こんにちは。エムズ歯科クリニック磯子の村です。

立秋を過ぎても暑い日が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあります。実は、お口の健康にも体のコンディションが影響することがあります。今回は「歯ぎしり」や「食いしばり」についてお話しします。

歯ぎしりや食いしばりは、睡眠中だけでなく日中の無意識な習慣としても起こることがあります。自覚がないまま続いているケースも少なくありません。

これらが続くと、歯に強い力が加わることで歯がすり減ったり、欠けたりすることがあります。また、歯を支える骨や歯ぐきに負担がかかり、知覚過敏の症状につながる場合もあります。さらに、あごの筋肉が緊張することで、あごのだるさや違和感、頭や肩まわりの疲れを感じる方もいらっしゃいます。

そのような負担を軽減する方法のひとつが、マウスピース（ナイトガード）です。マウスピースは主に就寝時に装着し、歯と歯が直接強く接触することを防ぐことで、歯やあごへの負担を和らげることを目的としています。

ただし、マウスピースは歯ぎしりや食いしばりそのものをなくすものではありません。症状や原因によって期待できる効果には個人差があります。そのため、お口の状態を確認したうえで、適切な使用方法をご案内することが大切です。

朝起きたときにあごが疲れている、歯がしみる、家族から歯ぎしりを指摘されたことがあるという方は、一度歯科医院で相談してみるのもよいかもしれません。早めに状態を把握することで、お口への負担を減らすきっかけになります。

エムズ歯科クリニックでは、患者さま一人ひとりのお口の状態に合わせてご相談をお受けしております。気になる症状がございましたら、お気軽にお声がけください。

皆さまが快適に毎日を過ごせるよう、スタッフ一同サポートしてまいります。どうぞお体に気を付けてお過ごしください。