こんにちは、エムズ歯科クリニック祐天寺歯科医師の長野です。

寒い日々が続いておりますが皆さんどうお過ごしでしょうか？

今回は歯周病についてお話ししようと思います。歯周病は歯と歯茎の周囲が炎症を起こす病気で、歯を支える組織を破壊する可能性があります。歯周病を予防するためには日常的な衛生管理が重要です。以下はその方法です。

１.毎日の歯磨き：歯周病予防の基本です。歯肉をマッサージしながら磨くと歯周病の進行予防に大きく役立ちます。

２.フロスの使用：歯と歯の間は歯ブラシだけでは歯垢を取り切ることができないのでフロスの使用が大切です。

３.マウスウォッシュの利用：口腔内の細菌数を減らすためにマウスウォッシュを使うことも効果的です。

４.バランスの取れた食事：歯と歯肉の健康には栄養バランスの良い食事が重要です。特にビタミンCやカルシウムを摂取することが大事です。

５.定期的な歯科検診：クリニックでの定期健診やクリーニングで早期に発見し適切な治療を受けましょう。

：６.喫煙を避ける：喫煙によって歯肉の血流が悪化するため歯周病の進行を促進してしまいます。

歯周病は放置すると進行し、歯の喪失や全身への影響を引き起こす可能性があります。定期的にメンテナンスを行い、皆さんも健康な歯茎を保ちましょう！