まず、歯の黄ばみの主な原因について説明します。日常生活の中で、私たちが摂取する食べ物や飲み物が大きな影響を与えます。例えば、コーヒーや紅茶、赤ワインなどの色の濃い飲み物は、歯に色素を沈着させることがあります。また、タバコの喫煙も歯の黄ばみの原因となります。さらに、加齢によって歯のエナメル質が薄くなり、内部の象牙質が透けて見えることもあります。

次に、歯の黄ばみを防ぐための対策についてお話しします。まず、日常的な歯磨きが重要です。食後に歯を磨くことで、食べ物や飲み物の色素が歯に沈着するのを防ぐことができます。また、フッ素入りの歯磨き粉を使用することで、エナメル質を強化し、黄ばみを防ぐ効果があります。

さらに、定期的な歯科検診も大切です。歯医者でクリーニングを受けることで、日常の歯磨きでは取り除けない汚れや歯石を除去することができます。また、ホワイトニング治療を受けることで、歯の黄ばみを効果的に改善することができます。ただし、ホワイトニング治療は個人差があるため、歯科医師と相談しながら進めることが重要です。

最後に、食生活の見直しも効果的です。色の濃い飲み物や食べ物を控えることで、歯の黄ばみを予防することができます。また、野菜や果物を積極的に摂取することで、唾液の分泌が促進され、自然な洗浄効果が期待できます！

以上が、歯の黄ばみの原因とその対策についてのご紹介です。日常生活の中で少し意識するだけで、歯の黄ばみを防ぎ、美しい笑顔を保つことができます。エムズ歯科クリニックでは、皆様の健康と美しい笑顔をサポートするために、さまざまな治療法をご用意しております。お気軽にご相談ください！

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本格的な冬が訪れたと感じる毎日ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？？

今日は着色についてのお話です。

着色は普段の食べ物や飲み物、おタバコによって歯に付着します。

まずはこれらが歯に付着しないように予防することが大切です！

歯に色がつきやすい食べ物飲み物は、

チョコレート・コーヒー・紅茶・ワイン

などが挙げられます。

予防方法としては、食べないようにするのではなく、

食べた後すぐにうがいをする・水をお口に含む・だらだら食べをしない

がおすすめです！！

それでは付着してしまったらどうしたら良いのでしょうか？？

ひとつとして、着色用の歯磨き粉の使用が挙げられます。

ドラッグストアやネットでたくさんある中でどんなものがおすすめなのか、どれが自分に合っているのか？？

私たちにいつでもご相談ください！

ふたつめは歯科医院でのクリーニングです。

家で落とせない歯にこびりついてしまった着色は歯科医院の機械で落とすことができる場合もあります。

まずは自分の歯が今どういう状態なのか把握することが大切です！！

定期検診でお待ちしております。

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こんにちは！エムズ歯科クリニック祐天寺の管理栄養士、高瀬です！

もう夏も終わり、涼しくなってまいりましたが皆様体調はいかがでしょうか？

秋といえば食欲の秋ですね！そこで私が最近ハマっている『カレー』についての栄養をお話ししたいと思います！

カレーには、ターメリック、クミンなどのスパイスが多く含まれており、その中にはビタミンや鉄分を含んでいます。

しかし、タンパク質やその他足りないビタミンもあります。しかしカレーは様々な具材と組み合わせがよくタンパク質を補える肉類や魚類、足りないビタミンを補う野菜類も多く組み合わせることができるので、入れる食材によってはバランスの取れたカレーを作ることが可能です！

また歯茎などの粘膜の修復にはビタミンB2やビタミンC が関連すると言われますが、カレーの中に牛乳を入れるとビタミンB2が取れたり、野菜類を入れればビタミンC も摂取できます。またビタミンC は水溶性ビタミンと呼ばれ水で茹でたりすると流出してしまいますが、カレーの中に逃げるだけなので無駄なく摂取できます！

カレーの栄養素は組み合わせによって無限大ですが歯にとって少しデメリットもあります。

それは「着色」です。

私はカレーも大好きでコーヒーもたくさん飲むので歯に着色がすごい着きます。日常生活でも気になってくるので先日クリーニングをしてスッキリしました！

みなさんも気づかないうちの歯肉炎、着色、虫歯の確認で定期検診にお越しください！

また、管理栄養士もエムズ歯科クリニックに多く在籍しているのでご気軽にお声掛けください！

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すっかり梅雨に入り、出勤、通学が大変だと思いますがいかがお過ごしでしょうか？？？

