皆さんが常飲している、乳酸菌飲料。

実はかなりの量の砂糖が入っていることをご存知でしょうか？

予防歯科を推進する私としては、放っておけない！

ということで、この場を借りて乳酸菌飲料について知っていただきたいことをご説明します！

（注）この記事は乳酸菌飲料を否定するものではありません。無意識に行われる糖分摂取について言及した投稿です。

乳酸菌飲料は、腸内環境を整えるという意味でも、健康飲料という位置づけです。

しかしながら、ダラダラ飲みや飲みすぎは、むし歯になる原因となってしまいます！！

おいしいものにはやはり落とし穴があるものです…

今回は乳酸菌飲料６選の砂糖含有量について書いてみました。

商品A：1本(430ml)あたり砂糖3.9g

角砂糖1個分にあたります。

商品B：1本(112ml)あたり砂糖5.6g

角砂糖2個分にあたります。

商品C：1本(100g)あたり砂糖11.3g

角砂糖3個分にあたります。

商品D：1本(112ml)あたり砂糖14.4g

角砂糖4個分にあたります。

商品E：1本(540ml)あたり砂糖32.94g

角砂糖8個分にあたります。

商品F：1本(500ml)あたり砂糖50g

なんと、角砂糖16個分にあたります！

最近の乳酸菌飲料は無色透明な、見た目は水のようなものも販売されていますが、

さきほどお見せしたように結構な量の砂糖が入っていました。

「水みたいに飲んでも大丈夫♪」と思って常飲していると、お口の中がとんでもない事態に…！？

いつでもおいしく乳酸菌飲料を飲むために、飲んだら歯磨き☆を心がけましょう。

歯磨きが難しいという方は、口をゆすぐだけでも効果はあります。

飲んだら時間をあけずに行うのがポイント♪

むし歯予防をしながら、おいしく乳酸菌飲料を楽しみましょう！