こんにちは！

エムズ歯科クリニック下落合

歯科助手の坂本です。

毎日暑い日が続きますが水分と栄養をしっかり取って体調を崩さないように気をつけましょう。

さて、今日は正しい歯磨きの方法についてお話します。

歯磨きは、口腔衛生を保つために非常に重要な日常習慣です。

しかし、正しい方法で行わなければ、歯や歯肉を傷つける可能性があります。ここでは、効果的な歯磨きの方法をご紹介します。

まず、適切な歯ブラシを選ぶことが大切です。歯ブラシは、小さめでやわらかめのものを選びましょう。

硬すぎるブラシは歯肉を傷つける原因になります。また、歯ブラシの毛先は歯と歯肉の境目にしっかりと当て、小刻みに動かしながら磨くことがポイントです！！

歯磨き粉については、フッ素が含まれているものを選ぶと良いでしょう。フッ素は歯質を強化し、むし歯を予防する効果があります。

また、歯磨き粉は少量で十分です。多く使いすぎると、泡立ちすぎて磨き残しが生じることがあります。

磨き方については、歯の表面だけでなく、歯間や歯の裏側も忘れずに磨きましょう。特に歯間は磨き残しが生じやすい部分ですので、歯間ブラシやフロスを使用すると効果的です。

最後に、歯磨きは毎食後に行うのが理想的ですが、最低でも一日二回、朝と夜に行うようにしましょう。

正しい歯磨きを心がけ、健康な歯と歯肉を保ちましょう！

当院は定期健診も行っておりますのでご予約お待ちしております！！

他にもご質問があれば、お気軽にお尋ねください。