こんにちは。

エムズ歯科クリニック歯科助手兼管理栄養士の森脇です。

日差しがギラギラ眩しく、日中は蒸し暑い日が多くなってきました！

いよいよ夏本番ですね！

外出するだけで熱中症になりそうな蒸し暑い日が続きますが夏は祭りや花火大会などイベントごとが多いので、よく食べよく睡眠をとったりして体力をつけていきたいですね！

本日は歯に付く着色についてお話しします！

最近は暑い日が続きマスクを外している人も多いのではないでしょうか。

マスクを外すことで口元が気になりますよね・・・

実は、歯の着色は主に食べ物に含まれるポルフェノールが原因になっています。

ポルフェノールという名前は聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。

コーヒー・緑茶・赤ワイン・カレー・チョコレートなどに多く含まれてます。

意外にも、普段の生活でよく食べるもの、飲むもので私たちの生活の中で制限することが難しい食品ばかりです。

そのため、着色を除去する方法として毎日の歯磨きの仕方が大切です。

汚れがなかなか落ちないからといって、力を入れてこすってしまうとブラッシング圧が強すぎて歯の表面に傷ができると、汚れが付着しやすくなってしまうこともあります。
歯磨きを行う際は、1本1本を丁寧に適度な力加減で磨くことが大切です。

当医院ではブラッシングの指導も行なっています！

一度ご自身の歯の磨き方を見直してみませんか？お待ちしています♪