こんにちは。エムズ歯科クリニック東中野で助手をしております山本です。

先日は東京でも雪がうっすらと積もりましたね！

私の地元では年々少なくなってきてはいるものの、毎年雪が2m近くふっています！子供の頃はよく遊んでいましたが今ではずっとおうちに引きこもってばかりです笑

さて、今日は“舌の位置“についてお話ししたいと思います。

いま、皆さんの舌の位置はどこにありますか？？そこはもしかしたら正しい位置ではないかもしれません。

正しい位置に置かれていないと、歯並びが悪くなったり成長段階にある骨格にも影響を及ぼす可能性があります。

では、正しい位置とはどこなのか？

それは⬇︎

⚫︎舌の先が、上の前歯の裏の根元の、すぐ後ろにある歯ぐきのふくらみの部分にある

⚫︎舌の奥は上のあごにくっついている状態

この状態だと正しい位置(スポット)だといえます！

なぜ違う場所に舌が置かれているかというと、日々の生活の中でリラックスしているときや何かに集中している時に自然と上下の歯の間に舌を突き出しているからです。これらをずっと気にせずにいると(特に子供の成長期)出っ歯になったり上下の噛み合わせがうまくいかない🦷なんてこともあるんです！

なのでもし正しい位置にないという方は、噛んだガムを舌先で丸めたり上顎に押し付けて潰す、などなど舌の筋力を上げるトレーニングを実践してみるといいかもしれません！もしくはタイミングを決めてチェックしてみることもいいですね♪

是非意識して取り組んでみてください！