2月といえば、バレンタインデー。大切な人へ贈るチョコレートやスイーツを選ぶ時間は、心が弾むひとときです。しかし、甘いものを楽しむ機会が増えると、気になるのが「歯の健康」です。砂糖を含むお菓子は、むし歯の原因となる菌の働きを活発にします。だからといって、甘いものを完全に避ける必要はありません。ちょっとした工夫で、笑顔と健康を両立できます。

・食べるタイミングをまとめる

だらだら食べ続けるより、食事やおやつの時間を決めて楽しむことで、口の中が酸性になる時間を減らせます。

・水やお茶で口をすすぐ

食後に軽く口をすすぐだけでも、糖分を洗い流す助けになります。

・キシリトール入りのお菓子を選ぶ

キシリトールはむし歯菌の働きを抑えるといわれています。選択肢のひとつとして取り入れるのもおすすめです。

甘いものを楽しむことは、心の栄養にもなります。大切なのは、食べ方とその後のケアです。歯みがきはもちろん、定期的な歯科検診でお口の健康を守りましょう。皆さまが素敵なバレンタインを迎えられるよう、エムズ歯科クリニック弘明寺では、管理栄養士として食生活のアドバイスも行っています。お気軽にご相談ください。

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お正月といえば、おせち料理やお餅など、特別な食事を楽しむ機会が多い時期です。彩り豊かな料理は見た目にも美しく、心も満たされますが、歯の健康にとっては少し注意が必要です。

お餅やかまぼこなどの粘り気のある食材は、歯にくっつきやすく、虫歯の原因となることがあります。また、甘い黒豆や栗きんとんも糖分が多いため、食後のケアを怠るとリスクが高まります。食べるときは、よく噛んで唾液をしっかり出すことがポイントです。唾液には口の中をきれいにする働きがあり、虫歯予防に役立ちます。

お正月はゆったり過ごす時間が多く、つい歯みがきを後回しにしがちです。しかし、食後の歯みがきはとても大切です。特に、粘着性のある食材を食べた後は、歯と歯の間に残りやすいため、丁寧にブラッシングしましょう。外出先で歯みがきが難しい場合は、うがいをするだけでも効果があります。

お正月の食事は、日本の伝統を感じられる素敵な時間です。その楽しみを守るためにも、歯の健康を意識した習慣を取り入れてみてください。今年一年、笑顔で過ごせるよう、毎日のケアを大切にしましょう。

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本日は歯と飲み物の関係についてお話ししようと思います！夏が近づいてくるとコーラなどの炭酸飲料水や清涼飲料水が飲みたくなりませんか？私はコーラが好きなので夏になるとよく飲みます^ ^
炭酸飲料水を飲むと歯が溶けると聞いたことはありませんか？これは本当で、飲む量が多かったり、頻繁に飲み続けると歯は溶けてしまいます。小さい頃からコーラを飲むと歯が溶けると聞いたことはありますが、本当に溶けるとは思っていなく、歯医者で働くようになってから本当だったんだと驚きました。
なぜ溶けてしまうのかわかりやすく説明します。炭酸飲料や清涼飲料水、ジュースは酸性です。虫歯は口腔内が酸性の状態が長く続くと歯が溶けて虫歯になってしまいます。唾液には口腔内を中性に戻す役割があるのですが、酸性の飲み物を大量に飲んだり、歯みがきをしないまま飲み続けたりすると口腔内が中性に戻る前に酸性になってしまって歯が溶けてしまうのです。

炭酸飲料の中でもコーラが特に酸性度が高いです。最近は無糖の炭酸飲料もありますが、あれらも酸性ではあるので注意が必要です。わたしもコーラをよく飲むので気をつけようと思います
さらに、ジュースの中ではオレンジジュースやレモンジュースなど柑橘系のジュースの酸性度が高いです。
反対に歯を強くする飲み物もあります。まず一つ目は牛乳です。牛乳にはカルシウムが含まれているため歯にとても良いです。2つ目がお茶です。お茶の中でも緑茶がおすすめで、カテキン(ポリフェノール)とフッ素含まれているため虫歯予防の効果があります。

コーラなど炭酸飲料も飲んではいけないということではないですが、だらだらと飲むことは避けた方が良いです。飲んだらうがいをしたり、歯磨きをしたりすると良いですね♪

虫歯と飲み物の関係を知ることはできたでしょうか。夏になる前にぜひ定期検診にもお越しください。
綺麗な歯で夏を迎えましょう！

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暑い日が続き、まだまだ夏！！という感じですね。今年の夏はたくさん海やプールに行きましたか？

今回は、セラミックについてお話ししたいと思います。そもそもセラミックとはなんなのか、詳しく知らない方も多いと思うので分かりやすく説明できたらなと思います！

奥歯のかぶせ物として銀歯を使っている人が多いのではないでしょうか？

銀歯の寿命は5〜6年ほどと言われていて、どんどん劣化していきます。また、人それぞれですが、高い確率で同じ歯での虫歯の再発があると言われています。

さらに、歯茎が黒くなったり、プラーク（歯垢）がつきやすい、他の歯と色が違うため目立つなどのデメリットがたくさんあります。

これらの問題を解決するのがセラミックです！セラミックは本物の歯と見分けがつきにくいです。

また精度が非常に良く、適合性の良いかぶせ物で、メンテナンスをしっかりすれば虫歯の再発や歯周病も防ぐことができます。

そして、セラミックは劣化しない素材でできており、耐久性に優れています。お値段は銀歯より少し高くなってしまいますが、良いことづくしです！

エムズ歯科クリニックではトリートメントコーディネーターがいるので、

現在銀歯のかぶせ物をしている方、もっと詳しく知りたい方、セラミックに興味がある方、いくらくらいかかるのかなどお気軽にご相談ください！

これからどんどん暑くなるので、体調に気をつけて、白い歯でたくさん夏の思い出を作りましょう！

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まだまだ寒い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？暖かい春が待ち遠しいです、、、

