こんにちは。エムズ総合歯科クリニック綱島 歯科衛生士の濵口です。

みなさんいかがお過ごしでしょうか。

暑さが続くこの時期は、睡眠不足や疲れを感じやすい方も多いのではないでしょうか。

実はそのような疲労やストレスが、お口の中にも影響を与えることがあります。

今回は「歯ぎしり・食いしばり」についてお話しします。

朝起きたときに顎がだるい、肩こりや頭痛が気になる、歯がしみるような感じがするといった経験はありませんか。

実はこれらの症状の一因として、無意識に行っている歯ぎしりや食いしばりが関係していることがあります。

私も患者さまから「歯は痛くないのに顎が疲れる」「家族から歯ぎしりを指摘された」というお話を伺うことがあります。日中の仕事や家事に集中しているときにも、気づかないうちに強く噛みしめている場合があります。

歯ぎしりや食いしばりが続くと、歯のすり減りだけでなく、顎の関節や周囲の筋肉に負担がかかることもあるため注意が必要です。

このような負担をやわらげる方法のひとつとして、マウスピース治療があります。

マウスピースは就寝時に装着することで、歯と歯が直接強く接触するのを防ぎ、歯や顎への負担を軽減する目的で使用されます。

また、歯のすり減りや詰め物への負担を和らげる助けにもなります。

ただし、歯ぎしりや食いしばりの原因は人それぞれ異なるため、生活習慣の見直しやストレスケアも大切です。

定期的な歯科受診でお口の状態を確認し、自分に合ったケア方法を相談することをおすすめします。

エムズ歯科クリニック綱島 歯科衛生士の濵口でした。

毎日のお口の健康を守るためにも、歯ぎしりや食いしばりが気になる方は、ぜひ一度歯科医院へご相談ください。

健やかな毎日をサポートできれば幸いです。