私は雨が嫌いなので早く梅雨が明けて夏が来るのを楽しみにしています○

さて、今回のスタッフブログでは「タバコ」について管理栄養士の視点からお話しできたらと思います。

まずタバコには皆さんご存知だと思いますが、タール、ニコチンが含まれています。

タールは発がん性物質と呼ばれるものが含まれており、持続的に摂取し続けると体に悪影響をもたらします。

ニコチンは依存性があり、肺から吸収すると血圧が上昇、心拍の増加が起こります。

さらにニコチンには、ビタミンCの吸収を阻害するということもわかっています。

そのため喫煙者の方々は慢性的にビタミンC不足に陥り、コラーゲンが作られないことから肌荒れや血管が脆くなります。

喫煙者の方は意識して摂取することが望ましいですね。

最後に、ブリンクマン指数というものをご紹介します。

【喫煙年数×1日のタバコ本数】

この指数は病院でも使われており、この数値が400を超えると肺がんを発症するリスクが上がります。

ぜひ自分に当てはめてやってみてください！

タバコはさらに歯周病の原因になり、それ以外にも口臭や歯への着色の原因にもなっています。

もし自分が歯周病かもな？最近着色が気になる、、、というようでしたら1度ご来院ください○

最後に、エムズ歯科クリニックには管理栄養士も在籍しております。

タバコだけではなく、その他食事に関して気になることがあればお気軽にお聞きください！

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コロナやオリンピック、政権交代と通年とは異なる一年だった２０２１年が終わり、新しい年が始まりました。今年は北京オリンピックもありますが、何よりコロナがいち早く収束していくことを期待しますね。

今日は、歯の着色についてご紹介します。

まず、歯の着色には内部から変色する内因性のものと表面に色が付着する外因性のものがあります。特に私たちは外因性のものをステインと呼んでいます。今回はステインに関して取り上げます。

ステインの原因には飲食品に含まれる色素やたばこのヤニがあり、これらが歯の表面に付着して歯が黄ばんだり茶色に見えます。では、ステインがついてしまった時はどのようにすれ良いのでしょうか。ご自身で出来るセルフケアと歯科医院で行うプロフェッショナルケアとに分けてご説明します。

セルフケアとしては、研磨剤入りの歯磨剤を使うことが簡単です。研磨剤とはリン酸カルシウム、塩、シリカなどです。歯磨剤を選ばれる際に成分表示を確認してみてください。ただ、研磨剤は歯の表面をざらざらにしてしまうこともありますので用法用量には注意が必要です。他には、お茶やコーヒーなど色のついた飲料を飲んだ後には必ずお水で口をゆすぐことも効果的です。

プロフェッショナルケアとしては、専用の機械で歯の表面をきれいにすることやホワイトニングをする事でステインをコントロールすることが出来ます。

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祐天寺歯科衛生士の田口です。

先日1月11日は鏡開きでしたね！

私はあんこたっぷりのお汁粉にしていただきました。

あんこは私の大好物なのですが、歯に着色しやすい食べ物の一つです。

食べたあとはうがいと歯磨きをしっかりしなければ、歯が着色してしまいます。

着色は濃い色の食べ物や飲み物から着くイメージが大きいと思います。

・色の濃いものが好き

・喫煙している

これらは、着色のイメージが強いと思います。

ですが、実はそれだけではないのです。

今日は意外と見落としがちな着色しやすい人の特徴があります。

・磨き残しが多い

・歯並びが悪い

着色は、ざらついたところにつきやすいです。

その為、磨き残しが多いところは細菌の塊が付着している為ざらついています。

さらに歯並びの悪いところは磨きずらいです。

歯と歯の間はとくに着色しやすく、フロス(糸)などで汚れを落とす必要があります。

・口呼吸

歯は唾液による自浄作用で汚れをつきにくくしています。ですが、口呼吸により口腔乾燥を引き起こすことで歯も乾いた状態になり着色がつきやすい歯となってしまうのです。

綺麗に磨けているのに上の前歯だけ着色してしまう方は、一度ご自身の呼吸方法を意識してみてください。

患者様の着色のつき方によって、つきにくくする改善方法をお伝えしております。

着色が一度ついてしまうと、歯垢や歯石も溜まりやすくなってしまいますし、あまりにも着色が多いと口臭の原因にもなります。

着色の付着を防止するためには、定期的なメインテナンスが欠かせません。

着色について気になったことがあれば、お気軽にお越しください。

スタッフ一同、お待ちしております。

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エムズ歯科祐天寺歯科衛生士の佐伯です。

本格的な冬が訪れたと感じる毎日ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？？

今日は着色についてのお話です。

着色は普段の食べ物や飲み物、おタバコによって歯に付着します。

まずはこれらが歯に付着しないように予防することが大切です！

歯に色がつきやすい食べ物飲み物は、

チョコレート・コーヒー・紅茶・ワイン

などが挙げられます。

予防方法としては、食べないようにするのではなく、

食べた後すぐにうがいをする・水をお口に含む・だらだら食べをしない

がおすすめです！！

それでは付着してしまったらどうしたら良いのでしょうか？？

ひとつとして、着色用の歯磨き粉の使用が挙げられます。

ドラッグストアやネットでたくさんある中でどんなものがおすすめなのか、どれが自分に合っているのか？？

私たちにいつでもご相談ください！

ふたつめは歯科医院でのクリーニングです。

家で落とせない歯にこびりついてしまった着色は歯科医院の機械で落とすことができる場合もあります。

まずは自分の歯が今どういう状態なのか把握することが大切です！！

定期検診でお待ちしております。

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エムズ歯科クリニック祐天寺トリートメントコーディネーターの畔地です。

