こんにちは。
エムズ歯科クリニック能見台の田中です。

10月までの暖かさ〈暑さ〉はどこへやら…
急に冬の様相になり、コートやら毛布やらを引っ張り出しています。
布団が恋しくてなかなか手放せず遅刻しそう…！！ご飯をとりあえず食べたし、歯ブラシは省いて出かけちゃおう！！
なんて方、いらっしゃいませんか？

ご飯の後の歯磨きがなぜ大切か。
齲蝕（むし歯）は、口腔内仁いる細菌が歯の表面にくっついて、そこで酸を作り出し、歯を溶かしていくことで進行していきます。
そして、その細菌の餌になるのが、私たちが普段食事で摂取している糖分となります。

つまり
歯磨きをしないということは、細菌たちにも餌を与え続けているということです。

では、歯磨きは、いつしたらよいのでしょうか？

朝すればよいのかな？
朝と夜なのかな？
朝ごはん食べないから昼と夜でいいのかな…？

などなど、いろいろ考えますよね。

基本的には、毎食後と朝起きた直後の歯磨きをお勧めします。

朝ごはんの後磨くのに起きた直後？？と思うかもしれませんが、寝ている間は唾液が減り、実は細菌が繁殖しやすいといわれています。
少しでも最近の餌を減らすこと、また、最近が繁殖し始めても初期に食い止めることが大切です。
まずは歯ブラシの習慣をつけ、その次に磨き方を変えていく…のが虫歯予防の第一歩です。

もっと細かい磨き方を知りたい！！
どんな歯ブラシを使ったらいいの？？
フッ素がいいって聞いたけど…実際どれがいいの？
歯ぎしり用のマウスピースや矯正用のマウスピース使っているけどいつ歯ブラシしたらいいの？
ワイヤーがお口の中に入っているけど、磨きにくくて虫歯になりそう…！！

などなど

少しでも気になった方、ぜひ当院に一度ご相談にいらっしゃってください。