歯科助手の西村です。

最近起床時間が早くなったのですが、

寒くて布団から出られない時期になってきました。

皆さんはどうですか？

ただ、日中は暖かい日もあり、

早朝の気温に合わせていると洋服選びが難しいなと感じます。

冬を感じるようになると、

歯が痛むという方がいらっしゃいます。

なぜ寒くなると歯が痛くなるのでしょうか。

①食いしばり

就寝中に寒さに耐えようと、

無意識に食いしばっている場合があります。

歯ぎしりをしてしまったり、食いしばっていると、

顎付近の筋肉が緊張状態になります。

この場合、歯が痛いのではなく、顎が痛んでいるのです。

そのような症状がある方は、

ナイトガードという就寝中に着用するマウスピースを作製してみてはいかがでしょうか。

②知覚過敏

歯の表面はエナメル質というものでできていますが、

それが削られてしまうとその下にある象牙質が出てきます。

ここに寒気や冷気が触れると知覚過敏の症状である、

しみるような痛みを感じます。

知覚過敏にはしみ止めのおくすりを塗ったり、

小さい虫歯を治すときに使用する材料をつけたりして痛みを抑えることができます。

お困りの方はお気軽にご連絡ください。

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歯科助手の西村です。

先月後半あたりから朝晩は冷えるようになってきましたね。

私は季節の変わり目に体調を崩しやすいのですが、

2週間くらいずっとお腹の調子が悪いです・・・

皆さんも暖かくして体調を崩さないように気を付けてくださいね。

先月に引き続き、今月も歯科に関する日があります。

ご存じの方もいらっしゃると思いますが、11月8日は語呂合わせから「いい歯の日」とされています。

「いつまでも美味しく、そして、楽しく食事をとるために、口の中の健康を保ってもらいたい」という願いを込めて、

日本歯科医師医会が厚生労働省とともに「8020(ハチマルニイマル)運動」を推奨しています。

私は正直なところ、「8020」という言葉を、歯科医院に勤めるまで知りませんでした・・・

8020運動は80歳になっても自分の歯を20本以上保とうという働きかけです。

通常、人間の歯は親知らずを除いて28本ありますが、

80歳までにそのうち少なくとも20本以上自分の歯が残っていると、

ほとんどの食べ物を嚙み砕くことができ、おいしく食事をすることができます！

自分の歯で食べ物を噛むことは、生きる力に直結しています。

ただ長生きするだけではなく、健康で満足度の高い人生を送るには20本以上保つ必要があるのです。

そのためには、痛みが出た、詰め物が取れた、時だけ歯科医院を受診するのではなく、

定期的な検診とメインテナンスが大事になってきます。

そういえば最近歯医者に行っていないなと思った方、

何も症状がなくても是非一度検診にいらしてください。

虫歯は早期発見することで、最小限の治療で治すことができます。

いつでもお気軽にお問い合わせください。

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歯科助手の西村です。

9月初旬は夏のように暖かい日が続いていましたが、

すっかり秋になってきましたね。

お芋スイーツなども増え、食べ物からも秋を感じます。

突然ですが、祝日以外にも〇〇デーと決められているのを皆さんはご存知ですか？

