こんにちは。エムズ歯科クリニック歯科衛生士の中川です。

3月になり、春らしい暖かさが増えてきましたね。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、
食事と休養で体調を整えましょう

さて、皆さんは
歯磨きの時、何を使っていますか？

歯ブラシ？
フロス？
歯間ブラシ？
うがい薬？
歯磨き粉？

最近は、薬局などの歯に関する商品が増え
なにを選び、使ったらいいか
悩むことはありませんか？

以前も話したことがありますが、
歯磨きで歯ブラシのみでは60%ほどしか
磨けないと言われています。
補助的にフロスや歯間ブラシなどを正しく使うことで
80〜90%ほど磨けるようになると言われています。

そこで、今回おすすめするのは
「フロス」です。

フロスとは歯ブラシの毛先が届きにくい歯と歯の間の清掃に用いる清掃用具のひとつです。

フロスはホルダー（持ち手）付きのタイプと
指に巻いて使うタイプの２つに分けられます。
ホルダー付きは、初心者向けでF字のものとY字のものがあり、比較的簡単に使うことができます。
指に巻いて使うタイプは、上級者向けで歯全体の歯垢（プラーク）取りに向いています。

このように、フロスひとつにしてもさまざまな種類があります。
どれがいいのか、どう使うのが正しいのか迷ったり、
長年使い続けていてもうまく歯垢（プラーク）が
落とせない。など
お困りごとがありましたら、歯ブラシ指導も行っておりますので、
当院の歯科医師、歯科衛生士にご相談ください。