こんにちは。

エムズ歯科クリニック元住吉の岡本です。

4月になり、新生活が始まる季節になりましたね。気温の変化もあり、冷たい飲み物がおいしく感じられる一方で、「歯がしみる」と感じる方も増える時期です。今回は、知覚過敏の原因と、ご自宅でできる対策についてお話しします。

歯がしみる症状は「知覚過敏」と呼ばれることが多く、歯ぐきが下がって歯の根元が露出したり、歯の表面がすり減ったりすることで起こります。力の強い歯みがき、歯ぎしりや食いしばり、酸味の強い飲食物の習慣などが重なると、刺激が神経に伝わりやすくなります。

ご自宅でできる対策としては、知覚過敏用の歯みがき剤を取り入れ、やさしい力で歯をみがくことが基本です。毛先がやわらかい歯ブラシを使い、小さく動かすことを意識してみてください。また、日中の無意識な噛みしめに気づいたら、力を抜くことも負担軽減につながります。歯みがき剤によっては刺激を感じる場合もあり、その際は使用を控えることが安心です。

歯科医院では、しみる部分を保護する処置や、噛み合わせの調整を行うことがあります。しみ方が和らぐ効果が期待できる一方、効果の感じ方には個人差があります。症状や歯の状態によって適応が異なるため、すべての方に同じ方法が向くわけではありません。また、処置後に一時的に違和感が出ることもあり、経過を見ながら調整します。

「一時的なもの」と我慢せず、気になる症状があれば早めにご相談ください。毎日のセルフケアと歯科医院での確認を組み合わせ、春を快適に過ごしていきましょう。