歯科に関係するものだと今月10月8日が、

語呂合わせで、「入(1)れ(0)歯(8)デー」「入れ歯感謝デー」となっています。

それぞれ別の団体が制定しており、入れ歯デーのほうが歴史は長いようです。

こちらは、「保険で良い入れ歯を」ということで、

全国で入れ歯についての電話相談などが行われています。

入れ歯感謝デーは、「入れ歯や差し歯などの歯科技工技術に感謝する」という目的で制定されました。

入れ歯はまだ私には関係ないと考えている方も多いと思いますし、

今現在自分の歯の有難みをあまり感じてない方もいらっしゃると思いますが、

将来入れ歯になるとわかったときに有難みを感じるのは、後悔も伴うと思います。

まだご自身の歯が全てある方は、

ぜひその歯を大事にしてください。

自分の歯で食事するのと、入れ歯で食事をするのだと、

美味しさが変わってきます。

入れ歯のほとんどは、レジンというプラスチック素材でできています。

プラスチックは熱を遮断しやすいため、

ご飯の熱さや冷たさを感じにくくなってしまいます。

歯を失わないためには、日頃のケアが重要です。

歯磨きは朝と夜だけという方は、お昼にも行いましょう！

また、寝る前は1番時間が取れると思いますので、

10分しっかり磨いてみましょう！

歯ブラシも多く取り扱っておりますので、

お気軽にお声がけください。

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もう9月だというのにまだまだ暑い日が続いていますね。

ここ何年も夏の終わりが長く感じます。

みなさんはどんな夏を過ごされましたか？

夏休みを利用して歯科検診にいらした方もいらっしゃるのではないでしょうか？

歯科検診でお口の検査をするとき、先生が「シーオー」「シーワン」のように「C」と「数字」の組み合わせを話しているのを聞いたことはありませんか？

何を言われているのかとドキドキしたことはないでしょうか。

この「C」は「カリエス」という英語の頭文字を取ったもので、虫歯を意味しており、

その次の数字は虫歯の進行具合を表しています。

では、それぞれのレベルについて少しずつご説明します。

・CO（シーオー）

一般的に「初期虫歯」と呼ばれていますが、虫歯というよりも虫歯になりかけている状態です。

特に治療の必要はありませんが、そのまま放置すると「C1」へと進行していくため注意が必要です。

歯磨きの徹底やフッ素を使用することで、元の健康な歯に戻すことができます！

・C1（シーワン）

歯の表面にある「エナメル質」に発生した虫歯です。

まだ小さい虫歯なので症状などがないため急いで治療する必要はありませんが、

さらに進行すると痛みが出てきてしまうので、早めに治療したほうが良いです！

・C2（シーツー）

エナメル質の下にある「象牙質」に進行した虫歯です。

・歯に穴が空く

・歯が黒く見える

・冷たいものがしみる

などの症状が出てきます。

ほとんどの場合、型取りをして詰め物を作製するため、2回治療が必要になります。

・C3(シースリー）

象牙質の下の「神経」にまで進行した虫歯で、

ものや熱いものがしみたり、何もしなくてもズキズキとした痛みを感じやすくなります。

根っこの治療を行い最終的に被せ物を作製するため、治療は1、2回で終わりません。

・C4(シーフォー)

