こんにちは。エムズ歯科クリニック下落合の歯科衛生士です。9月に入り、朝晩は少しずつ過ごしやすい日が増えてきました。季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもありますので、どうぞご自愛ください。

今回は、歯ぎしり・食いしばりが体に与える影響と、マウスピース治療についてお話しします。

歯ぎしりや食いしばりは、睡眠中だけでなく、日中に集中している時間にも無意識に行っていることがあります。ご自身では気付きにくい習慣ですが、歯やお口の中だけでなく、全身にもさまざまな負担をかけることがあります。

例えば、強い力が繰り返し歯に加わることで、歯がすり減ったり欠けたりする場合があります。また、詰め物や被せ物が外れやすくなったり、歯ぐきや歯を支える骨に負担がかかったりすることもあります。さらに、顎の筋肉が緊張することで、顎のだるさや違和感、肩や首周りの疲れを感じる方もいらっしゃいます。

こうした負担を和らげる方法の一つとして、マウスピース治療があります。一般的には就寝時に装着し、歯や顎にかかる力を分散させることで、お口の中への負担軽減を目指します。マウスピースは患者さまのお口に合わせて作製するため、比較的違和感が少なく使用しやすいよう調整していきます。

ただし、マウスピースは歯ぎしりや食いしばりそのものをなくすことを目的としたものではありません。症状やお口の状態によって適した治療法や対応は異なりますので、気になる症状がある場合は歯科医院で相談されることをおすすめします。

また、日中に上下の歯が常に接触していないか意識することも大切です。通常、リラックスしている状態では上下の歯はわずかに離れています。仕事や家事に集中しているときに食いしばる癖がある方は、時々意識して顎の力を抜いてみましょう。

歯ぎしりや食いしばりは、ご自身では気付きにくいものですが、お口の健康を守るうえで見過ごせない習慣の一つです。気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。患者さま一人ひとりのお口の状態に合わせて、より良いケア方法を一緒に考えてまいります。