いかと思います。

実際に歯医者で働いていると、「どんな歯磨き粉を選べば良いか」と聞かれる事は多いので今回はどういった歯磨き粉を選ぶと良いかについて説明致します。

歯磨き粉には様々な成分が含まれており、虫歯予防や歯周病予防、知覚過敏予防等に効果のある成分が主です。

まず虫歯予防に効果のある成分で、最も重要なのがフッ素です。フッ素は歯の再石灰化に必要な成分で、歯の虫歯に対する抵抗力を上げてくれる効果があります。

次に歯周病予防に効果のある成分に、CPC(塩化セチルピリジニウム)やトラネキサム酸、塩化ナトリウムなどが挙げられこれらの成分が含まれていると歯周病予防効果がある歯磨き粉と言えます。

そして知覚過敏予防に効果のある成分は、硝酸カリウム、乳酸アルミニウムなどで知覚過敏の原因である、歯の二層目にあたる象牙質にから歯髄という神経に繋がる無数の管を封鎖して刺激を防ぐ効果があります。

このように歯磨き粉に含まれる成分によって効果が少し異なるため、選ぶ上ではどういった目的があるかを考えて購入すると良いでしょう。また最近では全ての成分が含まれている歯磨き粉もあるためそういった物を使うのも良いでしょう。

ただし、歯磨き粉に含まれる予防成分はあくまでも歯ブラシを正しく使用した上での効果であり、正しい磨き方を行わないと効果が出ません。また予防効果であるため虫歯や歯周病、知覚過敏が進行している場合には治療が必要です。

定期健診の時などにも気軽にお声がけ下さい。

The post 歯磨き粉の選び方 first appeared on エムズ歯科クリニック.

エムズ歯科クリニック祐天寺で歯科助手をしております。

足立と申します。

皆さんは歯磨きを1日何回していますか？

通常は1日3回、朝、昼、夜と磨いていると思います。

歯磨きの回数が少ないとむし歯になる可能性が高まります。

さて、歯磨きをしないとなぜむし歯になるでしょうか。

むし歯とは歯にプラークが付着して、むし歯菌が酸をだし、歯を溶かしていく病気です。

プラークが長時間付着していたり、むし歯菌は糖を好むので、糖分を多く摂取するとむし歯になりやすくなります。

歯ブラシが1日1回だったり、完食が多い人はよりむし歯になりやすいので、何か食事をした後は必ず歯ブラシをして歯にプラークが付着してる時間を短くすることで、むし歯になりにくい口腔内を作る事ができます。

また、歯ブラシだけでなく、舌や粘膜にもプラークは付着するので歯ブラシ＋マウスウォッシュ(洗口剤)などを使用するとより効果があります。

歯ブラシや歯磨き粉、マウスウォッシュについては歯科衛生士が専門で知識が豊富ですので、是非お近くのエムズ歯科クリニックの歯科衛生士にお尋ねください。

お待ちしております。

The post むし歯について first appeared on エムズ歯科クリニック.

突然ですが、皆さんは普段どのような歯ブラシを選んで使っていますか？

お店に行くとたくさんの種類があってどれを買ったらいいか分からない、いつも適当に買っているという方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は自分で歯ブラシを買うときのポイントをご紹介しようと思います！

まず、毛の硬さはやわらかめがお勧めです！

一般的に歯ブラシは、かため、ふつう、やわらかめの3種類ありますが、やわらかめを選ぶようにしましょう。

よく磨けた感じがするからかための方が好きという方もいらっしゃるかもしれませんが、硬い歯ブラシで磨いてしまうと歯茎を傷つけてしまい、歯茎が下がってしまう原因になります。

きちんと磨けていたら軟らかい歯ブラシで十分歯垢をとることができます！

次は、毛先の細さです。

毛先はできるだけ細いものを選びましょう！

細いほうが歯と歯茎のすきまの歯周ポケットにたまった歯垢を落とすことができます！

他にもポイントはいくつかありますが、この2つを意識するだけでも結構変わると思います。

当院にも何種類か歯ブラシを販売しておりますので、自分に合った歯ブラシを見つけたい方はお気軽にご相談してください。

お待ちしております！

The post 歯ブラシの選び方 first appeared on エムズ歯科クリニック.