神経が完全に蝕まれているので痛みはありませんが、

歯冠という歯の上の部分が溶けてなくなり、根っこしか残っていない状態のため、抜歯になる可能性が高いです。

Cと言われた場合には虫歯がありますので検診だけで終えずに、治療の予約を取ることをお勧めします。

いつでもお気軽にご連絡ください。

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こんにちは。

東中野の西村です。

今年は梅雨が短くてラッキーなんて思っていましたが、

戻り梅雨でしたね・・・

晴れた日には海の家でビール！BBQ！なんて思いながら、

コロナウイルス感染者がまた増えてきているので、

涼しいお家の中でアイスを食べて我慢してます

皆さんはどこかお出かけされましたか？

お出かけとは全く話が変わるのですが・・・

今回はへえ～と感じる豆知識をいくつかご紹介します！

歯磨きをしていて磨きにくいところというと、

奥歯だと思います。

虫歯にもなりやすいですよね

では、歯磨きをするとき、

奥歯までしっかり磨かないと！

と考えてお口を大きく開けていませんか？

残念。それだとかえって磨きにくくなってしまうんです

お口は小さく開けましょう！

大きく開けると頬が引っ張られて歯ブラシが奥に届かなくなってしまうのですが、

小さめに開いて唇の角を歯ブラシの柄で軽く引っ張ると、

奥歯に届きやすくなります！

今日から是非実践してみてください

まだまだ先のことだと考えている方もいらっしゃるかもしれませんが、

歯が健康でなくなると、認知症を引き起こす可能性が高くなるのはご存知でしょうか？

歯周病になり放置すると、炎症が全身に広がって脳にまで達することで

認知症の進行につながると言われています。

そして、噛むことが脳にとっては良い刺激になるのですが、

歯が減って柔らかいものばかり食べるようになると、

噛むことで得ていた刺激がなくなり認知症につながります。

認知症になりたくないなと思っている方は、

若いうちから歯を大事にすることで、

認知症予防につながることを是非覚えておいてください！

また、ご自身のケアだけでは行き届かない部分は、

当院にて歯科医師、歯科衛生士がきれいにいたしますので、

定期的な検診をおすすめいたします！

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東中野の西村です。

また今年も暑い夏がやってきますね。。。

皆さんは夏、お好きですか？

今年は昨年よりもいろんなことができそうですよね！

夏を満喫する上で欠かせないものが、

冷たいものや水分ではないでしょうか！

アイス、かき氷、ビールなど。。。

熱中症にならないためにも水分補給は欠かせませんが、

歯のことも気にかけてあげましょう！

酸性度の強いものには糖分や果糖が入っており、

大量に飲み続けると歯が溶けてしまいます。

（コーラ、栄養ドリンク、柑橘系ジュース、炭酸飲料など）

また、冷たいものが欲しくなりますが、

実は、冷たいものは甘さを感じにくいんです！

でも、アイスやかき氷って甘いですよね？

冷たいのに甘く感じるということは、

その分、かなりの糖分が入っているということです！

歯磨きがすぐにできない状況であれば、

せめて口をしっかりすすぐことをオススメします！

最後に、歯と健康のために気をつけたいのが、

夏バテです。

夏バテになると、ダウンしてしまうのは皆さんご存知だと思いますが、

口腔内にはたくさんの細菌があり、

それを洗い流す役割である唾液が、

夏バテによって少なくなってしまいます。

そうすると、虫歯や歯周病になるリスクが高まります。。。

夏を思う存分楽しみながら、

お口のケアも忘れずに行いましょう！★

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歯科助手の西村です。

もうすぐ梅雨の時期ですね。

雨が続く日は皆さんどうお過ごしですか？

私は天気が良くてもあまり家から出ないので、雨の日はなおさらずっと家にいます（笑）

昼寝をすることもありますが、夢を見るとつい、”夢診断”や”夢占い”と検索してしまいます。

皆さんは歯が抜ける夢を見たことがありますか？

私は最近はないのですが、一時期よく見ていました。

すごく食いしばって歯がボロボロ抜けていくので、起きた時の気分はあまりよくありません（笑）

食いしばりすぎて、本当にいつか歯が抜けてしまうのではないかと心配になりました・・・。

ただ、検索してみると、どこの歯が抜けるかどうかで意味が違うそうです！

また、本数が多いほど、いい意味でも悪い意味でも変化の度合いが大きいそうです。

①歯がたくさん抜ける夢

その人の生活環境が一変するという意味があります。

周囲の人間関係が大きく変わったり、自分の価値観が変わったり、

目に見えるもの、そうでない変化もあるそうです。

②歯が1本だけ残る夢

人間関係にストレスを抱えていることを示しています。

人間関係が破綻するようなできことが起こるそうです・・・。

③歯がボロボロになって抜ける夢

心配事やトラブルの終息を表しています。

夢を見た人にとってうれしいできことが起こるそうです！

私はボロボロになる夢をよく見ていたので、良いことが起きる前兆だったのかもしれません

他にもまだまだ歯に関係する夢診断がありました。

