こんにちは。エムズ歯科予防口腔ケアクリニック歯科医師林です。
今年のお盆休みは、どう過ごされましたか？
長期休みやリモートワークがあると
自宅で過ごす時間が増え、間食の回数も増えてしまうと思います。
間食の回数は少ないほど、虫歯になるリスクは下がるのは当然ですが
おなかが空いたときは、どうしても食べたくなってしまうと思います。
なので、間食するときはまず食べる物の内容を見直してみてください。
虫歯にならないガムや、虫歯になりにくい煎餅や果物を
食べるようにしてみてください。
そうするだけで、虫歯リスクはグッと下がります。
間食を行った場合、そのあとの歯磨きも忘れないように行ってくださいね。
