こんにちは。エムズ歯科クリニック祐天寺、管理栄養士の高木です。

10月に入り、朝晩は少しずつ過ごしやすくなってまいりました。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。夏の疲れが残りやすい時期でもありますので、どうぞ体調に気を付けてお過ごしください。

10月は、食欲の秋ともいわれるように、おいしい旬の食材が増える季節です。さつまいも、きのこ、栗、柿など、さまざまな栄養を含む食材を楽しめる時期でもあります。毎日の食事は全身の健康だけでなく、お口の健康にも深く関わっています。

歯や歯ぐきを健康に保つためには、毎日の歯みがきや定期的な歯科受診に加えて、バランスの良い食事を心がけることも大切です。よく噛んで食べることで唾液の分泌が促され、お口の中を清潔に保つ働きも期待できます。また、さまざまな食品を組み合わせて摂ることで、健康的な食生活につながります。

管理栄養士は、食事や栄養に関する専門的な視点から、患者さまの生活習慣をサポートする職種です。お口の状態によっては「硬いものが食べにくい」「食事量が減ってしまった」などのお悩みが生じることもあります。そのような際には、無理なく食事を続けられる工夫を一緒に考えることができます。

秋の味覚を楽しみながら、お口と身体の健康を見直してみませんか。エムズ歯科クリニック祐天寺では、皆さまが毎日のお食事を楽しめるよう、お口の健康づくりをお手伝いしています。気になることがございましたら、お気軽にご相談ください。