気になる方はぜひ調べてみてください！

夢ではなく、現実に歯が抜けてしまった方・・・

すぐにクリニックへご連絡ください。

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歯科助手の西村です。

新入社員や、1年生の皆さんは、

五月病になっていませんか？

覚えることばかりで大変だった4月を終えて、

少し落ち着いたと思ったらびっくりするほど疲れてないでしょうか。。。

5月は、無気力や食欲不振、不眠など、

体調を崩す人が多いと言われています。

この時期になりやすいと言われる、

歯の病気についてお話します！

【歯周病】

食欲不振や、倦怠感を感じる時期は、

体の抵抗力も落ちてしまいます。

そして、体調不良時には唾液の分泌も少なくなり、歯の再石灰化や洗浄作用などの機能が低下してしまいます。

歯周病は細菌の感染によって引き起こされるので、

体が弱っていると、

感染も進みやすくなってしまいます

【歯ぎしり】

五月病による体調不良は、自律神経の乱れが関係しています。

自律神経が乱れると、ストレスを感じやすくなります。

歯ぎしりで、健康的な歯が一時的に横方向に揺らされてしまった場合、

歯に余計な負担がかかって歯を傷つける危険があります。

また、ストレスで神経も過敏状態になるので、

歯の痛みが生じるケースも。。。

そうなってしまう前に、

ナイトガードというマウスピースを使って

歯をストレスから守りましょう！！

ナイトガードは、

型取りをして1週間後には出来上がります。

五月病のダメージを受けない、

健康な口内環境をつくるためには、

・よく噛んで食べる習慣をつける

・自律神経を整える

のが良いです！

気になることがあれば、いつでもご連絡ください。

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東中野、助手の西村です。

最近、知人や友人の赤ちゃんにお会いする機会が増えてるのですが、
赤ちゃんって見てるだけでとても癒やされますよね

今回は、最近のマイブームである赤ちゃんと、

虫歯の関係についてお話します！

赤ちゃんは産まれたあとすぐ、お口の中が無菌状態に保たれており、
虫歯菌も歯周病菌もありません！
なので、1歳半から2歳半の間で、

虫歯菌に感染しないと、

その後も虫歯の発症リスクが激減するんだそうです！

そのためには・・・
まず、赤ちゃんを虫歯から守るために、
仕上げ磨きをしっかりすることが大事です！
これは、歯が生え始めたころからできることで、

最初は夜寝る前に、濡らしたガーゼで歯を拭いてあげるところから始めます

次に、ある程度慣れてきたタイミングで、歯ブラシを使った仕上げ磨きを始めます。
このとき、特に虫歯になりやすい、

上下の奥歯の噛み合わせ部分と、

上の前歯は、しっかり丁寧に磨きましょう！

磨き方としては、毛先を歯の面にまっすぐ当てて、

軽い力で1ヶ所だいたい20回くらい、

「小さく」歯ブラシを動かすのがコツです☆

赤ちゃんが仕上げ磨きを嫌がらないようにするには、
話しかけたり、数を数えたりするといいそうですよ

ほかにも、家族から感染することが多く、
唾液により感染することで、虫歯のリスクは一気に高まってしまいます

・ご家族が使用したお箸、スプーン、フォーク、コップなどは赤ちゃんに使用させない
・ご家族が噛み砕いたもの、口で冷ましたものなどを食べさせない
・ご家族と同じタオルやうがい用のコップを使用させない
・キスをしない

唾液感染を防ぐには、この4つが大事です！

1歳7ヶ月～2歳6ヶ月の間は、乳歯がどんどん生えてくる時期です。

乳歯はやわらかくて、虫歯になりやすいので、
忘れずに定期検診を受けることをオススメします。

中野区の1歳6か月児・3歳児検診も対応しておりますので、
お気軽にお電話ください
お子さんの将来を虫歯から守りましょう！

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東中野の西村です。

少しずつ暖かくなってきて、
私は花粉症の症状が出始めました。。
皆さんはどうですか？
寒すぎる冬はとっても辛いですが、
春も花粉症にとっては悩みですよね

花粉症と一見関係なさそうですが、
花粉症がひどくなると、上の歯が痛むことがあるんです
ただ、それは、花粉症による鼻炎のためなんです。

鼻の両脇には頭蓋骨の中から鼻に通じる上顎洞という空洞があり、
鼻炎がひどくなると、鼻の中が腫れて、黄色い鼻水が溜まり、その空洞を塞いでしまいます。
そこに細菌が溜まると炎症を起こすのですが、
その場所がちょうど、上の奥歯の辺りなので、炎症により歯に圧がかかって、
その痛みを勘違いして歯が痛いと思ってしまうそうです。
これを上顎洞炎（副鼻腔炎）と言います。
この痛みは、鼻炎が治れば自然とおさまり、虫歯ではないので、歯を削ったりする必要はありません

耳鼻科で診てもらうこともできますが、
もし歯が痛いと感じて歯医者に来院されても、レントゲンを撮ることができます！

少しでも違和感や痛みを感じたら、
いつでもご相談ください。
また、特に何も症状がなくても、
一度検診にいらしていただき、
お口の中もスッキリした状態で新年度を迎えてみてはいかがでしょうか

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