こんにちは。エムズ歯科クリニック綱島院の杉田です。

9月に入り、少しずつ秋の気配を感じられる季節になりました。夏の疲れが出やすい時期でもありますので、皆さんも体調に気をつけながらお過ごしください。

さて、皆さんは「朝起きると顎が疲れている」「歯がしみる」「家族から歯ぎしりを指摘された」といった経験はありませんか？

歯ぎしりや食いしばりは、無意識に行っていることが多く、自分では気づきにくいものです。しかし、歯に強い力が繰り返しかかることで、歯のすり減りや欠け、詰め物・被せ物への負担、歯の痛みなどにつながることがあります。また、顎の筋肉や顎関節にも負担がかかり、朝の顎のだるさや口の開けづらさなどを感じる場合もあります。

そこで、歯科医院で使用することがあるのが「ナイトガード」です。就寝中に装着することで、上下の歯が直接強く接触することを防ぎ、歯や顎にかかる負担を和らげることが期待できます。歯ぎしりそのものをなくすものではありませんが、大切な歯を守るための方法の一つです。

また、日中の食いしばりには「今、歯が強く当たっていないかな？」と時々意識して、上下の歯を離す習慣をつけることも大切です。リラックスしているときは、上下の歯にはわずかな隙間があるのが自然です。

「自分も歯ぎしりをしているかもしれない」と感じたら、まずは歯科医院で歯や顎の状態を確認してみましょう。一人ひとり状態は異なりますので、お口の状態を確認したうえで、必要に応じた対応をご相談いただければと思います。

これから秋に向けて、食事や会話を楽しむ機会も増えていきます。いつまでも自分の歯で楽しく過ごせるよう、日頃から歯とお口を大切にしていきましょう。

エムズ歯科クリニック綱島院
院長　杉田