こんにちは。エムズ歯科予防口腔ケアクリニック歯科医師林です。

今年のお盆休みは、どう過ごされましたか？

長期休みやリモートワークがあると

自宅で過ごす時間が増え、間食の回数も増えてしまうと思います。

間食の回数は少ないほど、虫歯になるリスクは下がるのは当然ですが

おなかが空いたときは、どうしても食べたくなってしまうと思います。

なので、間食するときはまず食べる物の内容を見直してみてください。

虫歯にならないガムや、虫歯になりにくい煎餅や果物を

食べるようにしてみてください。

そうするだけで、虫歯リスクはグッと下がります。

間食を行った場合、そのあとの歯磨きも忘れないように行ってくださいね。