皆様は歯の色や歯の着色が気になったことはございますか？

「周りの人に比べて歯の色が暗いかも・・・？」「なぜ毎日歯磨きをしているのにすぐ着色しちゃうんだろう・・・？」

「定期健診に通っているのにすぐ歯の着色が気になってくる・・・」

そう感じたことのある方がいらっしゃるかもしれません。

日頃コーヒーやお茶を好んで飲まれる方、たばこを吸われる方などライフスタイルや嗜好品によって着色しやすい方も

いらっしゃいますが、

歯並びが着色のしやすさの原因になっている可能性もあります。

歯並びが綺麗な方に比べてガタガタしている方は、同じように一生懸命歯磨きをしていたとしても汚れが取りづらく

歯石や着色の原因になりやすいです。

普段の歯磨きなどのケアや、歯科医院でのクリーニングなどももちろんとても大切ですが、

歯並びを治すことで歯磨きをしやすくし着色しづらい歯を目指してみるのはいかがでしょうか？

当院ではワイヤー矯正、マウスピース矯正を扱っておりその方にあった矯正治療をご提案させて頂いております。

矯正治療は保険外の自由診療ですので、費用などは下記リンクをご参照下さい。

着色の原因は歯並びが関係しているかもしれないと思った方は是非ご相談にお越しください！

着色しづらく、かつ綺麗な歯並びを目指しましょう。

まずは定期健診でお待ちしております！

治療の費用例

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むし歯等で歯を新しくつくり、入れる時、歯を作る材料はおおまかに三種類あります。

１つ目は金属。２つ目はレジンと呼ばれる合成樹脂。３つ目がセラミック(ガラス粒子等含んだ陶材質のもの)です。

それぞれ利点、欠点がありますが、その中で今日は着色についてお話ししようと思います。

着色とは皆さんがご存じの通り、コーヒー、ワイン、カレーなどの飲食物の色素やたばこのヤニなどが歯の表面に固着して、蓄積したものです。この着色ですが、先ほどの３つの材料の中で、着色のしやすさが違います。1つ目の金属は着色はするにはしますが、金属としての色合いが強いので、まず気になることはないと思います。２つ目のレジン、このレジンがこの３つの中で一番着色し易いです。３つ目のセラミックも着色しますが、なぜレジンの方が着色し易いかと言いますと、日常で使う食器を思い出していただけたらイメージしやすいと思います。

プラスチックの食器と陶器の食器、この２つを比べた時にコップやグラス、お皿に飲食物の色、お茶だったら所謂茶渋が付きやすいものはプラスチックの方です。プラスチックとレジンは同じ合成樹脂なので、変色しやすいです。

今回は着色のみに注目しましたが、利点と欠点両方存在しますので、医院では説明等をしっかりと受けていただいた上で新しい歯を入れる時の選択材料の一つになればと思います。

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冬が近づいて、気温もどんどん下がってきましたが皆さん体調かいかがですか？？？

寒いと私はコーヒーが飲みたくなってしまい毎日コーヒーを飲んでしまいます。

そこで今回は、コーヒーについて栄養面から少しお話しさせて頂きます！

コーヒー1杯あたりの熱量は6kcalでとても低くなっております。糖質も1.05gととても低い数値になっており、とてもヘルシーな嗜好品になっています。

しかし、ヘルシーと言ってたくさん飲んでいいというわけではありません！

もちろんブラックコーヒーでなければ砂糖がたくさん入っており、カロリーと糖質は高くなります。

皆さんご存知のカフェインという物質も含まれており、過剰に摂取すると眠れなくなったり、胃酸分泌が増えて胃潰瘍の原因にもなります。

その一方、脳を活性化させたり胃酸の分泌を促進し、消化を助けるという良い役割ももっているので、適材適所で取ると良い成分だと思います！

そして最後に、コーヒーは歯への着色の原因になってしまいます！対策として私が行っているのは飲んだらすぐに歯磨き、最低でもうがいをすることです！

当院には歯科専売のモンダミンハビットプロといううがい薬があるので、私はよくそれでうがいをしています。

しかしそれをしても着色してしまう方、すでに着色が気になっている方がいましたらぜひ当院までクリーニングへお越しください！

当院には管理栄養士が在籍しておりますので、何か食べ物などでご不明な点があればお気軽にお声掛けください！

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