こんにちは。

元住吉で衛生士をしています。依田です。

まだまだ寒い日が続いていますね…

皆様いかがお過ごしでしょうか？

風邪をひかないように体調にお気を付けてお過ごし下さい。

さて早速でありますが今回は「口臭予防」についておはなししていきたいと思います。

自分の口臭は大丈夫かな…？と心配に思われてる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そこで今回は口臭を予防できる対策方法を、皆様にいくつかお伝えしようと思います。

まず一つ目は、「舌磨き」です。

舌磨きとは、舌クリーナーや歯ブラシなどで口臭の原因になる舌苔（舌に付着している白っぽい汚れ）を取り除くことです。
朝または夜に、舌苔が付着している場所を確認しながら、奥から手前に向けて舌苔をかき取るように3～4回動かします。強くこすると舌の表面が傷ついてしまうため、やさしい力で行うことが大切です。

二つ目は、「補助的清掃用具の使用」です。

歯磨きの際はデンタルフロスや歯間ブラシなどで歯と歯の間をお掃除することが大切です。歯ブラシのみで汚れを落とせる割合は約60%、補助的清掃用具を使うと約80%になるといわれています。なるべく1日1回、歯磨きの「前」に歯ブラシだけでは行き届かない歯と歯の間の狭い隙間の汚れをかき出します。
歯間には口臭のもとになる細菌（歯垢）が多く潜んでいるので、補助的清掃用具を積極的に使い、口臭を未然に防ぎましょう。

ぜひこれらの対策をお試し下さい。

その他お口のことについてお悩みございましたら、お気軽にご相談ください。

定期検診でもお待ちしております。