こんにちは。

エムズ歯科クリニック祐天寺の藤本です。

日中はまだ暑さが残りますが、朝晩には少しずつ秋の気配を感じる頃となりました。

みなさんは、ご自身が歯ぎしりや食いしばりをしているかご存じでしょうか。実は、これらの習慣は眠っている間に起こることが多く、ご本人が気付いていないことも少なくありません。

歯ぎしりや食いしばりが続くと、歯に強い力が繰り返しかかります。その結果、歯がすり減ったり、欠けたり、詰め物や被せ物が外れやすくなったりすることがあります。また、歯を支える組織への負担が大きくなり、顎のだるさや違和感につながる場合もあります。

さらに、お口だけでなく、首や肩周りの筋肉が緊張しやすくなることもあります。「朝起きると顎が疲れている」「肩や首がこわばる感じがする」といった症状の背景に、歯ぎしりや食いしばりが関係していることもあります。

こうした負担を和らげるための方法の一つとして、マウスピース（ナイトガード）を用いた治療があります。マウスピースは主に就寝時に装着し、歯と歯が直接強く接触することを防ぐことで、歯や顎への負担を軽減することを目的としています。

マウスピースを使用することで、歯のすり減りや詰め物・被せ物への負担を抑えることが期待できます。ただし、歯ぎしりや食いしばりの程度、顎の状態、お口の環境は一人ひとり異なるため、治療の進め方も個別に検討することが大切です。

また、日中に無意識に食いしばっている方もいらっしゃいます。パソコン作業や集中している時に上下の歯が接触していないか、一度意識してみるのもよいでしょう。通常、リラックスしている状態では上下の歯は少し離れています。

歯ぎしりや食いしばりは、ご自身では気付きにくい習慣ですが、お口や体への負担につながることがあります。

気になる症状がある方は、無理に我慢せずお気軽にご相談ください。

スタッフ一同、お待ちしております。