みなさんこんにちは
エムズ歯科クリニック下落合歯科衛生士の内山です。

今年ももう終わりが見えてきましたね〜。
みなさんにとって2023年はどんな1年でしたか？

私は上京してから逃げ続けた自炊をやっっっと始めました！
やってみると楽しく、何作ろうかな〜と考えてる時間が幸せで
買い食いや外食に溺れてた日々を嘘のように感じます笑笑

では本題に入っていきます。
今日は虫歯にならないためにどうしたら良いかお話ししていきます！

1番大事なことは
「歯磨き」です！！！

これは大前提として揺るがない事実です。
どんないい成分より、道具より、歯ブラシを持ち正しい磨き方で歯を擦ること！
これが1番虫歯予防には1番大切なことです。

２番目に大事なことは
「歯ブラシの選択」です！

歯ブラシは毛先が開くと、汚れが落ちにくくなります。
衛生面で考えても1ヶ月に一回の交換を推奨しています。
使い心地の好みもありますが、自分の歯並びに合った歯ブラシで磨くことでより効率よく磨くことができます。

３番目に大事なことは
「成分」です！
やっとここで成分の登場笑
虫歯予防にはフッ素が有効です！

日本では最高1450ppm歯磨き粉に入れることができます。フッ素濃度が高いものを積極的に選択していきましょう。

今回は３つに絞ってみましたが、やはり正しい磨き方で磨くことが基本で、綺麗に磨けていないところに高濃度のフッ素を塗布してもやはり効果は薄れてしまいます。

そのためにも、定期検診で磨き方や自分に合ったグッツを選択して
より良い口腔内を作っていきましょう！
ご来院お待ちしております。