こんにちは！祐天寺で歯科医師をしております瀬田と申します。

寒さが一層厳しくなる2月に、お元気でお過ごしでしょうか。風邪やインフルエンザにも気をつけなければなりませんね。

さて、今回は口臭についてお話しします。口臭は誰しも気になるものであり、その原因は様々です。まず一つ目は口の中にいる細菌です。口の中の細菌が食べかすなどを分解することで発生する揮発性硫黄化合物が口臭の主な原因となります。また、歯周病や虫歯も口臭を引き起こす要因です。他にも、タバコや特定の食べ物、偏った食生活も口臭を強化することがあります。

口臭の予防には、まず口腔ケアが欠かせません。定期的な歯磨きやデンタルフロスの使用で歯垢や食べかすをしっかりと取り除きましょう。歯周病や虫歯の早期発見・治療も重要ですので、歯科検診は定期的に受けるように心がけましょう。

健康的な食生活も大切です。野菜や果物を積極的に摂り入れ、水分補給もこまめに行うことで口臭の改善が期待できます。また、タバコは口臭を悪化させるだけでなく、一般的な健康にも悪影響を与えるため、禁煙を検討してみてください。

最後に、口臭が気になる場合は、専門の歯科医師に相談することもおすすめです。口臭の原因を特定し、適切な対策をアドバイスをすることができるかもしれません。

寒さ厳しい季節においても、お体に気をつけ笑顔でお過ごしください。