皆さん
こんにちは
エムズ歯科クリニック東中野
歯科助手兼、管理栄養士の服部です。
寒さが厳しくなってまいりましたがいかがお過ごしでしょうか。
風邪をひかぬよう温かくしてお過ごしくださいね。
私ごとですが、先月からホワイトニングを始め白くて綺麗な歯を目指しております。
そこで、着色をしないよう食物について調べてみました。
着色の原因は、”ポリフェノール”だそうです。
ポリフェノールが含まれている食物
・ブルーベリー
・コーヒー
・ワイン
・ココア
・緑茶などなど…
ホワイトニング中に避けた方が良い食べ物といえば”濃い色の食べ物”でしょ？となります。
ざっくりと言えばそうなのですが…
白い食べ物でも着色の原因になる物があります。
それは、イソフラボンが含まれている
大豆やお豆腐、豆乳、納豆などです。
実は、イソフラボンは、ポリフェノールの一種なのです。
食べれないものばかりで何を食べれば良いのか分からない…
となりそうですが、クリームパスタ、グラタン、クラムチャウダーなど
この寒い季節にぴったりのほっこりするお料理もホワイトニングには適しています♪
ホワイトニングをしてても歯磨きをせずにいれば着色は防げないので、食後の歯磨きは忘れずに。
一緒にホワイトニングで白くて綺麗な歯を目指しましょう。
※本日紹介した治療は保険適用外のものです。
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