こんにちは。総合東中野訪問部管理栄養士の高瀬です。

春一番も吹き暖かくなってきましたね！私は花粉症持ちなので、目が痒くなったり鼻がムズムズしたりと大変ですが、皆様はいかがでしょうか？

花粉症対策で、目薬を使用したり、マスクをしたりしているとは思いますが、目や鼻だけではなく、口も気にかけてみてください！

口を気にかけるというと、やはり歯磨きは欠かせません。

蚊磨きをすることで、汚れが取れ、さっぱりとした気持ちになると思います。

そんな歯磨きですが、しっかり磨いたとしてもお口の中の6割の汚れしか取れないと言われています！

残りの4割はどこの汚れなのでしょうか？？？

それは、主に歯の間、歯間に溜まっていると言われています。

その歯間を綺麗にするのは歯磨きだけでは限界があります、、、なのでデンタフフロスや歯間ブラシを活用する必要があります！

皆さんは、フロスを使用していますでしょうか？

フロスには何種類かの種類があります。

ホルダーフロスという持ち手があるタイプと糸巻きタイプという糸のみのフロスです。

ホルダーのフロスは初心者の方には使用しやすいですが、Y字、F字の形によって使用する部位が異なり使い分けする必要があります。

糸巻きタイプはどこの部位でも使用することができ、汚れも多く取り除くことができる反面、使用するのには慣れが必要で最初は難しいといった難点もあります。

なので、フロスを使いたいという気持ちがある方はできる方から使用して虫歯や歯周病になりにくいお口の中にしていきましょう！

歯磨きや、フロスの使用方法など疑問点がありましたら、メンテナンスのご予約をお取りいただければ衛生士が丁寧にお教えいたしますのでぜひお気軽にお越しください！