こんにちは。エムズ歯科クリニック下落合、管理栄養士の中澤です。
いよいよ夏本番！日差しが強く照り付けている日が続いています。しっかりと体調を整えて過ごしたいですね。
夏になると、なんだか食欲が湧かない、食べたくない・・・という方が多くいらっしゃいます。
だからと言って食事をおろそかにしてしまうと体力が落ちていき、体の免疫も低下してしまいます。
そしてお口の中の免疫も低下していくのはご存じですか？
通常は、お口の中の唾液が持つ浄化作用により細菌の増殖を抑えたり、粘膜の保護をしたりします。
しかし、夏の暑い日が続き体内の水分が不足したり、栄養が偏ると口の中で菌が繁殖しやすい状態になり口臭や口内炎、歯周病が進行しやすくなる原因に・・・＞＜
また、夏は食欲が低下し、のど越しのいい食事が多くなります。
すると、噛む回数が減り唾液の分泌を促進しにくくなり、ますます口腔内環境が悪化してしまいます。
防ぐためには、こまめな水分補給とバランスの良い食事でよく噛んで食べることが大切です！！
お口のことで気になることがあれば気軽にご相談ください◎
