こんにちは。エムズ歯科クリニック綱島、管理栄養士の森です。
8月に入り、夏のイベントも多くなる時期ですね！皆様いかがお過ごしでしょうか。
突然ですが、皆様は歯を磨く際にどのような「歯磨き粉」を使っていますか？
ドラッグストアや歯医者さんには様々な種類の歯磨き粉が並んでいますが、自分に合ったものを選べていますでしょうか？
たくさん種類のある歯磨き粉も、大きく分けることができます。
タイプ別にみると、ジェルタイプ、ペーストタイプ、粉タイプなどに分けられます。
また目的別にみると、虫歯予防、ホワイトニング、歯周病予防ものなどに分けられます。
今回は「虫歯予防」に着目して、おすすめの歯磨き粉を紹介します！
特に虫歯予防をしたい方、虫歯になりやすい方は「フッ素濃度が1000ppm以上」のものがおすすめです。
ただし、6歳未満はフッ素を過剰に摂取すると歯の変色等に繋がるため、1000ppm以下を推奨しています。
フッ素には、歯を溶かす酸が作られるのを抑制し、再石灰化を促し、エナメル質の修復を促進する役割があります。
また口の中がアワアワになりずらい「泡立ちが少ない」ものもおすすめです。
泡立ちが良いと、よく磨けているような気になってしまったり、丁寧に長く磨くことが難しいです。一方で、泡立ちが少ないものだと口の中が泡だらけになることがなく、丁寧に磨くことができ磨き残しを減らすことに繋がります。
さらにお水ですすぐ量も少なくて済み、フッ素を必要以上に流してしまうことも少なくなり、虫歯予防に繋がります！
様々な歯磨き粉が売られていますが、どの種類を使ったら良いか分からない！という方は、ご気軽にご相談ください。
スタッフ一同お待ちしております。
