こんにちは！エムズ歯科クリニック元住吉で管理栄養士と受付をしております萩原です。

少しづつではありますが寒さも落ち着き、すごしやすい季節になってきましたね、、！
まだまだ寒暖差や花粉も多くとんでいるとのことなので、どうか無理せずご自愛ください。

突然ですが、みなさんは歯磨きの際に歯ブラシ以外でなにか使用していますか？？
わりと歯ブラシで磨いて終わり！！という方が多いのではないでしょうか。

実は歯ブラシだけ使用しての歯磨きはどんなに丁寧に磨いたとしても、プラークの除去率は約60%と言われています、、、
歯ブラシは表面の汚れは落とせるものの、歯と歯の隙間の汚れは毛先が届きにくいです。そこに汚れがたまり、放置しておくと虫歯になってしまう可能性もあります。

そこで活躍するのがデンタルフロスです！
デンタルフロスとは歯ブラシでのブラッシング後に、毛先では届きにくい歯と歯の間の清掃に用いる補助的清掃道具の一つです。
こちらを使用することで、プラーク除去率を約80%まで引き上げることができるのです！

実はデンタルフロスには『糸巻きタイプ』と『ホルダーつきタイプ』の2種類があります。糸巻きタイプは必要な長さを切り取り、指で操作します。私自身もそうだったのですが、最初は操作に結構苦戦しました、、笑
そんな指での操作が難しい方や、初めて使う方には、ホルダーにフロスがついてる『ホルダー付きタイプ』がおすすめです！

また、歯と歯の隙間が広い部分（ブリッジなど）には歯間ブラシの使用が有効的です。

デンタルフロスにも種類がたくさんあります。どれを選べばいいかわからない方は、ぜひ一度歯科衛生士にご相談ください！
使い方と一緒にご自身にあったものについてお話しさせていただければと思います＊

まずは1日1回から、その後慣れてきたら徐々に回数を増やしていき、虫歯予防のため日頃のケアを頑張っていきましょう！！！

その他、お口の中で悩みや気になることがあればお気軽にご相談ください！

ぜひ定期検診でお待ちしております🦷