9月になり、少しずつ秋の気配を感じる季節になってきましたね。夏の疲れが出やすい時期でもあり、「朝起きたときにあごがだるい」「歯がすり減っている気がする」と感じたことはありませんか。今回は歯ぎしりや食いしばりについてお話しします。

歯ぎしりや食いしばりは、睡眠中や無意識のうちに行われていることが多く、ご自身では気づきにくいことがあります。歯がすり減るだけでなく、あごの筋肉への負担や歯のひび割れ、詰め物や被せ物への影響などにつながることもあります。また、あごのだるさや頭痛、肩こりなどの不調と関係している場合もあります。原因は一つではなく、生活習慣やストレス、噛み合わせなどさまざまな要因が関係しているといわれています。

歯科医院では、歯ぎしりや食いしばりによる負担をやわらげる方法のひとつとして、マウスピース（ナイトガード）の使用をご案内することがあります。就寝時に装着することで歯への力を分散し、歯のすり減りやダメージを防ぐ助けになります。また、お口の状態を確認しながら、日中の食いしばりに気づくためのポイントや生活習慣の見直しについてお伝えすることもあります。

秋に向かうこの季節、体のケアと一緒にお口の状態も見直してみませんか。歯ぎしりや食いしばりが気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。

エムズ歯科クリニック新丸子
歯科衛生士　鎌下