学生の皆さん、蒸し暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。
エムズ歯科クリニック綱島、助手の玉寄です。
夏休みは、学校の授業から解放され、自由な時間が増える楽しい季節ですね。旅行や部活動、友達とのお出かけなど、思い出づくりにぴったりな時期です。でも、そんな時こそ「歯の健康」にも少しだけ目を向けてみませんか？
普段は忙しくて歯磨きがおろそかになってしまうこともあるかもしれませんが、夏休みは生活リズムを整えるチャンスです。まずは、毎日の歯磨きを見直してみましょう。最低でも朝と夜の2回、丁寧に時間をかけて磨くことが大切です。特に夜は、寝ている間に細菌が繁殖しやすくなるため、しっかりと汚れを落としてから眠るようにしましょう。
また、夏は冷たいジュースやアイスクリームなど、甘いものを口にする機会が増えます。もちろん楽しむことは大切ですが、食べた後はうがいや歯磨きを忘れずに。甘いものは虫歯の原因になりやすいため、ちょっとした心がけが歯を守ることにつながります。
さらに、夏休み中に歯科検診を受けるのもおすすめです。学校がある時期はなかなか時間が取れないという方も、今なら余裕を持って来院できます。定期的なチェックで、虫歯や歯並びの問題を早めに見つけることができますよ。
歯の健康は、見た目だけでなく、食事や会話など日常生活の質にも深く関わっています。元気に夏を楽しむためにも、歯を大切にする習慣を身につけてみてくださいね。
エムズ歯科クリニック綱島では、学生の皆さんの歯の健康を応援しています。気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。