こんにちわ。元住吉で歯科衛生士をしている小丹です。

1月になりましたねー！！

今年一年も皆様にとって素敵な年になるよう願っております♡

今日は歯周病についてお話しします。

歯周病予防のためには、以下のポイントに留意すると良いと言われています。

1. 歯の適切な歯磨き
歯をきちんと磨くことは基本です。正しい歯ブラシや歯磨き粉を使い、歯垢をしっかりと取り除きましょう。

2. 歯間の清掃:
歯ブラシでは届きにくい歯間の清掃も大切です。歯間ブラシやデンタルフロスを使用して歯間の汚れを取り除きましょう。

3. 定期的な歯科検診
歯科医による歯の定期的なチェックアップやクリーニングを受けることで、早期に歯周病の兆候を発見しやすくなります。

4. 健康な食生活
バランスの取れた食事は全身の健康にも影響します。特にビタミンCやカルシウムを含む食品を摂ることが歯周病予防に役立ちます。

5. 禁煙
タバコは歯周病のリスクを高める要因となります。禁煙を心掛けましょう。

6. ストレス管理
ストレスは免疫機能を低下させ、歯周病の進行を促進する可能性があります。リラックス技法や趣味を通じたストレス管理が重要です。

これらの習慣を実践することで、歯周病の予防と口内の健康維持が期待できます。また、歯科医との協力を大切にし、定期的な相談や検診を受けることもおすすめです。

いつでもご連絡お待ちしております✨