さて皆さんは自分に合った歯磨きグッズを使っていますか？？

一概に「歯磨き粉」といっても虫歯予防に特化した物、歯周病対策に特化した物、着色除去効果の高いものなど、様々な種類があります。

今日私がおすすめするのはSPTジェルという商品です。

SPTジェルとは、その名の通りジェル状の歯磨き粉です。効果効能は、歯周病（歯周炎、歯肉炎）を防ぐ、出血を防ぐ、口臭の予防、虫歯の発生及び進行の予防、口内を浄化する、口内を爽快にする、などです。

トラネキサム酸という成分がしっかりと歯肉の炎症、出血を抑制し、イソプロピルメチルフェノール(IPMP)が、バイオフィルムの内部まで浸透・殺菌します。

また、虫歯予防のフッ素も高濃度に配合されていますので、虫歯予防もできます！

そしてなんといっても、使用感がとても患者様真にも好評な商品です。スッキリとした癖のない使用感と、歯茎をマッサージするように伸びるジェルがとても気持ちいいです！

当院ではSPTジェル以外にも様々な商品を取り揃えています。少しでも気になる方は是非ご相談ください！

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まだ厳しい寒さが残りますね。

今回は歯の白さについてです。

私はよく周りの友人などに歯が白いね！と言われます。さすが歯医者さんと言われますが、

被せ物やインプラントなどはしていません。

簡単にできるホワイトニングのみです。

今回はホームホワイトニングについてお話しします。

ホームホワイトニングとは、専用のマウスピーストレーとホワイトニングジェルを使用した

ホワイトニングです。

特徴はご自宅で自分でホワイトニングをするということ。

自然な歯の白さになること。１−２週間に期間がかかることです。

ホワイトニング薬液の濃度によりますが、１日３０分から数時間のみの使用です。

人によっては一時的に歯がしみることがあります。

また、被せ物は白くはなりません。色の後戻りが起こるとこがあります。

ホワイトニング・ブリーチの費用例

来院していただければ、より詳しいお話ができると思います。

スタッフ一同、お待ちしております。

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こんにちは。

入れ歯について少しでも気になることがありましたら、ぜひ当院へお越しください。

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虫歯や歯周病など何らかの原因で歯を失った場合、その部位を補う方法は基本的に４つあります。

【歯牙移植】

自分の歯（主に親知らず）を失った部位に移植する方法です。違和感が少なく安定した噛み心地があります。移植する歯牙がなかったり、サイズが合わなかったり条件が合わないと難しい場合があります。

【義歯】

取り外し式の補綴物です。バネが掛かっている歯が負担がかかる恐れがあります。

【ブリッジ】

抜歯した両隣の歯を削り、橋をかけるように被せ物を接着剤で固定する方法です。

健康な歯を削らなければならず、削った歯に負担がかかります。

【インプラント】

顎骨の中に主にチタン製の人工歯根を入れてかぶせる方法です。

自然の歯にかなり近い噛みごこちが期待できます。他の歯を削ったりせず、負担を減らせますが、

外科的な手術が必要です。状態によってはインプラント治療が難しいこともあります。

他の歯の負担を考えると、インプラントが優れている点が多いです。

来院していただければより詳しいお話ができると思います。

スタッフ一同お待ちしております。

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みなさん『新型栄養失調』という言葉をご存知しょうか。

摂取しているエネルギーの量は足りているのに、タンパク質・ビタミンなどの特定の栄養素が不足している状態のことを言うそうです。若い方の過度のダイエットや、高齢者の柔らかい食べ物ばかり食べるようになったことが原因の１つになるそうです。

日本人に不足しがちな栄養素は、カルシウム・ビタミンB1・ビタミンC・食物繊維などです。この栄養素は身体にも重要な栄養素ではありますが、歯にとっても重要な栄養素になります。

カルシウムは歯の原料となる栄養素であり、ビタミンCは歯周病の進行を妨げる、歯茎の健康を維持するために必要なコラーゲンの生成の時に必要になるとても大事な栄養素です。

またカルシウムは乳歯から永久歯に生え変わる前からとても大切で、乳歯の時期にカルシウムが不足すると次に生えてくる永久歯を弱くする原因になります。

虫歯になりにくい歯にするためにもう１度普段の食生活を見直して虫歯になりにくい歯を目指しましょう！！

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エムズ歯科クリニック弘明寺の桂です。

最近、暑くなってきましたね。

さて、今日はホワイトニングについてです。

皆さんは、歯を磨くとき鏡を見ながら磨いていると思いますが、自分の歯をよく見てみて下さい。

歯みがきはきちんとできているのに、歯が黄色いなぁ、と思ったことはありませんか？

歯の色は人それぞれですが、ホワイトニングをすることによって、今よりも白い歯を手に入れることができます。

私も、ホワイトニングをしていますが、ホワイトニングをすることによって自分の歯が白くなり、うきうきします。

また、ホワイトニングをすることにより、今よりももっと自分の歯を観察するようになったり、虫歯にならないように、より丁寧に歯磨きを

するようになりました。

これからの時期、だんだんとあつくなってきて、日焼けもすると思います。

黒い肌に白い歯、素敵だと思いませんか？笑

もし興味ある方がいらっしゃいましたら、気軽に声をかけて下さいね。

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