こんにちは！エムズ歯科クリニック元住吉で管理栄養士と受付をしております萩原です。

2023年も残るところあと少しですね、、！
みなさんは今年はどんな一年でしたか？？
私は久しぶりに旅行にいったりライブにいったりアクティブな一年でした😌

さて、今回は虫歯予防についてお話ししたいと思います。

虫歯予防といったら、基本は日頃行っている歯磨きが大切になってきます。
みなさんは1日何回歯磨きをされますか？
厳密には回数を定められているということはありません。それぞれのライフスタイルやお口の状態も異なるため、1日にできる回数も変わってくるものです。

睡眠中は唾液の分泌が低下するため、お口の中で虫歯菌や歯周病菌が繁殖しやすい状態です。
また、食事後お口の中に残った食べカスなどが虫歯菌のエサとなります。

そのため、虫歯や歯周病をしっかり予防する観点からすると、できれば朝昼夜の1日3回磨いていただくことがベストです、、！

ですが、歯ブラシだけ使用しての歯磨きはどんなに丁寧に磨いたとしても、実はプラークの除去率は約60%と言われています。

そこで、補助的清掃用具として
『歯間ブラシ』『フロス』が有効になってきます。
こちらを使用することで、歯ブラシの毛先では届きにくい歯と歯の間の汚れを除去することができ、プラーク除去率を約80%まで引き上げることができるのです！

また、当院で取り扱っている『チェックアップスタンダード』（550円）という歯磨き粉は
フッ素濃度が1450ppmとかなり高濃度で配合されているため、虫歯予防にはおすすめの歯磨き粉です！！

フロスや歯間ブラシももちろん取り扱いがございます！様々な種類がありどれを使えばいいか分からない、、、とお悩みになっている方は一緒にご相談させていただければと思います＊

これからも虫歯予防のため日頃のケアを頑張っていきましょう！！！

その他、お口の中で悩みや気になることがあればお気軽にご相談ください！

ぜひ定期検診でお待ちしております🦷