4月になり、桜が咲き、新生活を迎えた方も多い季節になりました。環境の変化で忙しい毎日を送る中、お口のちょっとした不調を感じていませんか。

最近、「冷たいものが歯にしみる」「歯磨きのときに違和感がある」というご相談をよくいただきます。

こうした症状は、知覚過敏が関係していることがあります。

知覚過敏は、歯の表面を守っているエナメル質がすり減ったり、歯ぐきが下がったりすることで、歯の内側が刺激を受けやすくなる状態です。

原因としては、強い力での歯磨き、硬めの歯ブラシの使用、歯ぎしりや食いしばりなどが挙げられます。また、春は気温差や生活リズムの変化によって、無意識に力が入ってしまうこともあります。

ご自宅でできる対策として、まず歯磨きの見直しがおすすめです。

歯ブラシはやわらかめを選び、力を入れすぎず、歯と歯ぐきの境目をやさしく磨きましょう。知覚過敏用の歯磨き粉を取り入れるのも一つの方法です。

また、歯ぎしりや食いしばりに心当たりがある方は、日中に上下の歯が触れていないか意識するだけでも、歯への負担を減らすことにつながります。

しみる症状が続く場合は、むし歯や歯周病が隠れていることもあります。自己判断せず、気になることがあれば早めにご相談ください。

新しい季節を気持ちよく過ごすためにも、お口の健康を大切にしていきましょう。私たちスタッフも、安心して通っていただけるよう丁寧にサポートいたします。

気になることがございましたら、お気軽にお問い合わせください。スタッフ一同、心よりご来院をお待ちしております。

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4月になり、新生活が始まる季節となりました。環境の変化で少し緊張しやすい時期ですが、ふとしたときにお口の中の違和感に気づく方もいらっしゃいます。

今回は「歯がしみる」と感じたときに考えられる知覚過敏の原因と、ご自宅でできる対策についてお話しします。

知覚過敏とは、冷たいものや甘いものを口にしたとき、歯ブラシが触れたときなどに、歯が一時的にキーンとしみる症状のことをいいます。

原因の一つとして、歯ぐきが下がり、歯の内側が刺激を受けやすくなることが挙げられます。

毎日の歯磨きで力が入りすぎていたり、歯ぎしりや食いしばりの癖があったりすると、症状につながる場合があります。
また、むし歯や歯の小さな欠けが関係していることもあり、見た目だけでは分かりにくいケースもあります。

ご自宅でできる対策として、まず意識していただきたいのが歯磨きの仕方です。

毛先のやわらかい歯ブラシを選び、力を入れすぎずに小刻みに磨くことが大切です。知覚過敏向けの歯磨き剤を使うのも、刺激を和らげる助けになります。

すぐに変化を感じにくいこともありますが、継続することがポイントです。

さらに、無意識の歯ぎしりや食いしばりが気になる方は、日中に上下の歯を離すことを意識してみてください。

食生活では、酸味の強い飲食物をとった後はすぐに歯磨きをせず、少し時間をおくことで歯への負担を抑えやすくなります。

歯がしみる症状にはさまざまな原因があり、状態により対応も異なります。

違和感が続く場合や不安があるときは、無理に我慢せず歯科医院での確認をおすすめします。

エムズ歯科クリニック東中野では、患者さまのお話を丁寧にうかがいながら、お一人おひとりに合わせたケアのご提案を心がけています。

気になることがございましたら、お気軽にお問い合わせください。スタッフ一同、心よりご来院をお待ちしております。

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最近さらに暑くなってきましたねー！熱中症には十分気をつけてください！

さて、今回は普段歯の清掃のときに使用する歯磨き粉についてお話ししようかと思います。

薬局に行くとさまざまな歯磨き粉が販売されています。種類が多すぎてどれを使用すればいいかわからないですよね！

実は虫歯予防や歯周病予防、知覚過敏用とで効果的な歯磨き粉がそれぞれあります。

まず虫歯予防ですが、これはフッ素が高濃度に配合されている歯磨き粉が効果的です。

よくフッ素の単位にppmが使用されますが、日本のフッ素濃度の上限が１５００ppmなのでその濃度に近い歯磨き粉を見つけられるとよいかと思います。

次に歯周病予防ですが、これは殺菌成分や抗炎症成分などが配合されている歯磨き粉が効果的です。

例えば、イソプロピルメチルフェノール（IPMP）やトラネキサム酸などがあります！

最後に知覚過敏についてですが、これは硝酸カリウムが有効です。有名な歯磨き粉だとシュミテクトがあります！

これらを参考にぜひご自身に合った歯磨き粉をお探しください！

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今日は、最近患者さんからよく聞かれるようになったので歯磨剤についてお話したいと思います。
そうはいっても歯磨剤については語り出すと止まらないので、簡単に結論から行きましょう。

