こんにちは、エムズ歯科クリニック祐天寺の岡本です。

寒さが厳しくなってきましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？冬は体調を崩しやすい季節ですので、どうぞご自愛ください。

さて、今回は歯周病予防についてお話ししたいと思います。歯周病は、歯を支える組織が炎症を起こし、最終的には歯を失う原因となる病気です。初期段階では自覚症状が少ないため、気づかないうちに進行してしまうことが多いのが特徴です。

歯周病の予防には、日々の口腔ケアが欠かせません。まず、正しいブラッシング方法を身につけることが大切です。歯ブラシは歯と歯茎の境目に45度の角度で当て、優しく小刻みに動かして磨きます。力を入れすぎると歯茎を傷つけてしまうので、注意が必要です。

また、歯ブラシだけでは取り除けない歯間の汚れを除去するために、デンタルフロスや歯間ブラシの使用もおすすめします。

さらに、定期的な歯科検診も重要です。歯科医院では、普段のブラッシングでは取り除けない歯石やプラークを専門的にクリーニングします。また、歯周病の早期発見・早期治療が可能となりますので、少なくとも半年に一度は検診を受けるようにしましょう。

食生活も歯周病予防に影響を与えます。バランスの取れた食事を心がけ、特にビタミンCやカルシウムを多く含む食品を積極的に摂取することが大切です。これらの栄養素は、歯茎の健康を保つために必要です。

最後に、喫煙は歯周病のリスクを高める要因の一つです。タバコに含まれる有害物質が歯茎の血行を悪化させ、免疫力を低下させるため、歯周病が進行しやすくなります。禁煙を検討されている方は、この機会にぜひチャレンジしてみてください。

以上が、歯周病予防のための基本的なポイントです。エムズ歯科クリニックでは、皆さまの健康な歯と歯茎を守るために、さまざまなサポートを提供しております。何かご不明な点やご相談がありましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。

寒い季節が続きますが、どうぞお体に気をつけてお過ごしください。次回のブログ記事もお楽しみに！