こんにちは。歯科医師の中保です。
遅くはなりましたが、あけましておめでとうございます。
今年も良い年にしていきましょうね。

さて、今回は歯周病予防についてお話をしていきます。

まず歯周病は、歯を支える組織に炎症が起きる病気で、日本人成人の多くがかかっていると言われています。初期症状が軽いため、気づかずに進行することが多く、最終的には歯を失う原因になることもあります。しかし、歯周病は予防できる病気です。ここでは、歯周病予防の重要性と具体的な対策についてお伝えします。

まず、歯周病を予防するために欠かせないのは、毎日の正しい歯磨きです。歯と歯茎の境目を意識してブラッシングし、歯垢をしっかりと除去しましょう。電動歯ブラシの使用も効果的です。また、歯間ブラシやフロスを併用することで、歯と歯の間の汚れも取り除けます。

次に、定期的な歯科検診を受けることが重要です。歯科医師や歯科衛生士によるプロフェッショナルケアは、日常の歯磨きだけでは落とせない歯石やプラークの除去に役立ちます。加えて、早期に異常を発見できるため、歯周病の進行を防ぐことができます。

さらに、生活習慣の見直しも効果的です。バランスの良い食事を心がけ、ビタミンCやカルシウムを積極的に摂取することで、歯茎の健康を保てます。また、喫煙は歯周病のリスクを高めるため、禁煙することをおすすめします。

歯周病予防は、日々の小さな習慣の積み重ねが鍵となります。健康な歯と歯茎を維持し、笑顔あふれる生活を送りましょう。

ではみなさま良い一年をお過ごし下さい。