マグネシウムの役割

担当: 歯科助手 高橋(玖) | 2022.06.12

こんにちは!

エムズ歯科予防口腔ケアクリニックにて歯科助手兼管理栄養士をしております、高橋です。

ゴールデンウイークも過ぎ去り、梅雨の季節となりましたがいかがお過ごしでしょうか。

暑い日にあれば、寒い日もあるので、体調管理には気を付けていきたいですね。

今回は、歯科と栄養に関する興味ある情報があったので紹介したいと思います。

それは、「歯石がつきやすい場合、マグネシウム不足を疑う」という内容です。

歯石がつきやすい方へマグネシウムが含まれている食材をとってもらう際に、マグネシウムが多く含まれているものって、なんだろうと考えたときにおすすめの食品は、そば、のり、きな粉、納豆、豆腐、五穀米、バナナ、抹茶などあります。

また、マグネシウム不足を改善すると歯周病、糖尿病、心疾患予防になるので、積極的に摂取したいものですね。

当院には管理栄養士も複数人在籍しておりますので、お気軽に栄養に関する事を聞いてくださいね。

ご来院お待ちしております。

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