以下の5要素を自分の中で考えて好きなものを選んでください。

・むし歯予防

・歯周病予防

・着色除去/ホワイトニング効果

・知覚過敏予防

・味、匂い、スッキリ感など

大体この5要素を考えて選べばOKです。

自分がむし歯で困っているのであれば、それに向いているものを。
歯周病に気をつけなければならないのであれば、歯周病予防効果が高いものを選んでください！

ただ…個人的に一番大事なのは　味　です笑

どんなに効果が高くても、とてもまずい味のものは私は使えません。
毎日、2〜3回は使うものなので、歯磨きをすることでスッキリして気持ちがいいなと感じる、

自分の好きな味にしておくことがケアの一番のコツだと私は思っています。

どの商品がいいのかなど、個人的なお話は歯磨剤だけでなく、

歯ブラシや歯並び、その人の口腔内細菌のタイプなどで全然変わってしまうので、トータルで考えた方がいいですね。

できれば一度、口腔内を拝見させていただいて、ご提案させてください。

では。

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歯科助手の西村です。

最近起床時間が早くなったのですが、

寒くて布団から出られない時期になってきました。

皆さんはどうですか？

ただ、日中は暖かい日もあり、

早朝の気温に合わせていると洋服選びが難しいなと感じます。

冬を感じるようになると、

歯が痛むという方がいらっしゃいます。

なぜ寒くなると歯が痛くなるのでしょうか。

①食いしばり

就寝中に寒さに耐えようと、

無意識に食いしばっている場合があります。

歯ぎしりをしてしまったり、食いしばっていると、

顎付近の筋肉が緊張状態になります。

この場合、歯が痛いのではなく、顎が痛んでいるのです。

そのような症状がある方は、

ナイトガードという就寝中に着用するマウスピースを作製してみてはいかがでしょうか。

②知覚過敏

歯の表面はエナメル質というものでできていますが、

それが削られてしまうとその下にある象牙質が出てきます。

ここに寒気や冷気が触れると知覚過敏の症状である、

しみるような痛みを感じます。

知覚過敏にはしみ止めのおくすりを塗ったり、

小さい虫歯を治すときに使用する材料をつけたりして痛みを抑えることができます。

お困りの方はお気軽にご連絡ください。

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東中野で歯科助手をしております海野です。

最近、急に寒くなり、お布団を出したり上着を出したりが追いつかず寒さを感じる毎日です。

皆さんはいかがですか？

寒くなると温かい飲み物や食べ物を多く召し上がると思います。

ですがもし
寒い屋外で温かい飲み物を飲んだときなどに歯の痛みを感じることがあれば、
歯の神経が感じる温度差が原因の可能性もあるそうです。驚きです！
冷たい飲み物が沁みるイメージが強い知覚過敏も、寒い季節は屋外の冷たい外気や冷たい風を受けるだけで歯が沁みる事もあるほどです。そんな時は、ネックウォーマーや、マフラーで口元を覆うだけでも違うそうです。

暖かそうなデザインのマスクをつけてみるのもよさそうですね。

水道水の冷たくなるこの時期、外出後のうがいや歯磨きだけでも歯に沁みやすくなります。

沁みたら、虫歯かも。。と思ってしまったりもあると思いますが

他にも色々と原因があります。歯について悩みがある方はぜひ一度検診にいらしてくださいね。

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まだまだ暑い日が続き、冷たいものを飲むことが多いですね。

冷たいものを飲むと…

私も経験をしましたが、

歯が染みるんです！！！！

そんな経験をしたことはありませんか？

皆さんもCMなどで聞いたことがあると思います。

そうです。

知覚過敏です。

最近では、知覚過敏専用の歯磨き粉なども売り出して有名になってきましたね。

知覚過敏の原因の第一が歯ぎしりなのですが、歯の磨きすぎや、元々の咬合が強かったりなども上げられます。

摩耗した歯を元に戻すことは出来ませんが、

染みるのを改善させることは出来ます。

私は知覚過敏を

治らないものだと思っていました。

ですが歯医者で治せるのです。

知覚過敏は、歯の小さい穴が原因ですので、

歯医者ではその穴を埋めるお薬を歯に塗ります。

お薬は当院では2種類ございます。

クランプロ　ホワイトバーニッシュF

と

ナノシール

があります。

ホワイトバーニッシュFは効果が高いのですが、少し値段が高いですを

ナノシールは安く簡単に出来ますので、

是非お試しください。

ナノシールでも治らなかった場合に、

ホワイトバーニッシュFをお試しするのがいいと思います。

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東中野受付の西村です。

暑いが続いていますね。

今週末が梅雨入り前最後の晴れ予報だそうです。

溜まりに溜まった洗濯物を退治しようかと思っています。。（笑）

先日、とても久しぶりに衛生士にクリーニングしてもらいました！

歯医者に勤めていながら、久しぶりというのがお恥ずかしい話ですが。。（笑）

ところどころ水がしみたりするので、

虫歯があるのかと心配していたのですが、ありませんでした！

。。。知覚過敏でした。

定期検診では、衛生士がお口の中をクリーニングした後、歯科医師が全体のチェックをしています。

ただキレイにするだけでなく、お口の健康状態を確認できる良い機会です。

歯科医師はもちろん、衛生士も虫歯を見つけることができます！

自分では磨けていると思っていても、

ここが磨けてないですよ、など指導もしてくれます！

普通の歯ブラシだけでなく、日頃からフロスなどを使って歯磨きをすると、磨き残しが減りますよ。

当院では、歯ブラシやフロス、歯磨き粉も豊富に揃えていますので、

定期検診にいらした際に、気になる方はお声がけください！

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みなさん、知覚過敏を聞いたことはありますか？

知覚過敏とは、
︎冷たい食べ物で歯が染みる
︎甘いもの（チョコレート等）を食べて歯が染みる
︎風が当たると歯が染みる
の症状がある人です。
※虫歯などの原因がない場合です。

知覚過敏はどうしてなるのでしょうか。

歯の表面の組織が摩擦によって摩耗してしまい、
中組織が外に触れてしみてしまいます。

原因として最もあげられているのが、
就寝中の歯ぎしりです。

私も就寝中の歯ぎしりにより
表面のエナメル質が削れてしまい歯がしみていました。

一度削れてしまったエナメル質は元には戻りません。

ですので悪化させないことが重要です。

そのためにはナイトガードという
就寝中につけるマウスピースがございます。

根本を治すのはもちろんのことですが
今のしみる状態を改善させたいですよね。

しみを抑えるお薬もございます。
ナノシールというお薬です。

当院でもナノシールやナイトガードを作ることが出来ますので、是非お気軽にお尋ねくださいませ。

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